все о орехах

Сыр ларец с грецким орехом калорийность


Калорийность Сыр Ларец с грецкими орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецкими орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 кКал 1684 кКал 22% 5.9% 455 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.4% 322 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.9% 182 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецкими орехами составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность сыр ларец с орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр ларец с орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.2% 322 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г
Вода 39.28 г 2273 г 1.7% 0.4% 5787 г
Зола 3.28 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 271 мкг 900 мкг 30.1% 7.9% 332 г
Ретинол 0.262 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 0.6% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.45 мг 1.8 мг 25% 6.6% 400 г
Витамин В5, пантотеновая 0.19 мг 5 мг 3.8% 1% 2632 г
Витамин В6, пиридоксин 0.074 мг 2 мг 3.7% 1% 2703 г
Витамин В9, фолаты 18 мкг 400 мкг 4.5% 1.2% 2222 г
Витамин В12, кобаламин 0.27 мкг 3 мкг 9% 2.4% 1111 г
Витамин РР, НЭ 0.18 мг 20 мг 0.9% 0.2% 11111 г
Макроэлементы
Калий, K 93 мг 2500 мг 3.7% 1% 2688 г
Кальций, Ca 673 мг 1000 мг 67.3% 17.7% 149 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 1.4% 1818 г
Натрий, Na 690 мг 1300 мг 53.1% 14% 188 г
Фосфор, Ph 490 мг 800 мг 61.3% 16.1% 163 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.64 мг 18 мг 3.6% 0.9% 2813 г
Марганец, Mn 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.3% 9524 г
Медь, Cu 24 мкг 1000 мкг 2.4% 0.6% 4167 г
Селен, Se 14.5 мкг 55 мкг 26.4% 6.9% 379 г
Цинк, Zn 2.94 мг 12 мг 24.5% 6.4% 408 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.952 г ~
Валин 1.682 г ~
Гистидин* 0.884 г ~
Изолейцин 1.563 г ~
Лейцин 2.412 г ~
Лизин 2.095 г ~
Метионин 0.659 г ~
Треонин 0.896 г ~
Триптофан 0.324 г ~
Фенилаланин 1.326 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.711 г ~
Аспарагиновая кислота 1.618 г ~
Глицин 0.439 г ~
Глутаминовая кислота 6.16 г ~
Пролин 2.838 г ~
Серин 1.472 г ~
Тирозин 1.216 г ~
Цистеин 0.126 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 93 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 18.584 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.922 г ~
6:0 Капроновая 0.466 г ~
8:0 Каприловая 0.246 г ~
10:0 Каприновая 0.529 г ~
12:0 Лауриновая 0.477 г ~
14:0 Миристиновая 2.934 г ~
16:0 Пальмитиновая 8.638 г ~
18:0 Стеариновая 3.531 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.275 г min 16.8 г 49.3% 13%
16:1 Пальмитолеиновая 0.885 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.965 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.83 г от 11.2 до 20.6 г 7.4% 1.9%
18:2 Линолевая 0.508 г ~
18:3 Линоленовая 0.322 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.322 г от 0.9 до 3.7 г 35.8% 9.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.508 г от 4.7 до 16.8 г 10.8% 2.8%

Энергетическая ценность сыр ларец с орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр ларец с грецкими орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр ларец с грецкими орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.69 г 76 г 31.2% 8.2% 321 г
Жиры 30.65 г 56 г 54.7% 14.4% 183 г
Углеводы 2.46 г 219 г 1.1% 0.3% 8902 г

Энергетическая ценность Сыр ларец с грецкими орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецкими орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецкими орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.2% 322 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецкими орехами составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр ларец с грецкими орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр ларец с грецкими орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 кКал 1684 кКал 22% 5.9% 455 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.4% 322 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.9% 182 г

Энергетическая ценность Сыр ларец с грецкими орехами составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецкими орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецкими орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.8 г 76 г 31.3% 8.2% 319 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецкими орехами составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр "Ларец" с грецкими орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр "Ларец" с грецкими орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.8 г 76 г 31.3% 8.2% 319 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность Сыр "Ларец" с грецкими орехами составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр "Ларец" с грецкими орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр "Ларец" с грецкими орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 8% 330 г
Жиры 50.3 г 56 г 89.8% 23.6% 111 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.2% 10950 г

Энергетическая ценность Сыр "Ларец" с грецкими орехами составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецкими орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецкими орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.8 г 76 г 31.3% 8.2% 319 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецкими орехами составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.6 г 76 г 31.1% 8.2% 322 г
Жиры 46 г 56 г 82.1% 21.6% 122 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Ларец с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Ларец с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 23.8 г 76 г 31.3% 8.2% 319 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 14.5% 182 г

Энергетическая ценность Сыр Ларец с грецким орехом составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также