все о орехах

Сыр с грецким орехом ларец состав


Калорийность сыр ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 24 г 76 г 31.6% 8.3% 317 г
Жиры 31 г 56 г 55.4% 14.6% 181 г
Органические кислоты 2 г ~
Вода 41 г 2273 г 1.8% 0.5% 5544 г
Зола 4.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 288 мкг 900 мкг 32% 8.4% 313 г
Ретинол 0.26 мг ~
бета Каротин 0.17 мг 5 мг 3.4% 0.9% 2941 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 4.4% 600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 23.5 мкг 400 мкг 5.9% 1.6% 1702 г
Витамин В12, кобаламин 1.5 мкг 3 мкг 50% 13.2% 200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12857 г
Витамин D, кальциферол 0.96 мкг 10 мкг 9.6% 2.5% 1042 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 0.9% 3000 г
Витамин РР, НЭ 6.1 мг 20 мг 30.5% 8% 328 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88 мг 2500 мг 3.5% 0.9% 2841 г
Кальций, Ca 880 мг 1000 мг 88% 23.2% 114 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 2.3% 1143 г
Натрий, Na 810 мг 1300 мг 62.3% 16.4% 160 г
Сера, S 232 мг 1000 мг 23.2% 6.1% 431 г
Фосфор, Ph 500 мг 800 мг 62.5% 16.4% 160 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Медь, Cu 50 мкг 1000 мкг 5% 1.3% 2000 г
Цинк, Zn 3.5 мг 12 мг 29.2% 7.7% 343 г
Незаменимые аминокислоты 8.56 г ~
Аргинин* 0.71 г ~
Валин 1.69 г ~
Гистидин* 1.49 г ~
Изолейцин 0.97 г ~
Лейцин 1.93 г ~
Лизин 1.53 г ~
Метионин 0.54 г ~
Метионин + Цистеин 0.75 г ~
Треонин 0.92 г ~
Триптофан 0.66 г ~
Фенилаланин 1.22 г ~
Фенилаланин+Тирозин 2.57 г ~
Заменимые аминокислоты 14.23 г ~
Аланин 0.6 г ~
Аспарагиновая кислота 1.35 г ~
Глицин 0.38 г ~
Глутаминовая кислота 4.6 г ~
Пролин 2.32 г ~
Серин 1.2 г ~
Тирозин 1.35 г ~
Цистеин 0.21 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 15.9 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.1 г ~
8:0 Каприловая 0.39 г ~
10:0 Каприновая 1.26 г ~
12:0 Лауриновая 1.16 г ~
14:0 Миристиновая 2.42 г ~
15:0 Пентадекановая 0.29 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.19 г ~
17:0 Маргариновая 0.19 г ~
18:0 Стеариновая 3.38 г ~
20:0 Арахиновая 0.19 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.64 г min 16.8 г 45.5% 12%
14:1 Миристолеиновая 0.39 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.48 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.77 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.68 г от 11.2 до 20.6 г 6.1% 1.6%
18:2 Линолевая 0.68 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.68 г от 4.7 до 16.8 г 14.5% 3.8%

Энергетическая ценность сыр ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр ЛАРЕЦ с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Сыр ЛАРЕЦ с грецким орехом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 32 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином B12 - 50 %, витамином PP - 30,5 %, кальцием - 88 %, фосфором - 62,5 %, хлором - 54,3 %, селеном - 26,4 %, цинком - 29,2 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.64 г 76 г 31.1% 8.2% 321 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр с грецким орехом "Ларец". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр с грецким орехом "Ларец"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.2% 322 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г
Органические кислоты 2.1 г ~
Вода 39.3 г 2273 г 1.7% 0.4% 5784 г
Зола 4.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 237 мкг 900 мкг 26.3% 6.9% 380 г
Ретинол 0.21 мг ~
бета Каротин 0.16 мг 5 мг 3.2% 0.8% 3125 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.38 мг 1.8 мг 21.1% 5.6% 474 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12857 г
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 2.6% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 1.1% 2500 г
Витамин РР, НЭ 6.2 мг 20 мг 31% 8.2% 323 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 95 мг 2500 мг 3.8% 1% 2632 г
Кальций, Ca 980 мг 1000 мг 98% 25.8% 102 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 3.3% 800 г
Натрий, Na 1000 мг 1300 мг 76.9% 20.2% 130 г
Сера, S 237 мг 1000 мг 23.7% 6.2% 422 г
Фосфор, Ph 580 мг 800 мг 72.5% 19.1% 138 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1% 2571 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 92 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 17.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр с грецким орехом "Ларец" составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Сыр Ларец с грецким орехом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 379.4 кКал 1684 кКал 22.5% 5.9% 444 г
Белки 22.8 г 76 г 30% 7.9% 333 г
Жиры 31.1 г 56 г 55.5% 14.6% 180 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.1% 36500 г
Органические кислоты 1.9 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Вода 39 г 2273 г 1.7% 0.4% 5828 г
Зола 4.179 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 273.3 мкг 900 мкг 30.4% 8% 329 г
Ретинол 0.246 мг ~
бета Каротин 0.164 мг 5 мг 3.3% 0.9% 3049 г
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 1% 2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.291 мг 1.8 мг 16.2% 4.3% 619 г
Витамин В4, холин 16.65 мг 500 мг 3.3% 0.9% 3003 г
Витамин В5, пантотеновая 0.327 мг 5 мг 6.5% 1.7% 1529 г
Витамин В6, пиридоксин 0.137 мг 2 мг 6.9% 1.8% 1460 г
Витамин В9, фолаты 26.316 мкг 400 мкг 6.6% 1.7% 1520 г
Витамин В12, кобаламин 1.421 мкг 3 мкг 47.4% 12.5% 211 г
Витамин C, аскорбиновая 0.97 мг 90 мг 1.1% 0.3% 9278 г
Витамин D, кальциферол 0.909 мкг 10 мкг 9.1% 2.4% 1100 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.611 мг 15 мг 4.1% 1.1% 2455 г
Витамин Н, биотин 3.179 мкг 50 мкг 6.4% 1.7% 1573 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.5% 5217 г
Витамин РР, НЭ 6.0316 мг 20 мг 30.2% 8% 332 г
Ниацин 0.253 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 108.32 мг 2500 мг 4.3% 1.1% 2308 г
Кальций, Ca 838.37 мг 1000 мг 83.8% 22.1% 119 г
Кремний, Si 3.158 мг 30 мг 10.5% 2.8% 950 г
Магний, Mg 39.47 мг 400 мг 9.9% 2.6% 1013 г
Натрий, Na 767.74 мг 1300 мг 59.1% 15.6% 169 г
Сера, S 225.05 мг 1000 мг 22.5% 5.9% 444 г
Фосфор, Ph 491.2 мг 800 мг 61.4% 16.2% 163 г
Хлор, Cl 1184.58 мг 2300 мг 51.5% 13.6% 194 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.2 мкг ~
Бор, B 5.6 мкг ~
Ванадий, V 1.79 мкг ~
Железо, Fe 1.053 мг 18 мг 5.9% 1.6% 1709 г
Йод, I 0.16 мкг 150 мкг 0.1% 93750 г
Кобальт, Co 0.384 мкг 10 мкг 3.8% 1% 2604 г
Литий, Li 0.147 мкг ~
Марганец, Mn 0.1947 мг 2 мг 9.7% 2.6% 1027 г
Медь, Cu 75.11 мкг 1000 мкг 7.5% 2% 1331 г
Молибден, Mo 0.207 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 33816 г
Никель, Ni 10 мкг ~
Рубидий, Rb 1 мкг ~
Селен, Se 13.995 мкг 55 мкг 25.4% 6.7% 393 г
Стронций, Sr 0.18 мкг ~
Титан, Ti 0.47 мкг ~
Фтор, F 36.05 мкг 4000 мкг 0.9% 0.2% 11096 г
Хром, Cr 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 166667 г
Цинк, Zn 3.4511 мг 12 мг 28.8% 7.6% 348 г
Цирконий, Zr 0.32 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.379 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 8.109 г ~
Аргинин* 0.793 г ~
Валин 1.652 г ~
Гистидин* 1.433 г ~
Изолейцин 0.959 г ~
Лейцин 1.893 г ~
Лизин 1.473 г ~
Метионин 0.528 г ~
Метионин + Цистеин 0.733 г ~
Треонин 0.903 г ~
Триптофан 0.635 г ~
Фенилаланин 1.196 г ~
Фенилаланин+Тирозин 2.506 г ~
Заменимые аминокислоты 13.481 г ~
Аланин 0.584 г ~
Аспарагиновая кислота 1.343 г ~
Глицин 0.413 г ~
Глутаминовая кислота 4.521 г ~
Пролин 2.235 г ~
Серин 1.174 г ~
Тирозин 1.309 г ~
Цистеин 0.205 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 83.37 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 15.4 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.095 г ~
8:0 Каприловая 0.369 г ~
10:0 Каприновая 1.194 г ~
12:0 Лауриновая 1.099 г ~
14:0 Миристиновая 2.319 г ~
15:0 Пентадекановая 0.275 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.096 г ~
17:0 Маргариновая 0.18 г ~
18:0 Стеариновая 3.271 г ~
20:0 Арахиновая 0.18 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.012 г min 16.8 г 47.7% 12.6%
14:1 Миристолеиновая 0.369 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.465 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.993 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.058 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.126 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.771 г от 11.2 до 20.6 г 24.7% 6.5%
18:2 Линолевая 2.397 г ~
18:3 Линоленовая 0.374 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.4 г от 0.9 до 3.7 г 44.4% 11.7%
Омега-6 жирные кислоты 2.4 г от 4.7 до 16.8 г 51.1% 13.5%

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 8% 330 г
Жиры 30 г 56 г 53.6% 14.1% 187 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность сыр ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.2% 322 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность сыр ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 8% 330 г
Жиры 50 г 56 г 89.3% 23.5% 112 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.2% 10950 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность сыр Ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр Ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.2% 322 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность сыр Ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецким орехом Бобровский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецким орехом Бобровский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.2% 322 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г
Органические кислоты 2 г ~
Вода 41 г 2273 г 1.8% 0.5% 5544 г
Зола 4.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 288 мкг 900 мкг 32% 8.4% 313 г
Ретинол 0.26 мг ~
бета Каротин 0.17 мг 5 мг 3.4% 0.9% 2941 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 4.4% 600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 23.5 мкг 400 мкг 5.9% 1.6% 1702 г
Витамин В12, кобаламин 1.5 мкг 3 мкг 50% 13.2% 200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12857 г
Витамин D, кальциферол 0.96 мкг 10 мкг 9.6% 2.5% 1042 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 0.9% 3000 г
Витамин РР, НЭ 6.1 мг 20 мг 30.5% 8% 328 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88 мг 2500 мг 3.5% 0.9% 2841 г
Кальций, Ca 880 мг 1000 мг 88% 23.2% 114 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 2.3% 1143 г
Натрий, Na 810 мг 1300 мг 62.3% 16.4% 160 г
Сера, S 232 мг 1000 мг 23.2% 6.1% 431 г
Фосфор, Ph 500 мг 800 мг 62.5% 16.4% 160 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Медь, Cu 50 мкг 1000 мкг 5% 1.3% 2000 г
Цинк, Zn 3.5 мг 12 мг 29.2% 7.7% 343 г
Незаменимые аминокислоты 8.56 г ~
Аргинин* 0.71 г ~
Валин 1.69 г ~
Гистидин* 1.49 г ~
Изолейцин 0.97 г ~
Лейцин 1.93 г ~
Лизин 1.53 г ~
Метионин 0.54 г ~
Метионин + Цистеин 0.75 г ~
Треонин 0.92 г ~
Триптофан 0.66 г ~
Фенилаланин 1.22 г ~
Фенилаланин+Тирозин 2.57 г ~
Заменимые аминокислоты 14.23 г ~
Аланин 0.6 г ~
Аспарагиновая кислота 1.35 г ~
Глицин 0.38 г ~
Глутаминовая кислота 4.6 г ~
Пролин 2.32 г ~
Серин 1.2 г ~
Тирозин 1.35 г ~
Цистеин 0.21 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 15.9 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.1 г ~
8:0 Каприловая 0.39 г ~
10:0 Каприновая 1.26 г ~
12:0 Лауриновая 1.16 г ~
14:0 Миристиновая 2.42 г ~
15:0 Пентадекановая 0.29 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.19 г ~
17:0 Маргариновая 0.19 г ~
18:0 Стеариновая 3.38 г ~
20:0 Арахиновая 0.19 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.64 г min 16.8 г 45.5% 12%
14:1 Миристолеиновая 0.39 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.48 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.77 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.68 г от 11.2 до 20.6 г 6.1% 1.6%
18:2 Линолевая 0.68 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 3.9%

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецким орехом Бобровский составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность сыр Ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр Ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.8 г 76 г 31.3% 8.2% 319 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность сыр Ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также