все о орехах

Яшкино вафли с орехами


Калорийность Вафли ореховые " Яшкино" *. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вафли ореховые " Яшкино" *".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 480 кКал 1684 кКал 28.5% 5.9% 351 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 1.6% 1267 г
Жиры 28 г 56 г 50% 10.4% 200 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 5.8% 359 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 3.5% 588 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.3% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.4% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 2.8% 750 г
Витамин РР, НЭ 4.6 мг 20 мг 23% 4.8% 435 г
Ниацин 2.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 213 мг 2500 мг 8.5% 1.8% 1174 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 0.5% 4000 г
Магний, Mg 94 мг 400 мг 23.5% 4.9% 426 г
Натрий, Na 92 мг 1300 мг 7.1% 1.5% 1413 г
Фосфор, Ph 135 мг 800 мг 16.9% 3.5% 593 г
Хлор, Cl 138 мг 2300 мг 6% 1.3% 1667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.7 мг 18 мг 15% 3.1% 667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 35.8 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 14.3 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.85 г min 16.8 г 40.8% 8.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.85 г от 11.2 до 20.6 г 61.2% 12.8%

Энергетическая ценность Вафли ореховые " Яшкино" * составляет 480 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность вафли "ореховые" (яшкино). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "вафли "ореховые" (яшкино)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 510 кКал 1684 кКал 30.3% 5.9% 330 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.7% 1169 г
Жиры 28 г 56 г 50% 9.8% 200 г
Углеводы 60 г 219 г 27.4% 5.4% 365 г

Энергетическая ценность вафли "ореховые" (яшкино) составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Вафли Яшкино с шоколадом и орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вафли Яшкино с шоколадом и орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 510 кКал 1684 кКал 30.3% 5.9% 330 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.7% 1169 г
Жиры 31 г 56 г 55.4% 10.9% 181 г
Углеводы 54 г 219 г 24.7% 4.8% 406 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.2% 1667 г
Вода 1 г 2273 г 227300 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 0.2% 12857 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.2% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.7 мг 15 мг 31.3% 6.1% 319 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 1% 2000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48 мг 2500 мг 1.9% 0.4% 5208 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Натрий, Na 89 мг 1300 мг 6.8% 1.3% 1461 г
Фосфор, Ph 42 мг 800 мг 5.3% 1% 1905 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 0.6% 3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 24.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 38 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вафли Яшкино с шоколадом и орехами составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Вафли яшкино с орех. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вафли яшкино с орех".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 530 кКал 1684 кКал 31.5% 5.9% 318 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 1.7% 1086 г
Жиры 31 г 56 г 55.4% 10.5% 181 г
Углеводы 56 г 219 г 25.6% 4.8% 391 г

Энергетическая ценность Вафли яшкино с орех составляет 530 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Вафли Яшкино шоколадные с орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вафли Яшкино шоколадные с орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 510 кКал 1684 кКал 30.3% 5.9% 330 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.7% 1169 г
Жиры 31 г 56 г 55.4% 10.9% 181 г
Углеводы 54 г 219 г 24.7% 4.8% 406 г

Энергетическая ценность Вафли Яшкино шоколадные с орехом составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также