все о орехах

Орех похожий на попу


Самые огромные семена растений в мире, похожие на обнаженные женские бедра

Второй по размерам остров Сейшельского архипелага Праслин (Praslin) является родиной Лодоицеи мальдивской или, проще говоря, Сейшельской пальмы. Это растение уникально тем, что на нем рождаются самые крупные семена в мире, диаметром около метра и весом порядка 45 килограммов. Однако больше всего эти плоды поражают не столько своим размером, сколько формами, напоминающими обнаженные женские бедра.

В давние времена о невероятных гигантских орехах придумывали легенды. Поскольку их никогда не видели растущими на земле, а находили всегда выброшенными на берег волнами, люди считали, что это плоды морских растений и растут они на глубоком морском дне, за что и прозвали их морскими кокосами.

Тогда за диковинный плод готовы были платить целое состояние, доверху наполняя золотом его скорлупу — именно столько за него просили торговцы. Немало ажиотажа добавили знахари, заявив, что таинственный орех справляется со множеством болезней лучше любого лекарства, а особенно эффективен в увеличении мужской потенции.

Разгадали загадку происхождения морского кокоса французы, когда в середине XVIII века случайно обнаружили заповедную пальму на острове Праслин. Как оказалось, деревья Лодоицеи мальдивской имеют разный пол, а упавшее в грунт семя прорастает только спустя год. Семена тяжелее воды, а побывав в море, теряют свою способность к прорастанию, вот почему морское течение до сих пор не расселило прекрасное растение на другие континенты.

Живут Сейшельские пальмы по 800 лет и вытягиваются за это время на 30 метров. Впрочем, свои первые 10 метров растение набирает лишь к двухсотлетнему возрасту. Плодоносить деревья начинают только спустя 25 лет, да и сами выросшие плоды к состоянию полного созревания идут по 7-10 лет.

За год на острове Праслин собирают до 3 тысяч гигантских орехов, все они считаются и нумеруются. Стоимость этих могучих семян варьируется примерно от 250 до 300 долларов, но особо крупные экземпляры обойдутся намного дороже. Чтобы вывезти покупку, необходимо иметь специальный сертификат, подтверждающий, что орех был приобретен у официального продавца.

Местные умельцы создают из скорлупы морского кокоса красивейшие изделия: чаши, вазы, шкатулки и многие другие изящные поделки.

travelask.ru

13 продуктов для роста попы — Рамблер/женский

Успех в увеличении ягодиц закладывается не только в тренажерном зале, но и на кухне. Для того, чтобы увеличить попу, нужно существенно повысить калорийность своего рациона, но сделать это грамотно. Если бездумно увеличить количество калорий за счет вредной еды, то результатом станут жировые отложения, дряблая кожа и целлюлит. Для ускорения достижения результата нужно регулярно выполнять упражнения для роста попы, а также употреблять эти 13 продуктов.

Киноа

Обеспечивает мышцы большим количеством белка и аминокислотами натурального происхождения. Киноа не содержит глютена, поэтому может употребляться каждым человеком, высокое содержание фолиевой кислоты и других витаминов укрепляет общее здоровье организма.

Орехи

Сочетают в себе белки и полезные жиры, а также много пищевых волокон. Употребление орехов не только подстегнет мышечный рост, но и наладит пищеварение, оптимизирует уровень холестерина в крови. Самыми питательными из орехов будут кешью, миндаль, грецкий орех и фисташки.

Яйца

Источник белка номер один во всем мире, лучше всего употреблять яйца целиком в вареном виде. Полезный белок будет помогать мышцам восстанавливаться и расти. Предпочтительней употреблять вареные яйца по утрам, тогда они обеспечат мышечную систему необходимой энергией на длительное время.

Рыба

Важнейший поставщик полезных жиров, в том числе и незаменимых жирных кислот омега-3. Рыба — это тот самый продукт, за счет которого можно легко повысить калорийность рациона, она даст много полезных жиров, но не станет причиной появления лишнего жира в организме.

Самой полезной рыбой считается тунец, лосось и тилапия.

Курица

Подобно яйцам белое мясо курицы — это один из лучших источников белка. Употребление мяса курицы заметно ускоряет рост мышечной масса, более того, это полезно для здоровья, белое мясо намного предпочтительнее, чем красное.

Овсянка

Еще одна полезная идея для завтрака, овсянка содержит все питательные элементы для роста попы, более того, регулярное употребление овсянки снижает риск развития сахарного диабета 2 типа и сердечного приступа.

Шпинат

Все вегетарианцы активно употребляют в пищу шпинат, это один из немногих продуктов растительного происхождения с высоким содержанием железа. Также в шпинате присутствуют мононенасыщенные жиры витамины и вещества, снижающие уровень плохого холестерина в крови.

Блок похожие статьи

Авокадо

Сочетает в себе пользу белка и мононенасыщенных жиров, витаминов и минералов, а также клетчатки. Авокадо — продукт с высокой энергетической ценностью, за счет него можно увеличить калорийность рациона для увеличения объема ягодиц.

Бурый рис Предпочтителен для употребления после тренировки, в таком случае бурый рис будет обеспечивать мышечную систему углеводами для восстановления. Однако, нужно понимать, что бурый рис содержит очень мало калорий, поэтому он не подходит в качестве автономного приема пищи.

Нежирное мясо

Отличный источник белка и прекрасное дополнение к бурому рису. Такой прием пищи после тренировки будет способствовать быстрому росту мышц.

Протеиновые коктейли

Бодибилдеры не случайно делают выбор в пользу протеиновых коктейлей, это качественный источник полезных белков. Употребление хороших протеиновых коктейлей снижает выработку кортизола, этот гормон обладает свойством разрушать мышечную массу.

Батат

Сладкий картофель — это более полезная альтернатива белой муки и белому рису, он помогает избавиться от подкожного жира и увеличить объем мышечной массы, в том числе и на ягодицах.

Зелень

Любая зелень содержит большое количество витаминов и питательных веществ, это надежная поддержка организма в процессе наращивания мышечной массы.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Лучшие жиры в твоем питании

Продукты против жира на животе и воспалений

Как научиться готовить полезную еду?

Видео дня. Из чего на самом деле делают магазинный фарш

Читайте также

woman.rambler.ru

Какой орех по нраву?

Орехи девушек
Почему попу называют орех? И ведь как-то такое название прикрепилось и пошло в массы. Скорее всего человек, который это придумал, был большой извращенец. Для примера можно взять несколько орехов: грецкий, фундук, желудь, фисташку и другие и поискать, чего у них есть общего с жопами. У орехов есть скорлупа, ядро, иногда есть шелуха. Страшно представить себе жопу со скорлупой и ядром. Жопа состоит из двух ягодиц, в народе их ещё называют булками, далее попа состоит из междужопия (то пространство) между булок и одно отверстие (у кого-то дырка, но не суть важно, хотя для кого-то разница между дыркой и отверстием принципиальна). Как-то скорлупа на жопе не наблюдается вообще.
Скорее всего все очевиднео просто, орехом называют не просто жопы, а упругие, твердые попки, своей твердостью напоминающие орешек. С другой стороны, на свете столько всего твердого, но назвали почему-то именно орехом. Кстати, ягодицы можно так натренировать, что ими можно запросто колоть орехи, а потом кормить своих врагов этими колотыми жопой орехи.
С названием орех для попы разобрались, перейдем к описанию представленных в опросе попок.
Орех в шортах
Внешне на орех вообще мало похоже, какова эта задница на ощупь нам неведомо, можно конечно пощупать монитор, но толку от этого никакого.

Стадионтская попа
Не просто стадионтская, а центральностадионтская, так на курточке написано. Хорошая попа.

Чухоморящий зад
Чухоморящая в смысле собирающаяся что-нибудь сожрать, ну и пусть кушает, такой попе нужно принимать питание, а то зачахнет.

Выпирающий орех
Весьма и весьма приметный попец, таким не то что орехи, такими булками можно и кокосы колоть.

Жопа с тюлью
Владелица попки трёт себе тюлью в одном месте. Зачем она это делает неизвестно, но мы ничего не имеем против. Хочет – пусть себе трёт на здоровье.

Раком жопа
Куда-то поскакала по кроватке, чуть ли пяткой объектив не снесла.

Сильная жопа
Такая попень очень бы пригодилась в хозяйстве. Её можно брать на охоту и рыбалку вместо домкрата и лебедки.

В чёрных лосинах
Такой четкий попец, черный цвет делает свое дело – стройнит.

В белых колготках
На этом месте обычно штангу жмут, а вот девушке захотелось немного в позе ЗЮ постоять, ну и пусть стоит. Фото малость размыто, печально.

Спортивный орех
Какой-то темный, мутный снимок, но даже на нем видно, что попа весьма развита благодаря тренировкам.

Три попца
Три девушки в трусах лежат поперек постели и тянут свои орехи вверх. Наверное это тренинг какой-то, или игра такая.

Сиреневая жопа
Просто попа-орех. Кожа у хозяйки темная, или в солярии перележала, или реально мулаточка негритяночка.

Попа на балконе
Девушка в шапочке-гандончике, в лосинах и в туфлях стоит на балконе и куда-то смотрит. Хорошая стремянка.

В красных лосинах
Хорошая попа, вся такая рельефная.

Орех у бассейна
Хозяйка попы куда-то поковыляла в желтом купальнике.

Попка с полотенцем
Хороший снимок, девушка загорелая, на спине какая-то татуха с надписью набита.

Орех в стрингах
Вообще трусы типа стринги не перестают удивлять. Придумал же кто-то эту уздечку для жопы.

Попа с пупырышками
Не очень большая, но и не плоская попка. Скорее всего замерзла бедолага, жопа мурашками покрылась. А может она о чем-то приятном думает, от этого тоже иногда мурашки на жопах появляются.

veralline.com

Орех или фасолька? Сказ о круглых ягодицах. : olganovikova — LiveJournal

Мне в целом повезло: я хорошо сложена, но ягодицами хорошей формы никогда не могла похвастать.
Когда я "всерьез" озадачилась жопой :), пришлось пройти определенный путь, приобретая знания и опыт.
Оказалось, что ягодицы у меня очень даже могут вырасти, и форму меняют )
Но речь сегодня не только об этом.

Судя по отзывам на одну из сторис в Инстаграм, плие для попы-фасольки даёт каждый второй тренер.
Вот картинка, которую я запостила:


Источник фото: социальные сети.

Слушать или не слушать тренера - выбирать вам.

Но стоит понимать - ненужные мышцы ( в случае плие - это малая ягодичная в том числе)  потом по щелчку пальца не сдуются: и может потребоваться много времени, чтобы гипетрофированная мышца уменьшилась в размере.

Справедливости ради, можно отметить, что на некоторых попах развитая малая ягодичная очень даже симпатично смотрится, но очень многие попы портит: квадратная форма вместо округлой, впадины-ямочки на ягодицах.

Почему не стоит увлекаться плие и упражнениями изолирующими типа махов-разведений ?

Рассмотрим на примерах:

Махи и разведения, особенно практикуемые без базовых упражнений, могут дать результат, который вас может не обрадовать.
Вот, например, ягодицы женщины, которая посещает групповые тренировки, где тренер не скупится на махи:
Результат: не развитые большие ягодичные ( плоская задница)  и "укрепленные" малые ( уши на плоской заднице).


Источник фото: социальные сети.

А вот ягодицы женщины, которая и базовые упражнения делает, но и махи с весами - 100% тоже. И разведениями, скорее всего балуется.
Картина гораздо приятнее, чем на предыдущем фото. Но без махов была бы попка огонь )


Источник фото: социальные сети.

Мы все разные и мышцы по-разному крепятся, что одному супер - другого не украсит ;)

Вобще, чем  ниже крепится большая ягодичная, тем сложнее "поднять" ягодицы и сделать их округлыми. Если  большая ягодичная короче и  крепится выше, такие ягодицы круглыми сделать гораздо легче.

Так как же сделать орех?

Для округлой формы ягодиц нужно прежде всего развивать и гипертрофировать большие ягодичные мышцы :

А именно:

1. Научится технично, чувствуя целевые мышцы, приседать с широкой постановкой ног в смите и (или) со штангой.
Это не так просто, как кажется, и на освоение техники может уйти немало времени.
Ноги шире плеч, штанга лежит на трапециях ( не на шее), носки развернуты на 30-45%, колени смотрят строго в сторону носков. Приседая, мы тянемся тазом назад, встаем из приседа за счет ягодиц ( думаем в этом момент только жопой, да-да та самая связь мозг-мышцы) , вес тела на пятках и внешней стороне стопы.

2. Делать румынскую тягу со штангой или гантелями ( на одной или 2-х ногах).
Это тоже сложное упражнение.
Это упражнение задействует большие ягодичные мышцы и  мышцы задней поверхности бедер.
И тут очень важно именно отведение таза назад, с помощью которого мы добиваемся максимального растяжения мышц задней поверхности бедра. И возвращаем таз в исходное пложение, сокращая те же мышцы. Спина, плечи и поясница - должны участвовать по минимуму. Тянуть отягощение нужно именно целевыми мышцами.

3. Жим с широкой постановкой ног - тоже в золотую попную коллекцию.
Глубоко опускаем ноги к корпусу и  выталкиваем платформу за счет ягодичных. Под нагрузкой так же приводящие мышцы.
При хорошей технике и опыте - нагрузка на квадрицепсы минимальная.
Обратите внимание, как высоко стоят на платфоме мои ноги, носки даже выходят за края платформы.

Базовые упражения, формирующие ягодицы и влиящие на их размер мы рассмотрели.

Об изоляции, которая может подпортить форму ягодиц, мы поговорили.

А теперь - о той изоляции, которая никому не помешает - это сгибания ног в разных положениях ( стоя, лёжа и сидя).

У 99% женщин задняя поверхность: бицепс бедра, полусухожильная, полуперепончатая мышцы не развиты и почти всегда «отстающие». Но именно они так же «выталкивают» и приподнимают ягодицы.
Бывает, попа прекрасной формы, округлая, но висит. И дело чаще всего именно в мышцах ЗПБ.

Слева: хорошо развитые мышцы задней поверхности бедер  и гипертрофированные большие ягодичные мышцы. Справа: ни ягодичных мышц, ни мышц ЗПБ.

Вот они, мышцы задней поверхности бедра.

Вся анатомия мышц задней поверхости бедра в напряжОпном состоянии:)


Источник фото: социальные сети.

Именно эти мышцы можно тренировать и нужно тренировать в классическом билдерском подходе практически всем:  румынские тяги ( упражнение показано выше в посте) с большими весами тут рулят и изоляция: всевозможные сгибания: стоя, сидя и лежа ( они воздействуют на разные участки ).

Можно разнообразить гиперэкстензиями с акцентом на заднюю поверхность и ягодицы ( упор в этом случае мы отпускаем низко, поднимаемся за счет целевых мышц, в верхней точке округляя спину).

Ещё отличное упражнение: «зашагивание», точнее подъемы на кубе. Приподнимают ягодицы, укрепляя мышцы ЗПБ.

Руки обязательно прямые, полностью не шагаем, только «подрыв» из нижней точки.


Источник: канал press222
И будет вам орех. Разумеется, в рамках вашей генетики.

PS: есть девушки, с кроткими ногами и толстыми суставами ( не путать с лишним жиром и весом) : классические эндоморфы, "груши" с тяжелым низом.

Им, возможно, нужно соредоточится на тренировках мышц задней поверхности бедра.

А приседать и жимы делать в одном (максимум 2-х)  подходах, без веса ( с минимальным весом)  и в многоповторке для «жесткости» ( пресловутого тонуса), работая на медленных мышечных волокнах, которые увеличиваются в обьеме по минимуму и соотвественно не добавят существенного обьема "тяжелым" ногам.

Потому что все, что увеличивает большую ягодичную, растит и ноги.

Давайте еще раз повторю: увеличить ягодицы, не увеличив ноги, НЕВОЗМОЖНО. Не верьте гурам, предлагающим сделать круглый орех с помощью махов.

Нет упражнений, позволящих изолированно вырастить большие и круглые ягодицы.
Видите, как с годами у девушки, вместе c орехом стали крупнее ноги?


Источник фото: социальные сети.

Размер ягодиц мы всегда "выбираем" под приемлемый размер ног, ну или силикон с синтолом в попу - и вперёд, махи да плие для «накачки» ореха в инсте продавать. Кое-кто из "продавцов ягодиц"  и впадины на ягодицах заполнил оперативным путем, а у некоторых импланты стоят.

Вобще, с бикинистками такая штука - лучше смотреть, вдохновляться, но, выстраивая свою тренировочную программу, слушать голос разума и тренеров, которые "сделали"  ягодицы множеству девушек с разной генетикой.
В бикини, столь модном сейчас направлении, рулит прежде всего генетика. Это пропорциональные тела с хорошими природными данными, улучшенные тренировками на фоне допинга.

Задницы "как у нее" - у тебя никогда не будет. Будет - как у тябя. И нужно улучшить то, что дано природой, а не испортить.

Очень мудрое, на мой взгляд решение: избавиться от лишего веса, вырастить ягодицы до приемлего размера ног (базовыми упражнениями ) и потом уже смотреть, какую можно изоляцию добавить, чтобы подкорректировать форму.

Так что думайте сами, решайте сами - иметь или не иметь😘

Всем орехов, бодрости и радости от тренировок!

olganovikova.livejournal.com

Почему говорят, что попа как орех?:))

сам не понимаю..., бред какой-то

Кругленькая, красивая, спортивная попа:)

Да в целлюлите, морщинистая.

У кого то фантазии много во и усё)

Крепкая и смотрится, как 2 половинки ореха

...так и просится на грех...

Имеется в виду классический орех, а не земляной.

потому что каждый в чём-то видет своё...кому-то орех.... кому-то подушка... кому-то пирожок... у каждого свой вкус)

Первый раз слышу. Обычно говорят, что такой попой (ядрёной, т. е. такой упругой, и налитой, что и не ущипнёшь) орехи колоть можно.

с возрастом поймёшь..

рифмуется хорошо

ну это видно какой то СЩЕЛКУНЧИК ))) ТАК ВЫСКАЗАЛСЯ..))

сам ты орех говорят как персик

А ещё говорят -Смотри, какие джинсы!!!

Потому шо её мона раскалоць как орех!:))

маленькая значит и формой похожая на орех..

Чтоб попой орехи колоть

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также