все о орехах

Калорийность гренки с чесноком


Калорийность гренки, жареные на подс.масле с чесноком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "гренки, жареные на подс.масле с чесноком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 225.2 кКал 1684 кКал 13.4% 6% 748 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 3.5% 1267 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 7.5% 589 г
Углеводы 30.8 г 219 г 14.1% 6.3% 711 г

Энергетическая ценность гренки, жареные на подс.масле с чесноком составляет 225,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность гренки из черного хлеба с чесноком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "гренки из черного хлеба с чесноком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 381 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 442 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 3% 864 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 6.7% 389 г
Углеводы 54.2 г 219 г 24.7% 6.5% 404 г

Энергетическая ценность гренки из черного хлеба с чесноком составляет 381 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт гренки чесночные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

гренки чесночные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11 %, холином - 11 %, витамином E - 24,2 %, витамином PP - 11 %, кремнием - 16,4 %, магнием - 11,3 %, фосфором - 18,2 %, хлором - 35 %, железом - 19,8 %, кобальтом - 22,7 %, марганцем - 55,7 %, медью - 17 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Гренки с чесноком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гренки с чесноком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 450 кКал 1684 кКал 26.7% 5.9% 374 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 2.9% 760 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 6.8% 329 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 6.5% 342 г

Энергетическая ценность Гренки с чесноком составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Гренки с чесноком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гренки с чесноком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 438 кКал 1684 кКал 26% 5.9% 384 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 3.6% 633 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 0.7% 3294 г
Углеводы 71 г 219 г 32.4% 7.4% 308 г

Энергетическая ценность Гренки с чесноком составляет 438 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Гренки с чесноком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гренки с чесноком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 373.24 кКал 1684 кКал 22.2% 5.9% 451 г
Белки 4.97 г 76 г 6.5% 1.7% 1529 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 11.5% 233 г
Углеводы 35.31 г 219 г 16.1% 4.3% 620 г

Энергетическая ценность Гренки с чесноком составляет 373,24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отличные техасские тосты с чесноком и пищевыми добавками:

калорий

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1 ломтик (40 г)

Сумма на порцию

калорий

150

% дневных значений *

Всего жиров

9.00 г

12%

Насыщенные жиры

2.000 г

10%

Транс Жир

0,000 г

Полиненасыщенные жиры

4.000 г

Мононенасыщенные жиры

2.000 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

240 мг

10%

Всего углеводов

15.00 г

5%

Пищевые волокна

1,0 г

4%

Сахар

0,00 г

Белок

3,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

25 мг

1%

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 12 янв 14 15:03

8%

RDI *

(150 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (39%)

Жиры (53%)

Белки (8%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

150

жир

9 г

Углеводы

15 г

Белок

3 г

В 1 ломтике (40 г) Техасского тоста Great Value с чесноком 150 калорий.
Распределение калорий: 53% жира , 39% углеводов, 8% белка.
Связанные тосты от Great Value:
Другие товары по отличной цене:
Другие виды тостов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в поджаренном чесночном хлебе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний ломтик

Сумма на порцию

калорий

94

% дневных значений *

Всего жиров

3.65 г

5%

Насыщенные жиры

0,705 г

4%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1.025 г

Мононенасыщенные жиры

1.674 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

174 мг

8%

Всего углеводов

13.03g

5%

Пищевые волокна

0,8 г

3%

Сахар

0,12 г

Белок

2,22 г

Витамин D

Кальций

19 мг

1%

Утюг

0,63 мг

4%

Калий

31 мг

1%

Витамин А

30 мкг

3%

Витамин C

0.1 мг

0%

Примечание:
Включает: Техасский тост

5%

RDI *

(94 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (56%)

Жиры (35%)

Белки (9%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

94

жир

3.65 г

Углеводы

13,03 г

Белок

2,22 г

В 1 среднем куске поджаренного чесночного хлеба 94 калорий .
Распределение калорий: 35% жира , 56% углеводов, 9% белка.
Общие размеры порции:
Родственные виды чесночного хлеба:
Похожие типы тостов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в тостах с чесноком и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

150

% дневных значений *

Всего жиров

9.00 г

12%

Насыщенные жиры

2.000 г

10%

Транс Жир

0,000 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

260 мг

11%

Всего углеводов

15,00 г

5%

Пищевые волокна

1.0g

4%

Сахар

1,00 г

Белок

3,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 15 сен 11 16:23

8%

RDI *

(150 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (39%)

Жиры (53%)

Белки (8%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

150

жир

9 г

Углеводы

15 г

Белок

3 г

В 1 ломтике чесночного тоста Let's Dish Dish содержится 150 калорий .
Распределение калорий: 53% жира , 39% углеводов, 8% белка.
Другие товары от Let's Dish:
Другие виды тостов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий: тосты с чесноком Mamma Bella и пищевая ценность

Пищевая ценность

Размер порции 1 ломтик (42 г)

Сумма на порцию

калорий

180

% дневных значений *

Всего жиров

12,00 г

15%

Насыщенные жиры

7.000g

35%

Транс Жир

0,000 г

Холестерин

30 мг

10%

Натрий

250 мг

11%

Всего углеводов

12,00 г

4%

Пищевые волокна

0,0 г

0%

Сахар

0,00 г

Белок

2.00г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

.

калорий в тостах

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина "Toast" - 1 обычный ломтик поджаренного цельнозернового хлеба в котором около 70 калорий . Информация о калориях и пищевой ценности тостов различных типов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть больше результатов для тостов

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 обычный ломтик

Сумма на порцию

калорий

68

% дневных значений *

Всего жиров

1.06g

1%

Насыщенные жиры

0,234 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,239 г

Мононенасыщенные жиры

0,449 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

138 мг

6%

Всего углеводов

12.32 г

4%

Пищевые волокна

1,3 г

5%

Сахар

1,44 г

Белок

2,39 г

Витамин D

Кальций

27 мг

2%

Утюг

0,87 мг

5%

Калий

53 мг

1%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%



Другой популярный в последнее время тост:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Еженедельный план питания и новый рецепт диеты 5: 2 для голодных дней

Еженедельный план питания и новый рецепт диеты 5: 2 для голодных дней - сливочные чесночные грибы на тосте (190 калорий)

Еженедельный план питания и новый рецепт диеты 5: 2 для голодных дней

- Сливочно-чесночные грибы на тостах -

(190 калорий)

Сливочно-чесночные грибы на тосте (190 калорий)

Одна из вещей, которых мне не хватает, когда я нахожусь в один из моих низкокалорийных дней (постный день) на диете 5: 2, - это что-то «на тостах» ……. Я ужасно британец в своей любви ко всему на тостах, и мое обычное простое удовольствие от плавленого сыра на тостах уносит мои 500 калорий (на один день) из воды, поэтому мне пришлось подумать о чем-то еще, что мне нравится, что важно для меня при похудении, а также быть низкокалорийным и сытным. Грибы или помидоры на тостах, а также яйцо на тостах - второе место, и когда на днях я увидел на рынке ОЧЕНЬ сезонных осенних грибов , я решил доказать, что вы МОЖЕТЕ поесть. тост »угощение на диете, вкусное и ароматное.Так родился этот рецепт ……. здоровенные 100 г (4 унции) свежих грибов, обжаренных в МАЛЕНЬКОМ маргарине с чесноком и сливочным сыром с травами, и, конечно же, поданные с тостами. … .. он был сытным, вкусным и НЕ был немного похож на диетическое питание, а также содержал всего 190 калорий, в результате чего на день оставалось сытные 310 калорий!

Сливочно-чесночные грибы на тосте (190 калорий)

Вы, конечно, можете использовать хлеб из непросеянной муки, а Я бы предпочел хлеб из непросеянной муки , но он почти на удвоит калорийность одного ломтика хлеба , поэтому на этот раз я решил выбрать белый хлеб, и, конечно же, домашний хлеб, конечно, тоже подойдет.Но вернемся к моему еженедельному плану питания, который снова во вторник, и я снова опаздываю ... это странная неделя, так как у меня на неделю останутся моя дочь и двое ее друзей, так что все будет немного гибким! Хотя вчера мне удалось завершить свой ПЕРВЫЙ постный день недели, так как они отсутствовали весь день. Итак, мой еженедельный план питания на этой неделе немного случайный, но я не являюсь создателем привычек во многих отношениях, и мне нравится иногда немного кататься вне трасс! У меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть еще один НОВЫЙ рецепт 5: 2, которым я хочу поделиться позже на этой неделе. , а также ПРЕКРАСНЫХ новых идей завтрака и, конечно же, , мои выходные не были бы полными без старомодной выпечки или торта …. и я тоже делаю чатни, зажженный моим днем ​​с Вивьен Ллойд на прошлой неделе, вы можете прочитать все об этом здесь: День Дамсона с Вивьен Ллойд: Мастерская осенних консервов в фермерском доме старого Сомерсета. Но пока, вот мой недельный план питания на этой неделе… Увидимся позже, Карен.

Еженедельный план питания:

Понедельник, 17 сентября - 5: 2 Диетический пост (500 калорий)

Завтрак: Низкокалорийный фруктовый йогурт (49 кал)

Обед: Сливочно-чесночные грибы на тосте (190 кал.)

Сливочно-чесночные грибы на тосте

Чай: 2 оригинальных хрустящих хлеба Ryvita (64 кал) с 2 столовыми ложками нежирного чеснока и лукового сливочного сыра (70 кал)

и один помидор (13 кал.) = 147 калорий

1 маленькое яблоко (60 кал)

Норма молока: 150 мл обезжиренного молока (51 кал)

ИТОГО: 497 калорий

Вторник, 18:

Завтрак: Блинчики с кашей с медом Манука (Новый рецепт)

Блинчики каши с медом Манука

Обед: Выход - Багет и сыр

Чай: Мексиканский слоеный салат и домашний куриный шашлык

Среда, 19 - 5; 2 диетический пост (500 калорий)

Завтрак: Маленькое вареное яйцо (54 кал.)

Обед: Выделение супа = 105 калорий с гренками

Чай: роскошный стейк-бургер с артишоками и оливками (290 кал)

Норма молока: 150 мл обезжиренного молока (51 кал)

ИТОГО: 500 калорий

Четверг, 20:00:

Завтрак: домашний булочка с булочками и домашнее абрикосовое варенье

Обед: Бутерброды

Чай: Raclette Party для девочек!

Пятница 21:

Бранч: Суфле с сыром и беконом

Ужин: Рыба в пятницу - НОВЫЙ рецепт!

Выходные 22/23:

Путешествие в воскресенье и выпечка в субботу!

Я отправляю эту ссылку в раздел "Планирование питания, понедельник"
и рецепт сливочно-чесночных грибов на тосте (190 калорий) ниже!
Желаю ВЕЛИКОЙ недели! Карен

Сливочно-чесночные грибы на тосте (190 калорий)

Сливочно-чесночные грибы на тосте (190 калорий)

Сливочный низкокалорийный обед или блюдо для завтрака со сливочным сыром, зеленью и чесноком - в этом рецепте всего 190 калорий, и он станет сытным блюдом для тех, кто соблюдает диету.Я люблю готовить это на обед в один из моих "голодных" дней на диете 52 - 100 г свежих грибов - это долгий путь, и этот рецепт не похож на диетическое питание!

Состав

  • Flora - Маргарин Pro Active, 15 г
  • Зубчик чеснока, 1 средний зубчик (4 г) (очищенный и измельченный)
  • 100 г грибов, протереть и при необходимости очистить (нарезать кружочками)
  • Филадельфия - Мягкий сливочный сыр - Полножирный - Чеснок и травы, 20 г
  • Warburtons - Средний нарезанный белый хлеб, 1 ломтик (23.7г)
  • соль и перец по вкусу
  • свежая петрушка (для украшения)

Note

Сливочное низкокалорийное блюдо для обеда или завтрака со сливочным сыром, зеленью и чесноком - этот рецепт содержит всего 190 калорий и делает блюдо сытным для тех, кто сидит на диете. Я люблю готовить это на обед в один из моих "голодных" дней на диете 52 - 100 г свежих грибов - это долгий путь, и этот рецепт не похож на диетическое питание!

Направления

Шаг 1 Положите половину маргарина в сковороду и нагрейте на среднем огне перед добавлением чеснока; готовьте в течение 1 минуты, затем добавьте нарезанные грибы и готовьте на слабом или среднем огне 5-7 минут.
Шаг 2 Добавьте сливочный сыр и готовьте еще 2–3 минуты, пока сливочный сыр не растворится в грибах. Приправить по вкусу солью и перцем.
Шаг 3 Тем временем поджарить хлеб и намазать оставшимся маргарином - разрезать на 4 треугольника и положить сверху сливочно-чесночные грибы и украсить свежей петрушкой.
Шаг 4 Подавать немедленно.
Какой ваш любимый рецепт тостов?
Нравится ли вам фасоль на тосте?

.

Смотрите также