Орех со сгущенкой калорийность
Калорийность Орешки С Вареной Сгущенкой 1 шт=25-28г.. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Орешки С Вареной Сгущенкой 1 шт=25-28г.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 кКал | 1684 кКал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.2% | 1134 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 7.8% | 322 г |
| Углеводы | 50.2 г | 219 г | 22.9% | 5.7% | 436 г |
Энергетическая ценность Орешки С Вареной Сгущенкой 1 шт=25-28г. составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Печенье Орешки со сгущенкой 1шт -31г. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Печенье Орешки со сгущенкой 1шт -31г".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261 кКал | 1684 кКал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 6.9% | 560 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 6.3% | 608 г |
Энергетическая ценность Печенье Орешки со сгущенкой 1шт -31г составляет 261 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность орешки со сгущенкой (прямо с фермы) 1 шт. 26 гр.". Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "орешки со сгущенкой (прямо с фермы) 1 шт. 26 гр."".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396 кКал | 1684 кКал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.7% | 927 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 8.7% | 292 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 5.5% | 459 г |
Энергетическая ценность орешки со сгущенкой (прямо с фермы) 1 шт. 26 гр." составляет 396 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Орех со сгущенкой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Орех со сгущенкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396 кКал | 1684 кКал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.7% | 927 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 8.7% | 292 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 5.5% | 459 г |
Энергетическая ценность Орех со сгущенкой составляет 396 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.8 кКал | 1684 кКал | 22.6% | 6% | 443 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.3% | 1169 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 11.3% | 233 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 4.2% | 626 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6725 г |
| Зола | 1.621 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.6 мкг | 900 мкг | 3.5% | 0.9% | 2848 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.1% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 51.66 мг | 500 мг | 10.3% | 2.7% | 968 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.585 мг | 5 мг | 11.7% | 3.1% | 855 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.3% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.687 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 10849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.304 мкг | 3 мкг | 10.1% | 2.7% | 987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.7% | 3597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.777 мг | 15 мг | 18.5% | 4.9% | 540 г |
| бета Токоферол | 0.086 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 9.451 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 2.951 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.367 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.3% | 1145 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6212 мг | 20 мг | 8.1% | 2.1% | 1234 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.34 мг | 2500 мг | 9% | 2.4% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 161.42 мг | 1000 мг | 16.1% | 4.2% | 620 г |
| Кремний, Si | 0.467 мг | 30 мг | 1.6% | 0.4% | 6424 г |
| Магний, Mg | 20.11 мг | 400 мг | 5% | 1.3% | 1989 г |
| Натрий, Na | 343.09 мг | 1300 мг | 26.4% | 7% | 379 г |
| Сера, S | 66.71 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.8% | 1499 г |
| Фосфор, Ph | 147.2 мг | 800 мг | 18.4% | 4.8% | 543 г |
| Хлор, Cl | 135.98 мг | 2300 мг | 5.9% | 1.6% | 1691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 0.9% | 2961 г |
| Йод, I | 5.72 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1% | 2622 г |
| Кобальт, Co | 2.486 мкг | 10 мкг | 24.9% | 6.6% | 402 г |
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% | 1% | 2577 г |
| Медь, Cu | 37.31 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1% | 2680 г |
| Молибден, Mo | 2.27 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.8% | 3084 г |
| Никель, Ni | 0.257 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.915 мкг | 55 мкг | 10.8% | 2.8% | 930 г |
| Титан, Ti | 1.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.56 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15060 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.7225 мг | 12 мг | 6% | 1.6% | 1661 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.927 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.6 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Пролин | 0.054 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.65 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 8.378 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 6.757 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 26.486 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 3.996 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 3.786 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.395 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.731 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.06 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.569 г | min 16.8 г | 62.9% | 16.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 10.079 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 5.196 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 3.786 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.167 г | от 11.2 до 20.6 г | 64% | 16.9% | |
| 18:2 Линолевая | 6.416 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.21 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.67 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.585 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.56 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.014 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 17.6% | |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.3% |
health-diet.ru
Калорийность Орешка со сгущёнкой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Орешка со сгущёнкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.4 кКал | 1684 кКал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.1% | 1206 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 7.6% | 333 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 6.4% | 395 г |
Энергетическая ценность Орешка со сгущёнкой составляет 394,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность орешки со сгущенкой (прямо с фермы) 1 шт. 26 гр.. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "орешки со сгущенкой (прямо с фермы) 1 шт. 26 гр.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396 кКал | 1684 кКал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.7% | 927 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 8.7% | 292 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 5.5% | 459 г |
Энергетическая ценность орешки со сгущенкой (прямо с фермы) 1 шт. 26 гр. составляет 396 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Орешки со сгущенкой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Орешки со сгущенкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267 кКал | 1684 кКал | 15.9% | 6% | 631 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Жиры | 10.92 г | 56 г | 19.5% | 7.3% | 513 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 6.1% | 608 г |
Энергетическая ценность Орешки со сгущенкой составляет 267 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Орешки со сгущенкой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Орешки со сгущенкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.4 кКал | 1684 кКал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.1% | 1206 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 7.6% | 333 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 6.4% | 395 г |
Энергетическая ценность Орешки со сгущенкой составляет 394,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Орешки со сгущенкой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Орешки со сгущенкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 кКал | 1684 кКал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.6% | 2375 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 7.9% | 471 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 6.5% | 569 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18331 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182 мкг | 900 мкг | 20.2% | 7.5% | 495 г |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.6% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6 мг | 20 мг | 23% | 8.5% | 435 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.3% | 1603 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Натрий, Na | 79 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.3% | 1646 г |
| Фосфор, Ph | 62 мг | 800 мг | 7.8% | 2.9% | 1290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 2.9% | 1286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.8 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Орешки со сгущенкой составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.6 кКал | 1684 кКал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3% | 1041 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 5.5% | 566 г |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% | 7.3% | 425 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Вода | 28.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7865 г |
| Зола | 1.159 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 221.1 мкг | 900 мкг | 24.6% | 7.6% | 407 г |
| Ретинол | 0.218 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 3.4% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 49.32 мг | 500 мг | 9.9% | 3.1% | 1014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 3.7% | 825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.8% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.938 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4025 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 2.5% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.696 мкг | 10 мкг | 17% | 5.3% | 590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.485 мг | 15 мг | 16.6% | 5.1% | 604 г |
| бета Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.741 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.443 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.453 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.1% | 1448 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9219 мг | 20 мг | 9.6% | 3% | 1041 г |
| Ниацин | 0.468 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.66 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.4% | 1271 г |
| Кальций, Ca | 130.92 мг | 1000 мг | 13.1% | 4% | 764 г |
| Кремний, Si | 1.25 мг | 30 мг | 4.2% | 1.3% | 2400 г |
| Магний, Mg | 19.36 мг | 400 мг | 4.8% | 1.5% | 2066 г |
| Натрий, Na | 145.09 мг | 1300 мг | 11.2% | 3.5% | 896 г |
| Сера, S | 63.75 мг | 1000 мг | 6.4% | 2% | 1569 г |
| Фосфор, Ph | 128.1 мг | 800 мг | 16% | 4.9% | 625 г |
| Хлор, Cl | 111.41 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.5% | 2064 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 328.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.675 мг | 18 мг | 3.8% | 1.2% | 2667 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 2.062 мкг | 10 мкг | 20.6% | 6.4% | 485 г |
| Марганец, Mn | 0.1831 мг | 2 мг | 9.2% | 2.8% | 1092 г |
| Медь, Cu | 49.45 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.5% | 2022 г |
| Молибден, Mo | 4.375 мкг | 70 мкг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Никель, Ni | 0.688 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.445 мкг | 55 мкг | 9.9% | 3.1% | 1010 г |
| Титан, Ti | 3.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.84 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16103 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.6989 мг | 12 мг | 5.8% | 1.8% | 1717 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.8 г | max 100 г | |||
| Лактоза | 4.883 г | ~ | |||
| Сахароза | 16.992 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.107 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.155 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лизин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.146 г | ~ | |||
| Треонин | 0.166 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.346 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.762 г | ~ | |||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.303 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.76 г | ~ | |||
| Пролин | 0.336 г | ~ | |||
| Серин | 0.236 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.25 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.237 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.165 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.03 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.346 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.359 г | min 16.8 г | 20% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.007 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.215 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 1.766 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.165 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 18% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая | 1.667 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.026 г | ~ | |||
| 18:2 смешанные изомеры | 0.024 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.458 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.305 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.247 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 транс (прочие изомеры) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.039 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 10.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 11.8% |
health-diet.ru
