все о орехах

Сколько калорий в пахлаве с орехами 1 кусок


Калорийность пахлава с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пахлава с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 527 кКал 1684 кКал 31.3% 5.9% 320 г
Белки 5.61 г 76 г 7.4% 1.4% 1355 г
Жиры 31.03 г 56 г 55.4% 10.5% 180 г
Углеводы 56.34 г 219 г 25.7% 4.9% 389 г

Энергетическая ценность пахлава с грецким орехом составляет 527 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Пахлава калорийность на 100 грамм, в 1 шт., вред, польза

Калорийность пахлавы на 100 грамм зависит от рецепта приготовления сладости и составляет в среднем 350 – 580 ккал. 100-граммовая порция пахлавы содержит 11 % суточной нормы белка, 41 % суточной нормы жиров и 12 % суточной нормы углеводов.

Витаминный и минеральный состав лакомства представлен витаминами С, В1, В2, В3, В6, А, минералами кальцием, железом, магнием, фосфором, цинком.

Калорийность пахлавы медовой с орехами на 100 грамм

Калорийность пахлавы с орехами на 100 грамм достаточно велика и составляет 570 ккал. В 100 г лакомства содержится:

  • 10,2 г белка;
  • 49,5 г жира;
  • 24,5 г углеводов.

Читать: Калорийность творожной запеканки в духовке

Благодаря добавлению орехов сладость имеет массу дополнительных полезных свойств, в том числе:

  • обеспечивает здоровье костной системы;
  • стимулирует иммунитет и работу мозга;
  • насыщает организм антиоксидантами, которые снижают вероятность развития онкологических болезней молочных желез и предстательной железы.

Калорийность турецкой пахлавы на 100 грамм

Калорийность турецкой пахлавы на 100 грамм 352 ккал. В 100 г сладости 3,55 г белка, 21,72 г жира, 35,3 г углеводов.

Для приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • 0,25 кг теста фило;
  • 0,15 кг сливочного масла;
  • 0,4 кг коричневого сахара;
  • 0,12 кг грецкого ореха;
  • 0,1 кг фундука;
  • 0,45 л воды.

Рецепт:

  • тесто выкладывается слоями;
  • каждый слой теста промазывается топленым сливочным маслом;
  • на все слои за исключением последнего посыпают молотые орехи;
  • последний слой тщательно промазывается сливочным маслом;
  • тесто нарезается квадратами, печется при температуре 180° C в течение 45 – 55 минут;
  • готовая турецкая пахлава заливается сделанным из сахара и воды сиропом, пропитывается в течение 4 – 5,5 часов.

Калорийность бакинской пахлавы на 100 грамм

Калорийность бакинской пахлавы на 100 грамм 492 ккал. В 100 г сладости содержится 7 г белка, 31 г жира, 47,9 г углеводов.

Калорийность пахлавы в 1 шт.

Калорийность пахлавы в 1 шт. зависит от массы и вида изделия. Средний вес одного куска сладости составляет 65 г. Таким образом, в 1 штуке пахлавы содержится:

  • медовая пахлава с орехами – 370 ккал, 6,89 г белка, 32,1 г жира, 15,9 г углеводов;
  • турецкая пахлава – 228 ккал, 2,3 г белка, 14,1 г жира, 22,9 г углеводов;
  • бакинская пахлава – 319 ккал, 4,55 г белка, 20,1 г жира, 31,1 г углеводов.

Польза пахлавы

Известна следующая польза пахлавы:

  • пахлава насыщена быстрыми углеводами, практически мгновенно насыщающими организм энергией. Именно по этой причине сладость показана для восстановления энергетического баланса организма при интенсивных физических и умственных нагрузках;
  • на востоке пахлава пользуется спросом благодаря своему свойству улучшать мужскую потенцию;

Читать: Калорийность вареных очищенных креветок

  • наличие в составе витаминов С, А, группы В позволяет использовать пахлаву для профилактики болезней сердца, сосудов, укрепления нервной системы, повышения иммунитета;
  • некоторые исследования подтверждают пользу пахлавы для профилактики анемии и астмы.

Вред пахлавы

Несмотря на множество полезных свойств, пахлава – не тот продукт, которым можно злоупотреблять. Регулярные переедания сладостью приводят к набору лишнего веса.

Обязательными компонентами блюда являются мед и грецкие орехи. Это сильнейшие аллергены, реакция на которые проявляется в виде высыпаний, покраснений и других негативных явлений.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

  • Польза, вред, калорийность винегрета с растительным маслом и картошкой на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность чипсов на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность сникерса на 100 грамм, в 1 шт.
  • Польза, вред, калорийность пирожного картошка на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность конфет коровка на 100 грамм, в 1 шт.
  • Польза, вред, калорийность овсяного печенья на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность сахара на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность бисквита на 100 грамм

horoshieprivychki.ru

Калорийность Пахлава с орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава с орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 448 кКал 1684 кКал 26.6% 5.9% 376 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 2% 1101 г
Жиры 30.2 г 56 г 53.9% 12% 185 г
Углеводы 39.2 г 219 г 17.9% 4% 559 г

Энергетическая ценность Пахлава с орехами составляет 448 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пахлава с орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пахлава с орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 448 кКал 1684 кКал 26.6% 5.9% 376 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 2% 1101 г
Жиры 30 г 56 г 53.6% 12% 187 г
Углеводы 39 г 219 г 17.8% 4% 562 г

Энергетическая ценность пахлава с орехами составляет 448 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава медовая с грецкими орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава медовая с грецкими орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 571 кКал 1684 кКал 33.9% 5.9% 295 г
Белки 10.24 г 76 г 13.5% 2.4% 742 г
Жиры 49.52 г 56 г 88.4% 15.5% 113 г
Углеводы 24.5 г 219 г 11.2% 2% 894 г

Энергетическая ценность Пахлава медовая с грецкими орехами составляет 571 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава с орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава с орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 448.1 кКал 1684 кКал 26.6% 5.9% 376 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 2% 1101 г
Жиры 30.2 г 56 г 53.9% 12% 185 г
Углеводы 39.02 г 219 г 17.8% 4% 561 г

Энергетическая ценность Пахлава с орехами составляет 448,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 448 кКал 1684 кКал 26.6% 5.9% 376 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.1% 1086 г
Жиры 30 г 56 г 53.6% 12% 187 г
Углеводы 39 г 219 г 17.8% 4% 562 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 3.7% 606 г
Вода 23.2 г 2273 г 1% 0.2% 9797 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61 мкг 900 мкг 6.8% 1.5% 1475 г
Ретинол 0.056 мг ~
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.1% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 2.2% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 1.5% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 1.6% 1364 г
Витамин РР, НЭ 2.9 мг 20 мг 14.5% 3.2% 690 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 266 мг 2500 мг 10.6% 2.4% 940 г
Кальций, Ca 47 мг 1000 мг 4.7% 1% 2128 г
Магний, Mg 34 мг 400 мг 8.5% 1.9% 1176 г
Натрий, Na 234 мг 1300 мг 18% 4% 556 г
Фосфор, Ph 121 мг 800 мг 15.1% 3.4% 661 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1500 мкг ~
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 2.9% 783 г
Олово, Sn 35 мкг ~
Стронций, Sr 200 мкг ~
Титан, Ti 45 мкг ~
Цирконий, Zr 25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 72 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пахлава составляет 448 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 442 кКал 1684 кКал 26.2% 5.9% 381 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 2.5% 894 г
Жиры 16.2 г 56 г 28.9% 6.5% 346 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 6.7% 337 г

Энергетическая ценность Пахлава с грецким орехом составляет 442 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава с Грецкими Орехами [Милочка]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава с Грецкими Орехами [Милочка]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 549 кКал 1684 кКал 32.6% 5.9% 307 г
Белки 17.5 г 76 г 23% 4.2% 434 г
Жиры 19.4 г 56 г 34.6% 6.3% 289 г
Углеводы 78 г 219 г 35.6% 6.5% 281 г

Энергетическая ценность Пахлава с Грецкими Орехами [Милочка] составляет 549 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пахлава с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пахлава с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 570.68 кКал 1684 кКал 33.9% 5.9% 295 г
Белки 10.24 г 76 г 13.5% 2.4% 742 г
Жиры 49.52 г 56 г 88.4% 15.5% 113 г
Углеводы 24.5 г 219 г 11.2% 2% 894 г

Энергетическая ценность пахлава с грецким орехом составляет 570,68 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 406 кКал 1684 кКал 24.1% 5.9% 415 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 2.2% 1101 г
Жиры 15.45 г 56 г 27.6% 6.8% 362 г
Углеводы 60.97 г 219 г 27.8% 6.8% 359 г

Энергетическая ценность Пахлава с грецким орехом составляет 406 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также