все о орехах

Помидоры с сыром и чесноком калорийность


Калорийность помидоры с чесноком ,сыром и майонезом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "помидоры с чесноком ,сыром и майонезом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101 кКал 1684 кКал 6% 5.9% 1667 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 9.9% 1000 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 11.3% 875 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.5% 6636 г

Энергетическая ценность помидоры с чесноком ,сыром и майонезом составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

29 аппетитных рецептов из помидоров | Health.com

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Рецепт классического жареного сыра и томатного супа

Стекающий хрустящий сыр на гриле и чашка теплого томатного супа составляют одно из двух замечательных комбинаций в мире комфортной еды. Нет ничего более утешительного, чем эта комбинация, но она, как правило, содержит довольно много жира. Наш сыр на гриле - это игра на основе липкого южного основного продукта, сыра пименто, который распространяет калории сыра с полезными добавками, такими как жареный перец и греческий йогурт.Суп? Чистая интенсивность томатов благодаря обжарке в духовке, в которой концентрируется натуральный сахар томатов. Получите комфорт с половиной калорий с нашим рецептом.

Для жареного бутерброда с перцем и сыром

Питание: 320 калорий, 17 г жиров (8 г насыщенных), 490 мг натрия

Обслуживает 4

Вам понадобится

11⁄4 стакана мелко нарезанного острого сыра Чеддер
1 банка (4 унции) нарезанных кубиками перца
1 перец халапеньо, очищенный от семян и измельченный
1⁄4 стакана мелко нарезанного зеленого лука
1⁄4 стакана 2% греческого йогурта
1 столовая ложка оливкового масла майонез
Несколько коктейлей Табаско
8 ломтиков хлеба
Масло

Как это сделать

  1. Смешайте сыр, перец, перец халапеньо, зеленый лук, йогурт, майонез и несколько коктейлей Табаско в миске.
  2. Разделить на 4 ломтика хлеба и положить сверху оставшиеся ломтики.
  3. Нагрейте немного сливочного масла в чугунной сковороде или сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.
  4. Готовьте бутерброды, перевернув один раз, в течение примерно 10 минут, пока не станут золотисто-коричневыми с обеих сторон и сыр не расплавится (наберитесь терпения - лишняя минута или две означает все с хорошим жареным сыром!).

Для томатного супа

Питание: 130 калорий, 7 г жиров (1 г насыщенных), 370 мг натрия

Обслуживает 4

Вам понадобится

3 фунта помидоров рома, разрезанных пополам
2 столовые ложки оливкового масла, плюс еще для обрызгивания
4 зубчика чеснока, очищенного
3 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия
Соль и черный перец по вкусу

Как это сделать

  1. Разогрейте духовку до 425 ° F.Выложите помидоры разрезанной стороной вверх на противень и сбрызните оливковым маслом.
  2. Поместите зубчики чеснока в центр листа алюминиевой фольги, сбрызните оливковым маслом и сложите, чтобы получился закрытый пакет.
  3. Жарьте помидоры и чеснок около 40 минут, пока они не станут очень мягкими.
  4. Переложите помидоры и чеснок в блендер, добавьте оливковое масло и взбейте.
  5. Переложите в кастрюлю, добавьте куриный бульон и тушите 15 минут. Приправить солью и черным перцем.

СВЯЗАННЫЙ: Простой способ приготовить более здоровую и комфортную пищу.

.

Томатный салат с козьим сыром и базиликом Рецепт

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Яйца-пашот в томатном соусе и чесночно-сырные тосты Рецепт

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Смотрите также