все о орехах

Предпосевная обработка чеснока озимого


подготовка почвы осенью и обработка посевного материала

Фермеры, которые еще осенью инвестируют усилия и средства в подготовку чеснока, получают ранний и богатый урожай. Преимущества озимого чеснока (посаженного осенью) — устойчивость к заболеваниям, высокая урожайность, длительное хранение.

От ярового озимый чеснок отличает равномерное расположение небольших зубчиков вокруг стебля в головке. Они имеют четное количество – 6-10 шт., более толстую оболочку, выраженный жгучий вкус и отлично подходят для еды и солений.

Раскроем секреты обильного урожая и расскажем, чем обработать чеснок перед посадкой на зиму.

Содержание статьи

Подготовка земли под осеннюю посадку чеснока

Первый этап – это выбор участка под посадку и подготовка почвы осенью. Мероприятия по посадке культуры начинают с начала сентября. Выбирая место под грядку с чесноком, смотрим, чтобы оно хорошо освещалось и не находилось на сквозняке.

Чтобы при таянии снега на грядке не скапливалась вода и чеснок не сгнил, располагаем посадки на возвышенности. Замечайте, где у вас на участке раньше всего ложится снег, там самое высокое место, туда и старайтесь сажать.

Если на выбранной грядке раньше росли картофель, морковь, репа, лук или редис, это место не подходит под посадку чеснока, потому что вредители у них одинаковые. Лучше, если это будут грядки после томатов, кабачков, бобовых, огурцов.

Грунт должен быть рыхлым и легким, поэтому грядку сначала вскопаем на глубину лопаты и удобрим. При нехватке времени покупаем готовые удобрения, но их несложно приготовить самостоятельно. Например, подкормим такой смесью: 45 г классической минеральной подкормки – нитрофоски и 45 г суперфосфата, 250 г доломитовой муки, добавить это в ведро перегноя и удобрить грядку под культуру (расчет на квадратный метр).

Совет. Между рядками с чесноком посыпать древесную золу, которая будет отпугивать вредителей. Расстояние между рядами — 25 см.

Обязательно определите кислотность почвы. Если растет крапива, мать-и-мачеха, клевер – это признаки почвы с нормальной кислотностью. Заметили подорожник или плющ — кислотность высокая. Чеснок хорошо плодоносит в земле с нормальной кислотностью, поэтому если показатели повышенные, обработайте почву мелом или доломитовой мукой.

Сажают чеснок на глубину 12 см, затем покрывают торфом или опилками, в крайнем случае сухими листьями или хвойными иголками.

Третий этап – дезинфекция почвы. Это можно сделать несколькими способами:

  • 5 г марганца на 10 л воды;
  • 40 г медного купороса на 10 л воды;
  • 1 г марганца, 1 г борной кислоты, 1 г медного купороса на 1 л воды.

После этого пролейте настойками календулы и тысячелистника, накройте пленкой и снимайте ее только перед посадкой.

Отбор и подготовка посевного материала

Важно и то, какие семена вы сажаете. Можно идеально подобрать и подготовить почву, а посадочный материал подкачает. Тогда и урожая не жди.

Обращаем внимание на следующие тонкости:

  • посадочный материал выбираем крупный и сухой, без повреждений, одним словом, здоровый. Обратите внимание, что на зубчиках должна быть чешуя;
  • при разделении зубчиков следите, чтобы не повредилась нижняя часть. Конец зубчика должен быть сухим, равномерно серого цвета.

Обработка чеснока перед посадкой

Перед посадкой обязательна обработка посадочного материала. Чеснок, несмотря на то, что сам отлично удаляет различные вирусы и бактерии, очень подвержен различным заболеваниям. Это, к примеру, шейковая или бактериальная гниль, ложная мучнистая роса или пероноспороз, ржавчина на чесноке или фузариоз чеснока.

Как выглядят заболевания, смотрите на фото.

От потенциальных возбудителей избавляемся перед посадкой, правильно обработав посадочный материал.

Например, бактериоз чеснока поражает растения не только во время роста, но и при хранении. Бактериальная гниль проявляется коричневыми ранками на дольках или прозрачностью зубчика. Подвергается заболеванию чеснок, если не дозрел или был плохо просушен перед хранением, а возможно хранился во влажном помещении. При таком заболевании недостаточно обрабатывать только чеснок, надо обрабатывать и землю.

Чем обработать чеснок

Давайте разберемся подробнее, чем и как обрабатывают чеснок.

Соляной раствор

Раствор: 2 столовые ложки соли на 1 л воды.

Время замачивания: полчаса.

Медный купорос

Раствор: 10 г купороса в 1 л воды.

Время замачивания: 3-4 часа.

Марганцовка

Раствор: пара кристалликов марганца на 5 л воды.

Время замачивания: на ночь или на 3-4 часа.

Зольный щелок

Щелок приготовить довольно просто. Берем золу от сжигания сосновых и березовых дров, стеблей кукурузы и подсолнечника, ржаной соломы и соломы гречихи. Использовать средства для розжига нельзя, как и сжигать в этом же костре пластик, целлофан и мусор. Зола должна быть чистой.

Раствор: золу просеиваем и заливаем водой после дождя, талой или просто кипяченой. Пропорции: на 0,5 кг золы используем 3 л воды.

Дальше есть два пути:

  1. Настаиваем 3-5 дней, регулярно встряхивая, после этого снимаем все, что плавает сверху и разливаем по пластиковым бутылкам.
  2. Настаиваем 20-30 минут, потом нагреваем, практически доводя до кипения (но не кипятить!). Даем полностью остыть, убираем все лишнее сверху и разливаем по бутылкам оставшуюся мутную жидкость.

Хранить около полугода. В концентрированном виде использовать нельзя. Разбавлять водой в пропорции 1:2.

Используем вместо солевого раствора для обеззараживания чеснока перед посадкой. Разбавляем щелок и замачиваем в нем чеснок на 1-2 часа.

Фунгицид «Максим»

Фунгицид не токсичен для человека, это единственное средство такого класса, разрешенное для применения на садовых и дачных участках. Он не имеет запаха и легко смешивается с водой. В суспензию добавлен красный пигмент, что позволяет контролировать процесс применения.

Действует 48 дней после применения, поэтому обработать можно в любое удобное время.

Его также используют для обработки посадочной культуры. Обратите внимание, что применять протравитель нельзя на проросших семенах или уже зараженных, имеющих трещины. Он не лечит, он предотвращает болезнь.

«Максим» приготовляют в стеклянных или пластмассовых емкостях. Срок использования раствора – сутки после приготовления.

Раствор: 2 мл препарата смешивают с 1 л воды.

Этого хватит на 1 кг чеснока. Препарат защищает чеснок от таких форм поражения гнилью как донцовая, черная, серая и пенициллезная.

Фитоспорин

Фитоспорин продается порошком, в жидкой форме и в виде пасты. Лучше покупать в виде пасты — и разводить удобнее, и экономно. Порошок плохо растворяется и хранению не подлежит, жидкая форма более слабая по действию.

Раствор: берем пакет с пастой (200 г) и разводим в 400 мл воды. Это так называемый маточный раствор. Хранить его можно долго. Когда перед зимой остаются остатки, можно развести их с водой и полить компостную яму или почву около деревьев и кустарников.

Для замачивания чеснока понадобиться 0,2 г маточного раствора и 250 г воды. Замачиваем на 0,5-1 часа.

Если фитоспорин в виде порошка, то берем ½ чайной ложки и разводим в 1 л воды и замачиваем на 15 минут.

«Фундазол»

«Фундазол» – лечебно-профилактический препарат, поэтому любовь дачников к нему вполне оправдана. Однако он опасен для человека, поэтому применять его надо в строгом соответствии с инструкцией. Выпускается в виде порошка белого цвета с запахом.

Раствор: на 10 г порошка 0,5 л воды.

Время замачивания: на сутки.

Деготь

Березовый деготь — самое натуральное и безопасное средство для человека и всего живого. Его применяют, чтобы избавиться от гнили и луковой мухи.

Раствор: на 1 л воды добавляем 1 чайную ложку дегтя.

Время замачивания: буквально на полчаса перед посадкой.

Можно повторить после прорастания чеснока. Поливать не сами всходы, а между рядков. Раствор для полива готовят из 10 л воды, 1 ст. л. дегтя и 30 г мыла. Через две недели обработку повторить.

Сроки и правила высадки

Чеснок под зиму начинают сажать за 2-3 недели до заморозков, чтобы до мороза его корневая система уже развивалась, но всходов еще не было.

Можно ориентироваться по температуре: когда средние показатели составляют +10…+12 °C, начинают посадку.

Ориентировочно в средней полосе это конец сентября-начало октября. Чем южнее, тем позже начинают, и наоборот.

Основные моменты, на которые необходимо обратить внимание при посадке:

  • ширина грядки – 1 м;
  • между посаженными зубчиками чеснока расстояние – не менее 10 см;
  • расстояние между рядками – 20 см;
  • глубина посадки чеснока осенью – от 8 до 12 см;
  • зубчики сажаются донцем вниз;
  • после посадки землю накрывают торфом, листвой, лапником и т.п.

Полезные советы

Несколько советов опытных дачников:

  • при покупке чеснока под посадку можно купить не тот сорт, поэтому посадочный материал лучше брать у знакомых по рекомендации или со временем выводить свой;
  • не высаживайте чеснок без чешуи, если она сама отслаивается, такой зубчик более подвержен гниению;
  • не сажайте чеснок сразу же после перекопки и подготовки грядки к посадке — пусть земля чуть усядется, а удобрения приживутся;
  • обращайте внимание на время высадки: не сажайте слишком рано, чтобы чеснок не успел дать ростки, потому что при наступлении холодов посаженный чеснок погибнет;
  • весной, в период формирования головки чеснока удаляйте стрелы, чтобы они не забирали все силы на себя.

Заключение

У каждого дачника свои правила и советы. Различаются сорта, земля, вода и многое другое. Понимание оптимальной технологии выращивания приходит с опытом и собственными наблюдениями. Некоторые считают, что чеснок удастся, если посадить до Покрова, другие уверены, что урожайность от этого не зависит. Кто-то накрывает грядки не мульчей, а полиэтиленом или рубероидом.

Чем обрабатывать посевные культуры – вопрос вашего личного выбора. Сейчас производители предлагают богатейший выбор обеззараживающих средств. Попробуйте сразу же несколько видов растворов на дольках, и потом при сборе урожая сделаете вывод, что применимо именно к вашему виду земли.

Обязательно записывайте сорта, которые вы сажаете, внимательно наблюдайте за их всхожестью, фиксируя результаты. Анализируя урожайность и записи, вы станете опытным агрономом, а урожайность будет повышаться год от года.

ПРАВИЛЬНАЯ посадка ЧЕСНОКА ОСЕНЬЮ (под зиму). Делюсь ВСЕМИ СЕКРЕТАМИ!


Watch this video on YouTube

Предварительная обработка семян перед посевом - Основы сада

В предыдущем посте, Покой семян - объяснение , я обсуждал различные типы покоя семян и кратко обсуждал различные предварительные обработки семян. В этом посте я расскажу вам, как прорастить практически любое семя.

Предварительная обработка семян, Роберт Павлис

Что такое предварительная обработка семян?

Предварительная обработка семян - это все, что вы делаете с семенами перед посадкой.Это включает в себя замачивание, изменение температуры, имитирующей зимнюю, или даже хранение в темноте.

У каждого типа семян есть особый процесс подготовки к посеву, который преодолевает период покоя и дает возможность прорастать.

Определение правильной предварительной обработки

Вот несколько простых рекомендаций по выбору правильной обработки семян до прорастания.

  1. Прочтите пакет семян. Если требуется предварительная обработка, это будет указано на упаковке.
  2. Семена овощей обычно не требуют предварительной обработки.
  3. Семена однолетних цветов обычно не нуждаются в предварительной обработке.
  4. Если вы собрали семена фрукта или овоща, например яблока или помидора, хорошо промойте семя, чтобы удалить всю мякоть, которая может содержать ингибиторы прорастания.
  5. Все семена должны впитывать воду. Это предварительная обработка, но для большинства семян это происходит после посадки, поэтому вы можете игнорировать этот шаг, если в инструкциях не указано, что вам следует замачивать семена.

Если у вас нет пакета для семян, вы, вероятно, сможете найти информацию о предпосевной обработке в одном из следующих источников.

Лучший и самый простой в использовании источник - это веб-сайт Ontario Rock Garden & Hardy Plant Society, на котором перечислены требования к предварительной обработке тысяч различных семян. Вы можете получить к нему доступ здесь:

http://www.onrockgarden.com/germination-guide/plants

Перейдите в меню «Руководство по прорастанию» и найдите название растения по роду и виду.Затем он даст вам инструкции по подготовке к прорастанию.

Еще один хороший источник, который немного сложнее использовать, поскольку он состоит из трех книг, - это исходные книги доктора Нормана Дено. Вам нужно будет просмотреть все три книги, чтобы найти полную информацию. Вы можете получить бесплатные копии этих книг, щелкнув меню «Бесплатные садовые книги» на этом веб-сайте.

И моя третья рекомендация - это базы данных Tom Clothier по прорастанию.

Если вы не можете найти растение в одном из этих источников, попробуйте поискать в Интернете.Если ничего не помогает, используйте предварительную обработку для подобных видов - обычно это работает.

Если вы еще не знаете, как проращивать семена, попробуйте холодную стратификацию в течение 3 месяцев, а затем теплый период. Эта обработка работает для многих семян. Вы также можете скарифицировать половину семян, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Примечание добавлено 17 марта 2016 г .: Вот еще один хороший источник информации о древесных семенах; Руководство по семенам древесных растений

Предварительная обработка семян

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных предварительных обработок.

Скарификация

Рыхление - это любой процесс, который ослабляет или повреждает твердую оболочку семян, чтобы вода легче проникала в семена. Это можно сделать наждачной бумагой, пилкой для ногтей, треугольной пилкой, кусачками для ногтей, горячей водой или даже кислотами. Для домашнего использования я бы не рекомендовал использовать кислоты - они опасны и редко требуются.

Для семян большего размера я предпочитаю использовать треугольный напильник. Я держу напильник неподвижно и перемещаю семя вдоль одного края. Для мелкого посевного материала я использую 2 листа наждачной бумаги, которые натирают на столе, как показано на видео ниже.Я также использую универсальный нож (похожий на нож Xacto) для семян среднего размера.

Вот видео, показывающее, как я скарирую семена.

Если вы не можете увидеть это видео, перейдите по этой ссылке: https://youtu.be/icB9HrqdQqU

Стратификация

Стратификация - это обычное требование, которое означает, что семя должно пройти одно или несколько температурных изменений, чтобы начать прорастание.

Как правило, теплый период - это температура в помещении или 20-25 градусов C (70 градусов F), а холодная температура составляет 5-10 градусов C (40 градусов F).Некоторым семенам нравится подвергаться отрицательной температуре, и тогда лучшая предварительная обработка - это вынести их на улицу зимой, чтобы они испытали циклы замораживания-оттаивания.

Стратификация может проводиться с сухими или влажными семенами, но этот термин почти всегда относится к влажным семенам. Если в инструкции специально не сказано «сухое расслоение», предполагайте, что оно должно выполняться влажным. Это означает, что хранение сухих семян в холодильнике обычно НЕ считается расслоением.

Многие сайты в Интернете и даже книги по садоводству советуют хранить сухие семена в холодильнике, чтобы «расслаивать их» - это неправильно.Хранение сухих семян в холодильнике не является стратификацией, если только не требуется сухая стратификация.

Замачивание

Замачивание сделать довольно просто. Поместите семена в воду и оставьте их на указанное время. Если не хватает времени, замачивайте на ночь. Затем приступайте к процессу проращивания. Для более длительного замачивания рекомендуется каждые 24 часа заменять воду пресной, чтобы можно было выбросить любые химические вещества, извлеченные из семян.

Это короткое видео покажет вам, как замачивать мелкие семена.

Если вы не можете увидеть это видео, перейдите по этой ссылке: https://youtu.be/dhL57pqnHHQ

Удаление хвоста

У таких семян, как пульсатилла и клематисы, есть хвосты. Некоторые люди считают, что наличие хвоста тормозит прорастание. Мои исследования прорастания клематисов не подтверждают эту идею, и я подозреваю, что она также не применима к роду Pulsatilla . Тем не менее, удаление хвостов, безусловно, не имеет недостатков, и вам может быть легче обрабатывать семена с удаленными хвостами.

GA3 Гормональное лечение

Когда семена выходят из состояния покоя, относительное количество определенных гормонов внутри семян изменяется. Довольно часто можно увидеть повышение уровня GA3 (гибберелловой кислоты) непосредственно перед прорастанием.

В некоторых случаях добавление GA3 к семенам ускоряет прорастание. В других случаях добавление GA3 может ускорить развитие съемки.

При необходимости я обрабатываю семена GA3, следуя методу, описанному в основной книге доктора Дено, которая находится в разделе «Бесплатные книги для сада» на этом веб-сайте.

.

Помогает ли чеснок от выпадения волос ?: 3-месячный эксперимент

Выпадение волос неестественно; это признак недостатка или дисбаланса в организме. Поэтому логично, что некоторые натуральные продукты могут помочь восстановить оптимальное здоровье волос. В этой статье я собираюсь ответить на вопрос: Помогает ли чеснок от выпадения волос ?

В исследовании 2007 года ученые изучали влияние чеснока на выпадение волос . Они обнаружили, что чеснок, наносимый местно на кожу головы, превосходит контрольную группу, доказывая, что он действительно положительно влияет на волосы .

В этой статье я рассмотрю общую пользу чеснока для здоровья, вы узнаете больше об исследовании и всех других исследованиях чеснока, связанных с волосами. Вы также узнаете, как лучше всего добавить чеснок в повседневный уход за волосами.

Что такое чеснок?

Это луковичное растение, тесно связанное с луком (подробнее об использовании лукового сока от выпадения волос), имеет сильный, резкий запах и пряный, горячий вкус, который используется во всем мире как в кулинарии, так и в медицине.

Растение, произрастающее в Центральной Азии, веками было частью истории человечества. Он широко используется в Средиземноморье и является основной приправой по всему миру.

Помимо невероятных способностей приправы (в виде целых гвоздик, хлопьев, порошка и масла), чеснок издавна восхищался своими лечебными свойствами.

Неудивительно, что чеснок, начиная с его противовоспалительного действия и заканчивая его способностями к повышению иммунитета, используется чаще, чем другие обычные домашние добавки.

Польза чеснока для здоровья

От Древнего Египта до наших дней чеснок считался полезной добавкой и веками использовался во всем мире. Итак, каковы некоторые из ежедневных преимуществ чеснока для здоровья?

Противовоспалительное

Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в Journal of Medicinal Food (1), использование чеснока в качестве противовоспалительного средства может помочь при ряде воспалительных заболеваний.

Антимикробное действие

Аллицин, соединение, обнаруженное в чесноке, обладает антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными и даже антипаразитарными свойствами (2).

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства чеснока позволяют эффективно лечить доброкачественную гиперплазию предстательной железы (ДГПЖ), состояние, которое связывают с облысением по мужскому типу (3, 4).

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

В научном обзоре 2017 года говорится, что чеснок играет ряд ролей в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, включая снижение уровня холестерина, снижение артериального давления и даже ингибирование скопления тромбоцитов (5).

Усилитель иммунитета

Ряд исследований показали, что добавление чеснока стимулирует иммунные клетки, тем самым усиливая реакцию иммунной системы на различные вредные инородные тела (например, бактерии или паразиты), обнаруживаемые в организме (6).

Как можно использовать чеснок для лечения выпадения волос?

Как видно из информации, представленной выше, добавление чеснока - отличная идея для здоровья и хорошего самочувствия.Но его также можно использовать как эффективное средство от выпадения волос.

Хотя до сих пор остается много вопросов относительно механизма, лежащего в основе роста чеснока и волос, ряд хорошо известных преимуществ чеснока для здоровья также может принести пользу тем, кто борется с выпадением волос.

Противомикробное средство

Например, чеснок обладает антимикробными свойствами, что означает, что он эффективен в борьбе с бактериями, вирусами, грибками и паразитами. Таким образом, чеснок можно использовать для предотвращения естественного накопления на коже головы и улучшения состояния волосяных фолликулов и кожи.

Обладает противовоспалительным действием

Еще одна польза для здоровья для тех, кто борется с выпадением волос, - это противовоспалительное действие чеснока. Применение чеснока может помочь уменьшить воспаление и раздражение, которые иногда возникают при выпадении волос, а также питать фолликулы.

Защищает от старения

Говоря о выпадении волос, важно коснуться старения. В конце концов, кожа и волосы - два первых видимых признака старения.

Мы все хотели бы остановить старение на своем пути, но это просто невозможно. Следующее, что мы можем сделать, это защитить наши волосы и кожу от внешних повреждений, вызывающих преждевременное старение. Один из главных виновников? Солнце или ультрафиолетовый свет.

Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Nutrients , чеснок защищает кератиноциты от повреждения УФ-В (7). Почему это важно?

Кератиноциты - это клетки, производящие кератин. Кератин - это волокнистый белок, который является ключевым структурным компонентом волос и ногтей.Защищая кератиноциты от повреждений, вы гарантируете, что эти клетки способны вырабатывать кератин и, как следствие, способствовать росту волос.

Чеснок от выпадения волос: наука за этим

В 2007 году ученые провели двойное слепое исследование людей, страдающих очаговой алопецией (8).

Сорок пациентов были разделены на две группы по 20. Обе группы получали дважды в день 0,1% -ный бетаметазоновый крем, кортикостероид, обычно применяемый при отеках, зуде и общем раздражении, связанных с рядом кожных заболеваний.

Одна группа, однако, также лечилась 5% чесночным гелем без запаха, который был объединен с их кремом с бетаметазоном.

Результаты? Что ж, они говорят сами за себя.

Как показано в вышеприведенной таблице, пациенты, которые получали комбинацию крема с бетаметазоном и чесночного геля, видели в среднем уменьшение размера пластыря на 1,5 см. 2 . Однако в группе плацебо размер пластыря уменьшился только на 0,4 см 2 за время исследования.

Как вы могли заметить, это конкретное исследование было сосредоточено на людях с очаговой алопецией, и вы можете спросить себя: «Как это научное исследование связано с облысением по мужскому типу?»

Проще говоря, хотя очаговая алопеция и андрогенетическая алопеция (облысение по мужскому типу) вызываются разными факторами, противомикробное и антиоксидантное действие чеснока по-прежнему может быть полезным для людей, страдающих облысением по мужскому типу.

По правде говоря, механизм роста волос чеснока до сих пор неизвестен.

Мы знаем, что чеснок благотворно влияет на систему кровообращения, и это может быть полезно для улучшения кровоснабжения кожи головы (9). Мы также знаем, что микробное действие чеснока помогает убить дрожжи, и это может бороться с хроническим воспалением (10).

Таким образом, хотя мы не знаем точных механизмов, есть еще много предположений о том, что его использование может быть полезным.

Есть ли побочные эффекты, связанные с добавлением чеснока?

Хотя чеснок - это пища, которую регулярно употребляют во всем мире, есть несколько обстоятельств, при которых потребление чеснока и добавки могут вызвать неприятные побочные эффекты.

Например, людям с проблемами пищеварения, нарушениями свертываемости крови или низким уровнем сахара в крови рекомендуется соблюдать осторожность при приеме добавок, поскольку чеснок может вызвать дальнейшее расстройство пищеварения, увеличить риск кровотечения и вызвать опасно низкий уровень сахара в крови.

Для беременных или кормящих женщин регулярное употребление должно быть безопасным, но нанесение на кожу и дополнительное потребление могут быть небезопасными, и поэтому его лучше избегать.

Добавки чеснока следует прекратить, по крайней мере, за 2 недели до операции, даже у людей без известных заболеваний крови, чтобы избежать риска длительного или чрезмерного кровотечения.

Известно, что при нанесении на кожу сырой чеснок вызывает раздражение, подобное ожогу.

Наконец, хотя и нечасто, возможна аллергическая реакция. Если вы подозреваете непереносимость чеснока или аллергию на него, избегайте употребления и применения. Если вы испытываете симптомы аллергической реакции, такие как крапивница, тошнота или отек лица, губ, языка или горла, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как использовать чеснок для роста волос

Если вы хотите увеличить потребление чеснока для роста волос и увеличить его количество, или вы уверены, что чеснок является полезной добавкой для общего здоровья, следующие идеи помогут вам включить чеснок в свой распорядок дня.

Нанести непосредственно на кожу головы

Если вы хотите избежать чрезмерно сложных рецептов и просто хотите добавить чеснок в обычный уход за волосами без всяких наворотов, то нанесение чесночного масла непосредственно на кожу головы может быть подходящим методом.

Процесс прост: разрежьте зубчик чеснока пополам и вотрите прямо в кожу головы. Этот метод без суеты - самый простой из имеющихся, и он занимает всего несколько минут.

Важно отметить, что сырой чеснок может вызывать жжение, а чрезмерное употребление может привести к повышенной чувствительности и раздражению кожи.

Нанесите пасту

Для людей, страдающих облысением по мужскому типу, это простой способ воздействовать на участки облысения.

В качестве общей меры предосторожности рекомендуется протестировать эту пасту на небольшом участке кожи перед нанесением на кожу головы.

Чесночную пасту можно просто и дешево приготовить в домашних условиях, для чего нужны всего два ингредиента: свежий чеснок и оливковое масло. Я также люблю добавлять имбирь, чтобы улучшить кровообращение в коже головы.

Трехступенчатая чесночно-имбирная паста

  1. Очистить и раздавить чеснок и имбирь
  2. Добавьте измельченный чеснок вместе с оливковым маслом в кухонный комбайн
  3. Перемешайте смесь до тех пор, пока она полностью не станет однородной, без комков и комочков.

Вот и все, это действительно так просто!

С точки зрения измерений, 1 столовая ложка оливкового масла на 1 зубчик чеснока должно быть достаточно, но, поскольку размеры зубчиков различаются, не стесняйтесь использовать больше или меньше оливкового масла, пока паста не станет вам по вкусу.

Нанесите пасту и оставьте на ночь, затем смойте и смойте своим любимым шампунем утром.

Добавьте его в свой рацион

Вы, вероятно, уже регулярно потребляете чеснок, но если вы хотите увеличить его потребление, вы можете внести несколько простых изменений.

Во-первых, если вкус чеснока вам не нравится, подумайте о добавлении чесночной таблетки. Это также отличный вариант для людей, которые регулярно страдают изжогой или общим расстройством пищеварения.

Конечно, в любимые рецепты можно легко добавить и чеснок. Измельчите чеснок и добавьте в салат, суп, блюда из курицы и рис. Или обжарьте целую луковицу чеснока и наслаждайтесь сладкими, пряными дольками в качестве закуски или дополнения к вашему основному блюду.

Когда обращаться к врачу

Если чеснок или другие домашние средства помогают предотвратить выпадение волос, отлично! Но для многих людей, страдающих выпадением волос, это не так.

Выпадение волос - сложная проблема, которая часто требует комплексного подхода. Возможно, вам придется сделать все возможное, если вы хотите положить конец выпадению волос и обратить вспять ее последствия.

Чем может помочь ваш врач?

Самой важной частью любого плана лечения выпадения волос является определение причины выпадения волос. Существует множество потенциальных причин, от генетической предрасположенности и дефицита питательных веществ до стресса и аутоиммунных состояний. Ваш врач может помочь вам определить точную причину выпадения волос, чтобы вы могли составить обоснованный план лечения.

Если вам нужен более агрессивный подход к лечению, ваш врач может назначить финастерид (Пропеция) или порекомендовать другие возможные варианты, включая трансплантацию волос.

Ваш врач может стать незаменимым партнером в вашем путешествии по лечению выпадения волос.

Заключение

По мере того, как исследования, посвященные лечению чеснока и выпадения волос, продолжают расти, становится все более очевидным, что чеснок может играть роль в росте волос.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования, особенно на людях, вы все равно можете извлечь пользу из множества преимуществ для здоровья, связанных с чесноком, как упоминалось выше.

.

Специализированная информация о посеве семян

Борьба с мелкими семенами

С крошечными семенами, почти такими же мелкими, как пыль, такими как бегония и кальцеолярия, бывает трудно работать. Иногда действительно кажется, что пакет из фольги не содержит ничего, кроме следа частиц размером с пыль. Вот как добиться успеха в сложной задаче.

  1. Используйте для посева небольшую кастрюлю или горшок, примерно 4 или 5 дюймов (10 или 12,5 см) будет достаточно.
  2. Заполните поддон или горшок компостом для семян до отказа, затем укрепите его сначала пальцами, а затем деревянной прижимной лапкой.
  3. Насыпьте чайную ложку серебряного песка с горкой в ​​пакет с семенами и встряхните, чтобы смешать песок и семена.
  4. Высейте семена прямо из пакета, медленно постукивая по нему, чтобы смесь песка и семян равномерно распространилась по компосту.
  5. Не накрывайте семена компостом, просто вдавите их в поверхность деревянным прижимом.
  6. Полейте компост снизу, поставив поддон или горшок в миску с прохладной водой.
  7. Накройте кусок стекла, пищевой пленки или закройте полиэтиленовым пакетом, чтобы компост оставался влажным, а атмосфера - слегка влажной.
  8. Помните, что очень мелкие семена имеют более низкую всхожесть, чем семена нормального размера, и правильная температура для прорастания очень важна

Вермикулит (Садовые принадлежности T&M)

Некоторым семенам выгодна предварительная обработка перед посевом или определенный способ посева. Вот краткие объяснения методов, упомянутых в следующем списке. Почти во всех случаях предварительная обработка не является критичной, но если этого не сделать, семена прорастут дольше.

Замачивание имеет два преимущества; он может смягчить твердую кожуру семян, а также вымыть из семян любые химические ингибиторы, которые могут препятствовать прорастанию. Обычно достаточно всего 1-3 часов в воде, которая начинается с горячих рук. Если вы замачиваете дольше, воду следует менять ежедневно. Семена некоторых видов набухают при замачивании. Если некоторые семена в партии набухают в течение 24 часов, их следует сразу же посадить, а остальные аккуратно проколоть булавкой и вернуть для замачивания.Поскольку каждое семя набухнет, его следует удалить и посеять, пока оно не высохло.

Болезнь затухания

Погашение - один из самых распространенных и неприятных видов садовых болезней. Он может поражать все типы рассады, но наиболее проблематичен для быстрорастущих цветочных саженцев, таких как антиррины, лобелии, немезии, петунии, сальвии и подвоя, или рассады овощей, таких как капуста, кресс-салат, салат, помидоры, горох и бобы. Некоторые медленнорастущие деревья и кустарники также очень склонны к усыханию серой гнили.

Симптомы разнообразны, но все приводят к гибели проростков. Часто молодые саженцы быстро разрушаются небольшими, примерно круглыми участками, или саженцы могут выглядеть слабыми и иметь сморщенные стебли, иногда корневая система просто гниет. Некоторые более крупные саженцы или молодые растения также иногда показывают пятнистость листьев или другое изменение цвета, а некоторые даже показывают серую плесень на стеблях или листьях.

Организмы, вызывающие симптомы угасания, разнообразны. Наиболее распространенными из них, вызывающими вымирание участков, являются грибы Pythium и Rhizoctonia solani, которые выживают в виде спор в почве.Поражения стеблей часто вызываются переносимыми через почву видами Alternaria, а пятна на листьях обычно связаны с переносчиками почвенных грибов Phyllosticta и Pseudomonas. Серая гниль, которая часто сопровождает гашение, вызывается Botrytiscinerea.

В садовых условиях лечение затруднено. Некоторые химические средства контроля использовались в коммерческой практике, но пока не доступны для использования в небольших масштабах. Для любителей и мелких производителей гигиена на всех этапах размножения имеет важное значение.Используйте только очищенные и продезинфицированные горшки и лотки для семян и убедитесь, что скамейки в теплице стерильны. Также следует использовать водопроводную воду и специальный стерилизованный компост для семян, который должен быть влажным, но не переувлажненным. Не думайте, что весь купленный компост стерилен, поскольку большинство из них - нет.

Небольшие количества компоста для посева семян можно стерилизовать путем «варки» в духовке при 150 ° C в течение часа или около того. Будьте осторожны при использовании воды, отличной от водопроводной. Все резервуары для хранения следует регулярно чистить и регулярно дезинфицировать, всегда следует отдавать предпочтение водопроводной воде для уязвимых растений.

Не подвергайте растения и рассаду стрессу, предотвращая переувлажнение и высокую влажность, так как это сделает их более уязвимыми и подверженными атакам. Сейте семена тонким слоем и как можно скорее выколите, держа саженцы за листья, а не за стебли. Не используйте повторно компост, который был поврежден, и если симптомы проявились только в части семенного лотка, удалите все пораженные саженцы, несколько лишних саженцев и пораженный компост. Поливайте смесью Cheshunt Compound или аналогичным фунгицидом, чтобы предотвратить распространение.Cheshunt Compound также можно использовать в качестве промывки почвы перед посевом семян в качестве профилактической меры, но это не устранит полностью все проблемы. Его следует использовать в качестве профилактического средства.

Двухместное размещение

У некоторых семян есть комбинация периодов покоя, и каждое из них необходимо разбить по очереди и в правильной последовательности, прежде чем начнется прорастание. Например, для некоторых лилий, пионов деревьев, дафны и т. Д. Необходим теплый период, в течение которого развиваются корни, за которым следует холодный период, чтобы нарушить покой побегов, прежде чем ростки действительно появятся.Некоторым семенам необходим холодный период, затем теплый период, а затем еще один холодный период, прежде чем они прорастут. Во всех случаях время и температура указаны в инструкциях по посеву.

Открытый посев

Измельчение, замачивание, предварительное охлаждение и двойной покой - это методы, которые ускоряют процесс прорастания и помогают предотвратить потерю семян из-за внешних опасностей (мыши, болезни и т. Д.), Но посев на открытом воздухе столь же эффективен, хотя и дольше. Семена лучше всего высевать в контейнеры со свободно дренируемым компостом и помещать в холодную рамку или закапывать по краю на открытом воздухе в затененной части сада, предпочтительно на северной стороне дома, избегая холодных сухих ветров и сильного солнца.

Недавние испытания показывают, что многие полезные эффекты предварительного охлаждения теряются, если семена сразу после этого не подвергать воздействию света. Поэтому мы рекомендуем сеять семена очень близко к поверхности почвы и накрывать контейнер листом стекла. Альтернативный метод, особенно с более крупными семенами, заключается в том, чтобы посеять семена в хорошо подготовленную почву, накрыть банкой для варенья и хорошо вдавить их в почву, чтобы семена были закрыты и защищены от хищников, высыхания и т. Д.

Предварительное охлаждение

В некоторых инструкциях вы найдете ссылку на «предварительное охлаждение». Это предварительная обработка семян, которая часто помогает ускорить прорастание медленно прорастающих семян. Тем не менее, даже после того, как предварительно охлаждая семена могут упорно отказываются не прорастают до года или больше прошло, поэтому никогда не быть слишком поспешным в отбрасывания контейнера семян.

Предварительное охлаждение традиционно осуществлялось путем выдерживания горшков на улице в холодном помещении зимой.Часто бывает быстрее применить следующую технику, используя домашний холодильник, и это особенно важно, если вы собираете семена вне зимних месяцев.

Для предварительного охлаждения сначала посейте семена на увлажненный компост для семян, закройте контейнер для семян в полиэтиленовый пакет и оставьте при 60-65F (15-18C) на 3 дня, затем поместите в холодильник на рекомендованный период. Для удобства крупные семена можно смешать с 2-3-кратным объемом влажного компоста для семян, поместить прямо в полиэтиленовый пакет, который запечатывают и помещают в холодильник.Однако внутри мешка всегда должно быть достаточно воздуха, и компост НИКОГДА не должен становиться слишком сухим или переувлажненным. После предварительного охлаждения эти семена можно разложить вместе с компостом на контейнер для семян и утвердить.

Семена должны быть влажными при предварительном охлаждении, но если они действительно находятся в воде, они могут повредить их. Во время хранения в холодильнике проверяйте семена один раз в неделю и убирайте все семена в указанные теплые условия, если какие-либо из них начнут прорастать.

Свет также кажется полезным после предварительного охлаждения, поэтому предварительно охлажденные семена должны иметь только самое легкое покрытие компоста, если таковое требуется, а лотки для семян или горшки должны быть на свету и не закрыты бумагой.

Замачивание

Замачивание имеет два преимущества; он может смягчить твердую кожуру семян, а также вымыть из семян любые химические ингибиторы, которые могут препятствовать прорастанию. Обычно достаточно всего 1-3 часов в воде, которая начинается с горячих рук.Если вы замачиваете дольше, воду следует менять ежедневно. Семена некоторых видов набухают при замачивании. Если некоторые семена в партии набухают в течение 24 часов, их следует сразу же посадить, а остальные аккуратно проколоть булавкой и вернуть для замачивания. Поскольку каждое семя набухнет, его следует удалить и посеять, пока оно не высохло.

Посев на месте

Там, где рекомендуется посев на открытом воздухе, необходима посадка во влажную почву, свободную от сорняков и сгребенную до мелкой пашни.Для морозостойких однолетних и многолетних растений посев можно проводить с конца зимы, как только почва станет обработанной и прогреется; полуживые однолетники после того, как минуют заморозки и когда почва прогреется.


Скол

Некоторые семена, например Душистый горошек, ипомея и т. Д. Имеют твердую оболочку семян, которая препятствует впитыванию влаги семенами. Все, что нужно, - это поцарапать или стереть внешнюю поверхность, чтобы вода могла пройти через нее. Это может быть достигнуто путем измельчения семян острым ножом в части, наиболее удаленной от «ушка», путем легкого протирания наждачной бумагой или, с очень мелкими семенами, осторожного прокола иглой и т. Д.

.

Доказанная польза для здоровья и применение

Чеснок используется во всем мире на протяжении тысяч лет. Записи показывают, что чеснок использовался, когда были построены пирамиды в Гизе около 5000 лет назад.

Ричард С. Ривлин написал в журнале Journal of Nutrition , что древнегреческий врач Гиппократ (около 460–370 гг. До н.э.), известный сегодня как «отец западной медицины», прописывал чеснок при самых разных состояниях и заболеваниях . Гиппократ пропагандировал использование чеснока для лечения респираторных заболеваний, паразитов, плохого пищеварения и усталости.

Первым олимпийским атлетам Древней Греции давали чеснок - возможно, самый ранний пример «средств повышения производительности», используемых в спорте.

Из Древнего Египта чеснок распространился на развитые древние цивилизации долины Инда (Пакистан и западная Индия сегодня). Оттуда он попал в Китай.

По мнению экспертов Королевского ботанического центра Англии Кью-Гарденс, жители древней Индии ценили лечебные свойства чеснока, а также считали его афродизиаком.Высшие классы избегали чеснока, потому что презирали его сильный запах, в то время как монахи, «… вдовы, подростки и те, кто принял обет или постился, не могли есть чеснок из-за его стимулирующих свойств».

На протяжении всей истории Ближнего Востока, Восточной Азии и Непала чеснок использовался для лечения бронхита, гипертонии (высокого кровяного давления), туберкулеза (туберкулеза), заболеваний печени, дизентерии, метеоризма, колик, кишечных червей, ревматизма, диабета. , и лихорадка.

Французы, испанцы и португальцы завезли чеснок в Новый Свет.

В настоящее время чеснок широко используется при нескольких состояниях, связанных с кровеносной системой и сердцем, включая атеросклероз (укрепление артерий), высокий уровень холестерина, сердечный приступ, ишемическую болезнь сердца и гипертонию.

Чеснок сегодня также используется некоторыми людьми для профилактики рака легких, рака простаты, рака груди, рака желудка, рака прямой кишки и рака толстой кишки.

Важно добавить, что только некоторые из этих применений подтверждены исследованиями.

Исследование, опубликованное в журнале Food and Chemical Toxicology , предупреждает, что кратковременное нагревание снижает противовоспалительное действие свежих сырых экстрактов чеснока.Это может быть проблемой для некоторых людей, которые не любят или не переносят вкус и / или запах свежего чеснока.

Ниже приведены примеры некоторых научных исследований, опубликованных в рецензируемых академических журналах о терапевтических преимуществах (или отсутствии) чеснока.

Риск рака легких

По данным исследования, проведенного в Центре контроля и профилактики заболеваний провинции Цзянсу, у людей, которые ели сырой чеснок не менее двух раз в неделю в течение 7-летнего периода исследования, риск развития рака легких был на 44 процента ниже. Китай.

Исследователи, опубликовавшие свое исследование в журнале Cancer Prevention Research , провели личные интервью с 1424 пациентами с раком легких и 4543 здоровыми людьми. Их спросили об их диете и образе жизни, включая вопросы о курении и о том, как часто они ели чеснок.

Авторы исследования писали: «Наблюдалась защитная ассоциация между потреблением сырого чеснока и раком легких с зависимостью от дозы, предполагая, что чеснок потенциально может служить химиопрофилактическим средством от рака легких.”

Рак головного мозга

Сероорганические соединения, обнаруженные в чесноке, были определены как эффективные в разрушении клеток в глиобластомах, одном из видов смертельной опухоли мозга.

Ученые из Медицинского университета Южной Каролины сообщили в журнале Cancer , что три чистых сероорганических соединения чеснока - DAS, DADS и DATS - «продемонстрировали эффективность в искоренении клеток рака мозга, но DATS оказались наиболее эффективными. эффективно. "

Соавтор, Ray Swapan, Ph.Д., сказал: «Это исследование подчеркивает большие перспективы соединений растительного происхождения в качестве природного лекарства для контроля злокачественного роста опухолевых клеток головного мозга человека. Прежде чем применять эту терапевтическую стратегию к пациентам с опухолями головного мозга, необходимы дополнительные исследования на животных моделях опухолей головного мозга ».

Остеоартрит тазобедренного сустава

Женщины, в рационе которых содержалось много луковых овощей, имели более низкий уровень остеоартрита, сообщила команда из Королевского колледжа Лондона и Университета Восточной Англии в Англии в журнале BMC Musculoskeletal Disorders .Примеры луковых овощей включают чеснок, лук-порей, лук-шалот, лук и раккё.

Авторы исследования заявили, что их результаты не только подчеркнули возможное влияние диеты на исходы остеоартрита, но также продемонстрировали потенциал использования соединений, содержащихся в чесноке, для разработки методов лечения этого состояния.

Долгосрочное исследование, в котором приняли участие более 1000 здоровых близнецов женского пола, показало, что у тех, чьи пищевые привычки включали большое количество фруктов и овощей, «особенно лука, такого как чеснок», было меньше признаков раннего остеоартрита тазобедренного сустава.

Потенциально мощный антибиотик

Диаллилсульфид, соединение, содержащееся в чесноке, было в 100 раз более эффективным, чем два популярных антибиотика в борьбе с бактерией Campylobacter , согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Antimicrobial Chemotherapy .

Бактерия Campylobacter - одна из наиболее частых причин кишечных инфекций.

Старший автор, доктор Сяонан Лу, из Университета штата Вашингтон, сказал: «Эта работа очень интересна для меня, потому что она показывает, что это соединение имеет потенциал для уменьшения болезнетворных бактерий в окружающей среде и в наших пищевых продуктах.”

Защита сердца

Диаллилтрисульфид, компонент чесночного масла, помогает защитить сердце во время кардиохирургических операций и после сердечного приступа, как выяснили исследователи из Медицинской школы Университета Эмори. Они также считают, что диаллилтрисульфид можно использовать для лечения сердечной недостаточности.

Было доказано, что сероводород защищает сердце от повреждений.

Однако это летучее соединение, и его трудно использовать в качестве терапии.

Из-за этого ученые решили сосредоточиться на диаллилтрисульфиде, компоненте чесночного масла, как на более безопасном способе воздействия сероводорода на сердце.

В экспериментах с лабораторными мышами команда обнаружила, что после сердечного приступа у мышей, получивших диаллилсульфид, было на 61% меньше повреждений сердца в зоне риска по сравнению с мышами, не получавшими лечения.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , ученые обнаружили, что чесночное масло может помочь защитить пациентов с диабетом от кардиомиопатии.

Кардиомиопатия - основная причина смерти пациентов с диабетом.Это хроническое заболевание миокарда (сердечной мышцы), которое ненормально утолщено, увеличено и / или жестко.

Команда кормила лабораторных крыс-диабетиков чесночным или кукурузным маслом. Те, кого кормили чесночным маслом, испытали значительно больше изменений, связанных с защитой от повреждения сердца, по сравнению с животными, которых кормили кукурузным маслом.

Авторы исследования написали: «В заключение, чесночное масло обладает значительным потенциалом защиты сердца от кардиомиопатии, вызванной диабетом.”

Для подтверждения результатов этого исследования необходимо будет провести исследования на людях.

Высокий холестерин и высокое кровяное давление

Исследователи из Университета Анкары исследовали влияние добавок экстракта чеснока на липидный (жировой) профиль крови пациентов с высоким уровнем холестерина. Их исследование было опубликовано в журнале Journal of Nutritional Biochemistry .

В исследовании приняли участие 23 добровольца, все с высоким уровнем холестерина; У 13 из них также было высокое кровяное давление.Они были разделены на две группы:

  • Группа с нормотензивным высоким уровнем холестерина (нормальное кровяное давление).
  • Группа гипертоников с высоким уровнем холестерина (высокое кровяное давление).

Они принимали добавки экстракта чеснока в течение 4 месяцев и регулярно проверялись на показатели липидов в крови, а также на функцию почек и печени.

По прошествии 4 месяцев исследователи пришли к выводу, что «… добавка экстракта чеснока улучшает липидный профиль крови, усиливает антиоксидантный потенциал крови и вызывает значительное снижение систолического и диастолического артериального давления.Это также приводит к снижению уровня продукта окисления (MDA) в образцах крови, что свидетельствует о снижении реакций окисления в организме ».

Другими словами, добавки с экстрактом чеснока снижают высокий уровень холестерина, а также кровяное давление у пациентов с гипертонией. Ученые добавили, что их исследование было небольшим - необходимо провести дополнительную работу.

Рак простаты

Врачи отделения урологии больницы китайско-японской дружбы, Пекин, Китай, провели исследование, в котором оценивалась взаимосвязь между потреблением овощей лука и риском рака простаты.

Они собрали и проанализировали опубликованные исследования до мая 2013 г. и сообщили о своих выводах в Азиатско-Тихоокеанском журнале профилактики рака .

Авторы исследования пришли к выводу: «Луковые овощи, особенно употребление чеснока, связаны со снижением риска рака простаты».

Команда также отметила, что из-за небольшого количества соответствующих исследований необходимо провести дальнейшие хорошо спланированные проспективные исследования, чтобы подтвердить их выводы.

Поражение печени, вызванное алкоголем

Поражение печени, вызванное алкоголем, вызвано длительным чрезмерным употреблением алкогольных напитков.

Ученые из Института токсикологии Школы общественного здравоохранения Шаньдунского университета, Китай, хотели определить, может ли диаллилдисульфид (DADS), сероорганическое соединение, полученное из чеснока, оказывать защитное действие против окислительного стресса, вызванного этанолом.

Их исследование было опубликовано в Biochimica et Biophysica Acta .

Исследователи пришли к выводу, что DADS может помочь защитить от повреждения печени, вызванного этанолом.

Преждевременные (преждевременные) роды

Микробные инфекции во время беременности повышают риск преждевременных родов у женщины.Ученые из отдела эпидемиологии Норвежского института общественного здравоохранения изучали, какое влияние продукты питания могут оказывать на противомикробные инфекции и риск преждевременных родов.

Исследование и его результаты были опубликованы в журнале Journal of Nutrition .

Ронни Майхр и его коллеги сосредоточились на влиянии лука и сухофруктов, потому что поиск в литературе показал, что эти два продукта наиболее перспективны для снижения риска преждевременных родов.

Команда исследовала потребление сухофруктов и лука среди 18 888 женщин в норвежской когорте матери и ребенка, из которых 5 процентов (950) перенесли спонтанные PTD (преждевременные роды).

Авторы исследования пришли к выводу: «Прием пищи с антимикробными и пребиотическими соединениями может иметь важное значение для снижения риска спонтанного PTD. В частности, чеснок был связан с общим более низким риском спонтанного PTD ».

Чеснок и простуда

Группа исследователей из резидентуры семейной медицины Св. Джозефа, штат Индиана, провела исследование под названием «Лечение простуды у детей и взрослых», опубликованное в American Family Physician .

Они сообщили, что «профилактическое использование чеснока может снизить частоту простудных заболеваний у взрослых, но не влияет на продолжительность симптомов». Профилактическое использование означает его регулярное использование для предотвращения болезней.

Хотя есть некоторые исследования, позволяющие предположить, что сырой чеснок имеет наибольшую пользу, другие исследования смотрели на общее потребление лука, как сырого, так и приготовленного, и обнаружили преимущества. Таким образом, вы можете наслаждаться чесноком разными способами, чтобы воспользоваться его преимуществами.

.

Смотрите также