Калорийность мускатный орех
Мускатный орех — химический состав, пищевая ценность, БЖУ
Вес порции, г { { { { В чайных ложках { { В столовых ложках1 чл — 1,7 г2 чл — 3,4 г3 чл — 5,1 г4 чл — 6,8 г5 чл — 8,5 г6 чл — 10,2 г7 чл — 11,9 г8 чл — 13,6 г9 чл — 15,3 г10 чл — 17,0 г11 чл — 18,7 г12 чл — 20,4 г13 чл — 22,1 г14 чл — 23,8 г15 чл — 25,5 г16 чл — 27,2 г17 чл — 28,9 г18 чл — 30,6 г19 чл — 32,3 г20 чл — 34,0 г21 чл — 35,7 г22 чл — 37,4 г23 чл — 39,1 г24 чл — 40,8 г25 чл — 42,5 г26 чл — 44,2 г27 чл — 45,9 г28 чл — 47,6 г29 чл — 49,3 г30 чл — 51,0 г31 чл — 52,7 г32 чл — 54,4 г33 чл — 56,1 г34 чл — 57,8 г35 чл — 59,5 г36 чл — 61,2 г37 чл — 62,9 г38 чл — 64,6 г39 чл — 66,3 г40 чл — 68,0 г41 чл — 69,7 г42 чл — 71,4 г43 чл — 73,1 г44 чл — 74,8 г45 чл — 76,5 г46 чл — 78,2 г47 чл — 79,9 г48 чл — 81,6 г49 чл — 83,3 г50 чл — 85,0 г51 чл — 86,7 г52 чл — 88,4 г53 чл — 90,1 г54 чл — 91,8 г55 чл — 93,5 г56 чл — 95,2 г57 чл — 96,9 г58 чл — 98,6 г59 чл — 100,3 г60 чл — 102,0 г61 чл — 103,7 г62 чл — 105,4 г63 чл — 107,1 г64 чл — 108,8 г65 чл — 110,5 г66 чл — 112,2 г67 чл — 113,9 г68 чл — 115,6 г69 чл — 117,3 г70 чл — 119,0 г71 чл — 120,7 г72 чл — 122,4 г73 чл — 124,1 г74 чл — 125,8 г75 чл — 127,5 г76 чл — 129,2 г77 чл — 130,9 г78 чл — 132,6 г79 чл — 134,3 г80 чл — 136,0 г81 чл — 137,7 г82 чл — 139,4 г83 чл — 141,1 г84 чл — 142,8 г85 чл — 144,5 г86 чл — 146,2 г87 чл — 147,9 г88 чл — 149,6 г89 чл — 151,3 г90 чл — 153,0 г91 чл — 154,7 г92 чл — 156,4 г93 чл — 158,1 г94 чл — 159,8 г95 чл — 161,5 г96 чл — 163,2 г97 чл — 164,9 г98 чл — 166,6 г99 чл — 168,3 г100 чл — 170,0 г
1 ст.л — 5,3 г2 ст.л — 10,6 г3 ст.л — 15,9 г4 ст.л — 21,2 г5 ст.л — 26,5 г6 ст.л — 31,8 г7 ст.л — 37,1 г8 ст.л — 42,4 г9 ст.л — 47,7 г10 ст.л — 53,0 г11 ст.л — 58,3 г12 ст.л — 63,6 г13 ст.л — 68,9 г14 ст.л — 74,2 г15 ст.л — 79,5 г16 ст.л — 84,8 г17 ст.л — 90,1 г18 ст.л — 95,4 г19 ст.л — 100,7 г20 ст.л — 106,0 г21 ст.л — 111,3 г22 ст.л — 116,6 г23 ст.л — 121,9 г24 ст.л — 127,2 г25 ст.л — 132,5 г26 ст.л — 137,8 г27 ст.л — 143,1 г28 ст.л — 148,4 г29 ст.л — 153,7 г30 ст.л — 159,0 г31 ст.л — 164,3 г32 ст.л — 169,6 г33 ст.л — 174,9 г34 ст.л — 180,2 г35 ст.л — 185,5 г36 ст.л — 190,8 г37 ст.л — 196,1 г38 ст.л — 201,4 г39 ст.л — 206,7 г40 ст.л — 212,0 г41 ст.л — 217,3 г42 ст.л — 222,6 г43 ст.л — 227,9 г44 ст.л — 233,2 г45 ст.л — 238,5 г46 ст.л — 243,8 г47 ст.л — 249,1 г48 ст.л — 254,4 г49 ст.л — 259,7 г50 ст.л — 265,0 г51 ст.л — 270,3 г52 ст.л — 275,6 г53 ст.л — 280,9 г54 ст.л — 286,2 г55 ст.л — 291,5 г56 ст.л — 296,8 г57 ст.л — 302,1 г58 ст.л — 307,4 г59 ст.л — 312,7 г60 ст.л — 318,0 г61 ст.л — 323,3 г62 ст.л — 328,6 г63 ст.л — 333,9 г64 ст.л — 339,2 г65 ст.л — 344,5 г66 ст.л — 349,8 г67 ст.л — 355,1 г68 ст.л — 360,4 г69 ст.л — 365,7 г70 ст.л — 371,0 г71 ст.л — 376,3 г72 ст.л — 381,6 г73 ст.л — 386,9 г74 ст.л — 392,2 г75 ст.л — 397,5 г76 ст.л — 402,8 г77 ст.л — 408,1 г78 ст.л — 413,4 г79 ст.л — 418,7 г80 ст.л — 424,0 г81 ст.л — 429,3 г82 ст.л — 434,6 г83 ст.л — 439,9 г84 ст.л — 445,2 г85 ст.л — 450,5 г86 ст.л — 455,8 г87 ст.л — 461,1 г88 ст.л — 466,4 г89 ст.л — 471,7 г90 ст.л — 477,0 г91 ст.л — 482,3 г92 ст.л — 487,6 г93 ст.л — 492,9 г94 ст.л — 498,2 г95 ст.л — 503,5 г96 ст.л — 508,8 г97 ст.л — 514,1 г98 ст.л — 519,4 г99 ст.л — 524,7 г100 ст.л — 530,0 г
Мускатный орех пряность, молотый
- Чайных ложек58,8
- Столовых ложек18,9
- В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
fitaudit.ru
Калорийность Мускатный орех. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Мускатный орех".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525 кКал | 1684 кКал | 31.2% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.5% | 1267 г |
| Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 12.2% | 156 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 4.3% | 447 г |
| Пищевые волокна | 21 г | 20 г | 105% | 20% | 95 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350 мг | 2500 мг | 14% | 2.7% | 714 г |
| Кальций, Ca | 184 мг | 1000 мг | 18.4% | 3.5% | 543 г |
| Магний, Mg | 183 мг | 400 мг | 45.8% | 8.7% | 219 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 3.2% | 600 г |
Энергетическая ценность Мускатный орех составляет 525 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Мускатный орех, молотый. Химический состав и пищевая ценность.
Мускатный орех, молотый богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 23,1 %, витамином B9 - 19 %, калием - 14 %, кальцием - 18,4 %, магнием - 45,8 %, фосфором - 26,6 %, железом - 16,9 %, марганцем - 145 %, медью - 102,7 %, цинком - 17,9 %- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Мускатный орех. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Мускатный орех".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556 кКал | 1684 кКал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.7% | 380 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 16.1% | 112 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3129 г |
Энергетическая ценность Мускатный орех составляет 556 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Мускатный орех молотый [Сырье и приправы]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Мускатный орех молотый [Сырье и приправы]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 555 кКал | 1684 кКал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.7% | 380 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 16.1% | 112 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3129 г |
Энергетическая ценность Мускатный орех молотый [Сырье и приправы] составляет 555 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Мускатный орех — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)
Вес порции, г { { { { В чайных ложках { { В столовых ложках1 чл — 1,7 г2 чл — 3,4 г3 чл — 5,1 г4 чл — 6,8 г5 чл — 8,5 г6 чл — 10,2 г7 чл — 11,9 г8 чл — 13,6 г9 чл — 15,3 г10 чл — 17,0 г11 чл — 18,7 г12 чл — 20,4 г13 чл — 22,1 г14 чл — 23,8 г15 чл — 25,5 г16 чл — 27,2 г17 чл — 28,9 г18 чл — 30,6 г19 чл — 32,3 г20 чл — 34,0 г21 чл — 35,7 г22 чл — 37,4 г23 чл — 39,1 г24 чл — 40,8 г25 чл — 42,5 г26 чл — 44,2 г27 чл — 45,9 г28 чл — 47,6 г29 чл — 49,3 г30 чл — 51,0 г31 чл — 52,7 г32 чл — 54,4 г33 чл — 56,1 г34 чл — 57,8 г35 чл — 59,5 г36 чл — 61,2 г37 чл — 62,9 г38 чл — 64,6 г39 чл — 66,3 г40 чл — 68,0 г41 чл — 69,7 г42 чл — 71,4 г43 чл — 73,1 г44 чл — 74,8 г45 чл — 76,5 г46 чл — 78,2 г47 чл — 79,9 г48 чл — 81,6 г49 чл — 83,3 г50 чл — 85,0 г51 чл — 86,7 г52 чл — 88,4 г53 чл — 90,1 г54 чл — 91,8 г55 чл — 93,5 г56 чл — 95,2 г57 чл — 96,9 г58 чл — 98,6 г59 чл — 100,3 г60 чл — 102,0 г61 чл — 103,7 г62 чл — 105,4 г63 чл — 107,1 г64 чл — 108,8 г65 чл — 110,5 г66 чл — 112,2 г67 чл — 113,9 г68 чл — 115,6 г69 чл — 117,3 г70 чл — 119,0 г71 чл — 120,7 г72 чл — 122,4 г73 чл — 124,1 г74 чл — 125,8 г75 чл — 127,5 г76 чл — 129,2 г77 чл — 130,9 г78 чл — 132,6 г79 чл — 134,3 г80 чл — 136,0 г81 чл — 137,7 г82 чл — 139,4 г83 чл — 141,1 г84 чл — 142,8 г85 чл — 144,5 г86 чл — 146,2 г87 чл — 147,9 г88 чл — 149,6 г89 чл — 151,3 г90 чл — 153,0 г91 чл — 154,7 г92 чл — 156,4 г93 чл — 158,1 г94 чл — 159,8 г95 чл — 161,5 г96 чл — 163,2 г97 чл — 164,9 г98 чл — 166,6 г99 чл — 168,3 г100 чл — 170,0 г
1 ст.л — 5,3 г2 ст.л — 10,6 г3 ст.л — 15,9 г4 ст.л — 21,2 г5 ст.л — 26,5 г6 ст.л — 31,8 г7 ст.л — 37,1 г8 ст.л — 42,4 г9 ст.л — 47,7 г10 ст.л — 53,0 г11 ст.л — 58,3 г12 ст.л — 63,6 г13 ст.л — 68,9 г14 ст.л — 74,2 г15 ст.л — 79,5 г16 ст.л — 84,8 г17 ст.л — 90,1 г18 ст.л — 95,4 г19 ст.л — 100,7 г20 ст.л — 106,0 г21 ст.л — 111,3 г22 ст.л — 116,6 г23 ст.л — 121,9 г24 ст.л — 127,2 г25 ст.л — 132,5 г26 ст.л — 137,8 г27 ст.л — 143,1 г28 ст.л — 148,4 г29 ст.л — 153,7 г30 ст.л — 159,0 г31 ст.л — 164,3 г32 ст.л — 169,6 г33 ст.л — 174,9 г34 ст.л — 180,2 г35 ст.л — 185,5 г36 ст.л — 190,8 г37 ст.л — 196,1 г38 ст.л — 201,4 г39 ст.л — 206,7 г40 ст.л — 212,0 г41 ст.л — 217,3 г42 ст.л — 222,6 г43 ст.л — 227,9 г44 ст.л — 233,2 г45 ст.л — 238,5 г46 ст.л — 243,8 г47 ст.л — 249,1 г48 ст.л — 254,4 г49 ст.л — 259,7 г50 ст.л — 265,0 г51 ст.л — 270,3 г52 ст.л — 275,6 г53 ст.л — 280,9 г54 ст.л — 286,2 г55 ст.л — 291,5 г56 ст.л — 296,8 г57 ст.л — 302,1 г58 ст.л — 307,4 г59 ст.л — 312,7 г60 ст.л — 318,0 г61 ст.л — 323,3 г62 ст.л — 328,6 г63 ст.л — 333,9 г64 ст.л — 339,2 г65 ст.л — 344,5 г66 ст.л — 349,8 г67 ст.л — 355,1 г68 ст.л — 360,4 г69 ст.л — 365,7 г70 ст.л — 371,0 г71 ст.л — 376,3 г72 ст.л — 381,6 г73 ст.л — 386,9 г74 ст.л — 392,2 г75 ст.л — 397,5 г76 ст.л — 402,8 г77 ст.л — 408,1 г78 ст.л — 413,4 г79 ст.л — 418,7 г80 ст.л — 424,0 г81 ст.л — 429,3 г82 ст.л — 434,6 г83 ст.л — 439,9 г84 ст.л — 445,2 г85 ст.л — 450,5 г86 ст.л — 455,8 г87 ст.л — 461,1 г88 ст.л — 466,4 г89 ст.л — 471,7 г90 ст.л — 477,0 г91 ст.л — 482,3 г92 ст.л — 487,6 г93 ст.л — 492,9 г94 ст.л — 498,2 г95 ст.л — 503,5 г96 ст.л — 508,8 г97 ст.л — 514,1 г98 ст.л — 519,4 г99 ст.л — 524,7 г100 ст.л — 530,0 г
Мускатный орех пряность, молотый
- Чайных ложек58,8
- Столовых ложек18,9
- В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
fitaudit.ru
Калорийность Мускатный орех [Сырье и приправы]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Мускатный орех [Сырье и приправы]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556 кКал | 1684 кКал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.7% | 380 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 16.1% | 112 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3129 г |
Энергетическая ценность Мускатный орех [Сырье и приправы] составляет 556 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Орех мускатный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Орех мускатный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556 кКал | 1684 кКал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.7% | 380 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 16.1% | 112 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3129 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.3% | 5200 г |
Энергетическая ценность Орех мускатный составляет 556 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Мускатный Орех Молотый [Kotanyi]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Мускатный Орех Молотый [Kotanyi]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 543 кКал | 1684 кКал | 32.2% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.4% | 1288 г |
| Жиры | 36.8 г | 56 г | 65.7% | 12.1% | 152 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 3.8% | 480 г |
Энергетическая ценность Мускатный Орех Молотый [Kotanyi] составляет 543 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Орех мускатный, молотый. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Орех мускатный, молотый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556 кКал | 1684 кКал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.7% | 380 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 16.1% | 112 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3129 г |
Энергетическая ценность Орех мускатный, молотый составляет 556 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Bite (Шоколад -мускатный орех)45г-оранжевый. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Bite (Шоколад -мускатный орех)45г-оранжевый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 кКал | 1684 кКал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5% | 543 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 7% | 389 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 5.8% | 467 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 14.9% | 182 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.6% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.9 мг | 15 мг | 19.3% | 5.2% | 517 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 7.3% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 573.2 мг | 2500 мг | 22.9% | 6.2% | 436 г |
| Магний, Mg | 90.8 мг | 400 мг | 22.7% | 6.2% | 441 г |
| Фосфор, Ph | 106.5 мг | 800 мг | 13.3% | 3.6% | 751 г |
Энергетическая ценность Bite (Шоколад -мускатный орех)45г-оранжевый составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
