все о орехах

Куриная грудка с грецкими орехами


Блюда с чесноком, куриным филе и грецкими орехами: 25 рецептов что приготовить с чесноком, куриным филе и грецкими орехами

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Куриное филе 200 г

Соевый соус 35 мл

Кунжутное масло 2 чайные ложки

Оливковое масло 20 мл

Китайская капуста ½ кг

Зеленый сладкий перец ½ штуки

Красный сладкий перец ½ штуки

Морковь ½ штуки

Кинза 3 стебля

Красный лук 15 г

Зеленый лук перья 1 штука

Грецкие орехи 10 г

Чеснок ½ зубчика

Имбирь 5 г

Кленовый сироп 1 чайная ложка

eda.ru

Куриная грудка с грецкими орехами в мультиварке ⋆ Простые рецепты с фото

Инструкции

Куриное филе популярно у любителей правильного питания. В этом продукте мало жиров, при этом высокое содержание белков. Предлагаю рецепт одного из моих любимых блюд — грудку с орехами и чесноком. Делается куриная грудка с грецкими орехами в мультиварке, нужен режим «Обжарка».

Для приготовления потребуется:

  • Гречка
  • Чеснок — 15 г.
  • Соевый соус
  • Грецкий орех —15 г.
  • Куриное филе
  • Приправа — по вкусу

Как гарнир подойдет любая крупа — отварил гречку.

Сначала на мультиварке выставила режим «Обжарка», температура 160°С. В кастрюлю налил немного масла. Жарить нужно не закрывая крышку прибора. Пока дно нагревается, порезал чеснок.

Обжаривать до золотистого цвета, после чеснок можно выбросить, аромат перейдет в масло.

Филе порезать небольшими пластиками, поперчить и посолить, можно добавить приправы по вкусу.

Дальше обжариваются орехи, предварительно их тоже следует измельчить.

Грецкий орех жарится быстро, через пару минут можно добавлять куриное филе. В мультиварке оно получается нежным и сочным.

Периодически перемешивать при помощи силиконовой лопатки.

Через 5 минут добавить соевый соус, потушить еще немного.

Приготовление занимает не больше 15 минут.

Подавать в горячем виде с гарниром.

Приятного аппетита!

2food.ru

Хрустящие куриные грудки с грецкими орехами рецепт – основные блюда. «Еда»

Куриная грудка 4 штуки

Лук 2 штуки

Сладкий перец 3 штуки

Чеснок 3 зубчика

Помидоры 4 штуки

Овощной бульонный кубик 1 штука

Сыр 100 г

Смесь итальянских трав 1 столовая ложка

Вода ½ стакана

Сливки ½ стакана

Оливковое масло 2 столовые ложки

Мускатный орех щепотка

Соль по вкусу

Сливочное масло 1 столовая ложка

Перец черный молотый по вкусу

eda.ru

Рецепты салатов с грецкими орехами и куриной грудкой

Картофель 700 г

Белое сухое вино ½ стакана

Оливковое масло 3 столовые ложки

Красный лук 160 г

Куриная грудка 4 штуки

Стебель сельдерея с листьями 1 пучок

Жареные грецкие орехи 65 г

Тертый сыр пармезан 4 столовые ложки

Лимонный сок 2,5 столовые ложки

Помидоры черри 340 г

Маслины без косточек 50 г

Рубленая петрушка 3 столовые ложки

Листья латука 4 штуки

Лимон 1 штука

eda.ru


Смотрите также