все о орехах

Калорийность пахлавы медовой с орехами


Калорийность Пахлава медовая с орехами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава медовая с орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 397.5 кКал 1684 кКал 23.6% 5.9% 424 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2.1% 1226 г
Жиры 26.9 г 56 г 48% 12.1% 208 г
Углеводы 34.9 г 219 г 15.9% 4% 628 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 3% 833 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пахлава медовая с орехами составляет 397,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пахлава медовая турецкая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пахлава медовая турецкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 392 кКал 1684 кКал 23.3% 5.9% 430 г
Белки 6.57 г 76 г 8.6% 2.2% 1157 г
Жиры 18.96 г 56 г 33.9% 8.6% 295 г
Углеводы 51.57 г 219 г 23.5% 6% 425 г

Энергетическая ценность пахлава медовая турецкая составляет 392 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Пахлава медовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава медовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 398.6 кКал 1684 кКал 23.7% 5.9% 422 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 2.6% 974 г
Жиры 18.5 г 56 г 33% 8.3% 303 г
Углеводы 50.1 г 219 г 22.9% 5.7% 437 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 3.3% 769 г
Вода 24 г 2273 г 1.1% 0.3% 9471 г
Витамины
Витамин А, РЭ 41.2 мкг 900 мкг 4.6% 1.2% 2184 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.146 мг 1.5 мг 9.7% 2.4% 1027 г
Витамин В2, рибофлавин 0.083 мг 1.8 мг 4.6% 1.2% 2169 г
Витамин В4, холин 32.61 мг 500 мг 6.5% 1.6% 1533 г
Витамин В5, пантотеновая 0.463 мг 5 мг 9.3% 2.3% 1080 г
Витамин В6, пиридоксин 0.271 мг 2 мг 13.6% 3.4% 738 г
Витамин В9, фолаты 38.611 мкг 400 мкг 9.7% 2.4% 1036 г
Витамин В12, кобаламин 0.037 мкг 3 мкг 1.2% 0.3% 8108 г
Витамин C, аскорбиновая 1.68 мг 90 мг 1.9% 0.5% 5357 г
Витамин D, кальциферол 0.215 мкг 10 мкг 2.2% 0.6% 4651 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.154 мг 15 мг 7.7% 1.9% 1300 г
Витамин Н, биотин 2.477 мкг 50 мкг 5% 1.3% 2019 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.2% 17143 г
Витамин РР, НЭ 2.4474 мг 20 мг 12.2% 3.1% 817 г
Макроэлементы
Калий, K 173.16 мг 2500 мг 6.9% 1.7% 1444 г
Кальций, Ca 36.91 мг 1000 мг 3.7% 0.9% 2709 г
Кремний, Si 1.185 мг 30 мг 4% 1% 2532 г
Магний, Mg 35.13 мг 400 мг 8.8% 2.2% 1139 г
Натрий, Na 12.19 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 10664 г
Сера, S 54.06 мг 1000 мг 5.4% 1.4% 1850 г
Фосфор, Ph 126.1 мг 800 мг 15.8% 4% 634 г
Хлор, Cl 22.68 мг 2300 мг 1% 0.3% 10141 г
Микроэлементы
Бор, B 11 мкг ~
Ванадий, V 26.66 мкг ~
Железо, Fe 1.25 мг 18 мг 6.9% 1.7% 1440 г
Йод, I 2.67 мкг 150 мкг 1.8% 0.5% 5618 г
Кобальт, Co 2.828 мкг 10 мкг 28.3% 7.1% 354 г
Марганец, Mn 0.7995 мг 2 мг 40% 10% 250 г
Медь, Cu 174.66 мкг 1000 мкг 17.5% 4.4% 573 г
Молибден, Mo 4.212 мкг 70 мкг 6% 1.5% 1662 г
Селен, Se 4.386 мкг 55 мкг 8% 2% 1254 г
Фтор, F 189.74 мкг 4000 мкг 4.7% 1.2% 2108 г
Хром, Cr 0.89 мкг 50 мкг 1.8% 0.5% 5618 г
Цинк, Zn 0.9401 мг 12 мг 7.8% 2% 1276 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 49.6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пахлава медовая составляет 398,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава медовая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава медовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 407 кКал 1684 кКал 24.2% 5.9% 414 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2% 1226 г
Жиры 15.45 г 56 г 27.6% 6.8% 362 г
Углеводы 60.97 г 219 г 27.8% 6.8% 359 г

Энергетическая ценность Пахлава медовая составляет 407 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава медовая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава медовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 415 кКал 1684 кКал 24.6% 5.9% 406 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2% 1226 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 6.9% 350 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 6.7% 359 г

Энергетическая ценность Пахлава медовая составляет 415 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава медовая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава медовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 311.78 кКал 1684 кКал 18.5% 5.9% 540 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 2% 1583 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 5.7% 566 г
Углеводы 55.54 г 219 г 25.4% 8.1% 394 г

Энергетическая ценность Пахлава медовая составляет 311,78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Пахлава медовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пахлава медовая богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 15,5 %, витамином E - 31,1 %, витамином PP - 12 %, фосфором - 16,2 %, хлором - 15,8 %, кобальтом - 28,9 %, марганцем - 36,9 %, медью - 20,1 %
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пахлава медовая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пахлава медовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 570 кКал 1684 кКал 33.8% 5.9% 295 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 2.4% 745 г
Жиры 49.5 г 56 г 88.4% 15.5% 113 г
Углеводы 24.5 г 219 г 11.2% 2% 894 г

Энергетическая ценность пахлава медовая составляет 570 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава медовая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава медовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 351 кКал 1684 кКал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 1.3% 2111 г
Жиры 21.7 г 56 г 38.8% 11.1% 258 г
Углеводы 35.4 г 219 г 16.2% 4.6% 619 г

Энергетическая ценность Пахлава медовая составляет 351 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пахлава Сладости Востока Букаше с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пахлава Сладости Востока Букаше с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 442.2 кКал 1684 кКал 26.3% 5.9% 381 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 2.5% 894 г
Жиры 16.2 г 56 г 28.9% 6.5% 346 г
Углеводы 65.5 г 219 г 29.9% 6.8% 334 г

Энергетическая ценность Пахлава Сладости Востока Букаше с грецким орехом составляет 442,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пахлава медовая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пахлава медовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 311 кКал 1684 кКал 18.5% 5.9% 541 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 2% 1583 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 5.7% 566 г
Углеводы 55.2 г 219 г 25.2% 8.1% 397 г

Энергетическая ценность пахлава медовая составляет 311 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также