все о орехах

Как влияет чеснок на сперму


как влияет на повышение сексуальной активности у мужчин

Потенция и употребление чеснока взаимосвязаны. В этом овоще много веществ улучшающих состояние тела в целом и повышающих уровень либидо, нормализующих гормональный фон. Чеснок для потенции очень полезен. Все мужчины, которые ищут способ восстановить, укрепить, усилить половую функцию, могут оценить его возможности на собственном опыте.

Интересные факты

Несмотря на генетическое родство, лук и чеснок не похожи друг на друга. Они влияют на потенцию по-разному. Эффект от чеснока — сперма синтезируется активнее, сперматозоиды подвижные, железы внутренней секреции прекрасно функционируют, микрофлора пениса в отличном состоянии. От лука другой эффект.

На сегодняшний день существует 26 сортов чеснока. Он включён в рецепты многих блюд традиционной кухни разных народов.

В древней Индии его использовали в медицине и в древнем Египте его тоже культивировали, знали, что он полезен, употребляли в пищу, добавляли в лекарства. Применялся ли чеснок для повышения потенции – неизвестно. Никто, пожалуй, точно не знает, какие средства, кроме гимнастики, массажа использовались для повышения потенции у мужчин в древней Индии, например, на Родине Камасутры.

В Средние века в Европе чесноком пытались повлиять на вампиров. Считалось, что он их может отогнать. На самом деле он скорее мог бы привлечь мистических существ, ведь улучшает состав крови. Если б вампиры обращали внимание на пользу от съеденного, они вскоре бы начали считать хорошим знаком его присутствие в комнате.

В Талмуде упоминается это растение, его плоды. Его рекомендуется употреблять раз в неделю всем супружеским парам. Желательно есть его за полчаса до полового акта или непосредственно перед ним.

В наше время учёные подробно изучили его химический состав и пришли к выводу, что для потенции – это то что надо, есть его полезно. Чеснок как средство для потенции применяют и в XXI веке, ведь доказана его эффективность, так-как свойства подробно изучены.

Скорость эффекта

Повышение уровня либидо – процесс многосторонний, неоднозначный, сложный. Тем не менее всё может данный овощ. Жгучий вкус, химический состав обеспечивает быстрое, продолжительное действие. Насколько быстро он влияет и какова продолжительность эффекта?

Белковая пища переваривается в желудке, углеводная – в кишечнике. Желудочный сок расщепляет продукты. Полезные вещества в нём растворяются, особо не накапливаются: постепенно попадают в кровь через стенки желудка. После того как большая часть белков из еды получена, пища направляется по отделам ЖКТ дальше.

В данном овоще много углеводов, нет жиров, есть белок. Соответственно, уже через 15-30 минут проявится эффект. И через 60 минут съеденный продукт будет продолжать влиять: на полное усвоение уходит около 2 часов. Следует, правда, учесть, что его нельзя есть в чистом виде – весьма вероятен ожог слизистых оболочек.

Хорошо если рецепты блюд, которые периодически едят на завтрак, обед или ужин, включают данный ингредиент. Таким образом, повысить с его помощью либидо легко за пару десятков минут. Но бывают правда и исключения.

Действие

Казалось бы это не объясняет как чеснок влияет на потенцию. Но если проанализировать эффекты, становится понятно: каждый орган уже через несколько минут после употребления, готов к активной работе, в том числе и пенис. Данный овощ действует следующим образом:

  • Снижает давление в артериях;
  • Обеспечивает приток крови к капиллярам;
  • Оказывает согревающий, расслабляющий и бодрящий эффект;
  • Улучшает питание всех клеток кислородом, витаминами.

К сожалению, в процессе жизнедеятельности порой нарушается микрофлора желудка. Вздутие живота, расстройства пищеварения, упадок сил – верный признак того, что микрофлора страдает. Питание может быть полноценным, но вещества содержащиеся в продуктах могут полностью не усваиваться телом. В результате запасы сил тают, появляется авитаминоз и не только.

Данный продукт улучшает состояние микрофлоры и всех слизистых оболочек (наружных и внутренних).

Он оказывает противовоспалительное, противомикробное, противогрибковое действие. В нём много антиоксидантов. Он нормализует функцию поглощения полезных веществ стенками желудка. Если даже сразу потенция не улучшилась, стоит некоторое время его есть. При регулярном употреблении ситуация постепенно изменится.

Его важно включать в рацион в подростковый период. Он поможет репродуктивной системе сформироваться, начать работать, насытит мужской организм нужными микро и макроэлементами.

Полезные свойства

Овощ богат такими полезными веществами, как медь, железо, марганец, фосфор, силен, цинк. Все они есть в чесноке. Медь влияет на работу гипофиза. Гипофиз регулирует активность надпочечников, яичек – синтез тестостерона, пролактина, эстрогенов в мужском организме. При помощи гормонов нервная система управляет потенцией.

Нормальный гормональный фон гарантирует хорошую эрекцию, яркость ощущений, длительность полового акта.

Железо входит в состав синтезируемых телом белков и нужно для поддержания уровня гемоглобина. Эрекция – это приток крови в пещеристое тело пениса. Если железа в рационе не хватает, в крови будут накапливаться шлаки, токсины, кислородный обмен будет ухудшаться. Эрекция превратится в стресс для тканей пенис.

Марганец необходим для восстановления элементов нервной системы, так называемых нейромедиаторов. От нервной системы, особенностей функционирования, зависит яркость оргастических ощущений, продолжительность полового акта.

Фосфор входит в состав АТФ – одной из основных структур всех клеток тела человека. Нехватка этого элемента негативно сказывается на энергетическом обмене. Фосфор участвует в синтезе белков, в передаче нервных импульсов. Если фосфора каждый день не хватает, половой акт становится изнурительным занятием. Может появиться психогенная эректильная дисфункция, хотя виной всему недостаток фосфора.

Силен – составляющая некоторых гормонов. Когда его мало в организме, их тоже вырабатывается меньше, гормональный фон ухудшается. Он нужен также для выведения из тела вредных веществ, таких как мышьяк, например, свинец.

Настойка

Настой чеснока быстрее попадёт в кровь, сразу начиная воздействовать на системы органов, ткани и клетки. Эффект будет проявляться интенсивнее но и исчезнет быстрее. Правильно приготовить настой – половина успеха. Влияет ли рецепт? Конечно, да. Максимальное количество полезных веществ должно содержаться в жидкости. В этом случае чесночная настойка будет помогать. Среди множества рецептов выделяются своей универсальностью ниже приведённые два.

Рецепт №1:

  1. На 3 л воды понадобится 1 кг чеснока.
  2. Зубки очищают, измельчают при помощи ножа, помещают в 3 л бутыль и заливают кипячёной водой.
  3. Бутыль накрывают крышкой, ставят в тёмное, прохладное место на 30 дней.
  4. Пьют настой из чеснока по 1 чайной ложке каждый день вместе с молоком, в которое его добавляют.

Рецепт №2:

  1. На 0,5 л спирта потребуется 1 кг чеснока.
  2. Овощ чистят, мелко режут, добавляют в водку.
  3. Закручивают пробку от бутылки, ставят её в тёмное, прохладное, недоступное для детей и домашних любимцев место.
  4. Настойка будет готова через неделю.
  5. Пьют спиртовую чесночную настойку перед едой по 1 столовой ложке, трижды в день.

Пропорции данных чесночных настоек можно менять, в соответствии с потребностями. Главное – уменьшая или увеличивая количество одного ингредиента, корректировать и другие. Некоторыми мужчинами овощ нелюбим, в основном из-за специфики вкуса и запаха.

По их мнению, поцелуй в губы, ласки, потенция, интимная близость и чеснок – понятия несовместимые. Проблему эту легко решить, если пользоваться данными рецептами, например, готовя настойки. Употреблением его в таком виде можно значительно улучшить состояние организма, репродуктивной системы, вернуть себе мужскую силу.

м

Овощ едва заметен в салате, плове, борще. Можно добавлять его в виде чесночной приправы. Петрушка – отличный нейтрализатор запаха. Эрекция восстановится, половой акт будет гармоничным, эякуляция своевременной, и всё это благодаря чесноку. Многие доверяют этому овощу больше, чем Виагре. Употребление чеснока возвращает счастье и удовольствие. Его воздействие мягкое, деликатное, заметно ощутимое.

Чеснок за и против мужской потенции — Школа здорового питания Максима Погорелого

Вдохновившие мировую дамскую общественность выводы об афродизиакальном действии чеснока основываются на нескольких работах 90-х – начала 2000-х годов. Тогда японские ученые, изучавшие влияние употребления чеснока на уровень тестостерона у крыс, доказали, что СУШЕНЫЙ ЧЕСНОК повышал уровень тестостерона как у самцов, так и у самочек крысиного сообщества. Такое же волшебное воздействие сушеный чеснок, по мнению японцев, оказывает, увы и ура, и на нас, двуногих.

«Ура» — потому, что высокий уровень тестостерона делает нас, мужиков, мускулистее, активнее и полезнее для женщин. «Увы» – потому, что высокий уровень тестостерона у дам – это бесплодие, нарушения менструального цикла, рост волос «по мужскому типу», и т.д.

Думаю, перечисленного должно быть вполне достаточно, чтобы женщины отложили в сторону свои заботы и глубоко задумались о том, как злоупотребление чесноком зло отражается на их прекрасных организмах.

Еще одно «увы», но уже для мужчин: в более поздних исследованиях (2003–2011 г) приведены абсолютно противоположные результаты воздействия чеснока на мужской организм. В исследовании, опубликованном в «Азиатском андрологическом журнале» в 2008 г было изучено влияние длительного употребления СВЕЖЕГО ЧЕСНОКА на уровень тестостерона в яичках и плазме, массу и размеры предстательной железы и семенных пузырьков, плотность спермы и целостность тестикул (яичек, то бишь) у самцов крыс.

Оказалось, что потребление свежего чеснока снижает уровни тестостерона в ткани яичек и плазме крови, значительное увеличивает количества пустых семенных канальцев в семенниках крыс, снижает массы предстательной железы.

Авторы, пришедшие к этим печальным выводам, оросили страницы «Азиатского журнала» слезами с плачем о том, что поедание свежего чеснока оказывает тормозящее влияние на производство тестостерона.

Теперь вы можете заказать расчет индивидуального сбалансированного рациона и пошаговый 21-дневный курс похудения «Обмани свой жир» по вкусной цене

Всего за 39 $ вместо 60 $

Если вам не нужно, чтобы доктор нашего проекта давал комментарий о результатах ваших анализов, а чтобы мы просто учли нужные показания и противопоказания при составлении стройнящего рациона, то заказывайте ваш личный рацион

Опровергают ли эти, более поздние исследования, супероптимистические ранние выводы, что употребление сухого порошка чеснока увеличивает количество образующегося в тестикулах тестостерона?

Чешем репу и обращаем недоуменный взор на исследование 2011 г, опубликованное в «Advances in Experimental Medicine», где описывается апокалиптическая картина разрушения клеток яичек взрослых самцов крыс в результате хронического употребления сырого измельченного чеснока. Авторы объясняют это двумя возможными механизмами: во-первых, чеснок угнетает производство тестостерона, во-вторых, он, возможно, оказывает прямое эстрогеноподобное действие на яички взрослых самцов крысы.

Эстроген, напомню, это женский половой гормон, возрастание концентрации которого в крови мужчин вызывает снижение потенции, уменьшение количества и качества спермы, ожирение по женскому типу и многие другие более мелкие, хоть и не особо более приятные, неприятности.

Расхождения в полученных результатах по уровням тестостерона между проведенными исследованиями, как вы уже радостно догадались, связаны с различными типами используемых препаратов чеснока. Очевидно, измельченный свежий чеснок и сухой чесночный порошок содержат разные биологически активные вещества.

В сыром чесноке есть 2 вещества, потенциально опасные для гармонии в семье. Первое – это АЛЛИИН – вещество, без запаха, которое не обладает бактерицидными свойствами и не влияет на уровень тестостерона.

Второе – это фермент АЛЛИИНАЗА. Также вещество без запаха. Но при нарушении целостности чесночного зубчика аллиин быстро расщепляется ферментом аллииназой и образует АЛЛИЦИН.
И это вещество как раз обладает тем самым запахом! О, этот запах…

АЛЛИЦИН как раз и является летучим фитонцидом и обладает, кроме очень знакомого нам амбре, еще и очень сильным антибактериальным и антивирусным действием.

И именно АЛЛИЦИН убивает не только бактерии, но и клетки наших с вами тестикул и тем снижает уровень тестостерона… Кстати, напоминаю: мужчины не плачут!

А вот в составе сухого чеснока входит ДИАЛЛИЛДИСУЛЬФИД. Он тормозит окислительное повреждение тканей предстательной железы и тем способствует повышению уровня тестостерона у самцов (самцы – облегченно вздыхаем и машем лапками. А слезы радости, кстати, только подчеркивают нашу мужскую привлекательность).

Вы, как всегда, теперь припрете меня к стенке и потребуете выводов и рекомендаций? Ученые обычно избегают прямых советов – это придает их статусу больше таинственности. Но, под прямой угрозой получить в пятак от сильной половины человечества, мне сегодня придется не выеживаться и порекомендовать.

РЕКОМЕНДУЮ: для повышения уровня тестостерона в крови самцам можно добавлять в пищу сушеный чеснок – до 1-2 чайных ложек в день. А вот от регулярного употребления больших количеств свежего ИЗМЕЛЬЧЕННОГО чеснока следует воздержаться — во избежание появления хронической головной боли у своих подруг. Эпизодическое съедание чесночку с борщиком – милостиво мною разрешается, а местами даже – приветствуется: чеснок реально лечит от простуд.

Для понижения уровня тестостерона дамам можно кушать сырой ИЗМЕЛЬЧЕННЫЙ чеснок (хотя тестостерона у женщин и так – мизерное количество в крови). Запашок чесночка, кстати, отпугивает некоторых самцов и потому препараты сырого чеснока являются репеллентом.

Клуб МАКСимального здоровья

Есть вопросы о питании лично к Максу?

Хочешь заказать исследование по какой-нибудь теме питания?

Интересует личная консультация у Макса?

Стань членом клуба МАКСимального здоровья.

Небольшая донация в Patreon - и прямой доступ к МАКСО-мозгу у тебя в смартфоне!

Итак, дамы: едим сырой чеснок — отпугиваем мужчин запахом изо рта. Едим сухой – становимся агрессивнее, маскулиннее, лысеем и отпугиваем мужиков таким образом. Куда ни кинь – везде клин.

На этом тем, кто не заметил в предыдущей части поста написанного заглавными буквами слова «ИЗМЕЛЬЧЕННЫЙ» можно облегченно прекратить чтение. Тем же, кто ИЗМЕЛЬЧеННОСТЬ чеснока отметил, я дам сейчас еще одну – и очень ценную — рекомендацию. Я ведь не зря описал процесс появления воняющего чесноком бактерицидного вещества АЛЛИЦИНА.

Напоминаю, что остропахнущий и убивающий ни в чем не повинных тестостерон и бактерий АЛЛИЦИН образуется ТОЛЬКО при химическом взаимодействии (читай – совокуплении) двух родительских начал: АЛЛИИНА и АЛЛИИНАЗЫ. Пока предсвадебная целостность чесночного зубка не нарушена, агрессивного и быстро выветривающегося АЛЛИЦИНА в нем НЕТ!

В целом зубке чеснока анти-тестостероновый аллицин он не нужен! А вот ежели зубок, скажем, надгрызть, то вот тут и появляется необходимость в защите от вредителя и от бактерий. То есть, пока чеснок не поврежден, он для мужчин и прочих бактерий безопасен.

А для того, чтобы противомикробные свойства чеснока проявились, его надо довести до нервного измельченного состояния. Совсем, как многих из нас, которые в неповрежденном виде белы и пушисты, а вот в измельченном становятся едкими и отпугивающими. Некоторые (измельченные, но – не измельчавшие) дамы, кстати, способны снизить уровень тестостерона в организме мужчины до абсолютного нуля – путем замораживания тестикул леденящим взором…

Поэтому, ежели вы хотите использовать чеснок в качестве противомикробной защиты, то его следует измельчить (раздавить или натереть) и затем – оставить в покое минут на 10. За это время аллиин под воздействием фермента аллииназы и превратиться в АЛЛИЦИН. А без измельчения аллицина в чесноке будет очень мало.

Если же чеснок в его неизмельченном виде подвергнуть термообработке, то оная варварски разрушит фермент аллииназу и волшебной реакции не произойдет. Аллицин не появится.

Поэтому чеснок можно использовать для лечения гриппа и простуды только свежим. Для этого, повторюсь, его надо измельчить и дать ему чуток постоять. Затем чеснок можно и в кастрюльку, и на сковороду: существенная часть уже образовавшегося аллицина в нем останется и после термообработки (на погибель бактериям и тестостерону).

Однако, аллицин не только убийственен. Он и жизнеутверждающ: в результате проведенных Американской химической ассоциацией двадцати экспериментов для определения влияния свежего чеснока на сердце было доказано: при использовании более дольки свежего чеснока ежедневно в течение 6 месяцев уровень холестерина снижается на 9% – и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний – на 18%.

сухой чесночный порошок не приводит к снижению уровня холестерина и триглицеридов (жиров) в крови (по данным других исследований американских ученых). Так что, именно свежий, а не сушеный чеснок действительно, как везде об этом пишут, снижает уровень «плохого» холестерина и артериальное давление, убивает микробы, грибы и вирусы, «разжижает» кровь, предотвращает некоторые виды рака. Но при этом свежий измельченный чеснок, как это не прискорбно, снижает и уровень тестостерона…

Вы снова смотрите на меня в ожидании интерпретаций и рекомендаций? Могу процитировать слова покойного уже Гиппократа: «Все есть яд и все есть лекарство – зависит от дозировки». А также – перефразировать все еще и, дай Бог, — подольше живущего Жванецкого: чеснок – не алкоголь, который «в малых дозах безвреден в любом количестве». Измельчайте, сушите, ешьте – но не злоупотребляйте! Доброупотребление – оно куда эффективнее! Аминь!

Использованная литературка

1. Oi Y., Imafuku M., Shishido C., Kominato Y., Nishimura S., Iwai K. Garlic supplementation increases testicular testosterone and decreases plasma corticosterone in rats fed a high–protein diet // J. Nutr. – 2001. – Vol.131, № 8. – Р.2150–2156;
2. Hammami I., Nahdi A., Mauduit C., Benahmed M., Amri M., Ben Amar A., Zekri S., El May A., El May M.V. The inhibitory effects on adult male reproductive functions of crude garlic (Allium sativum) feeding // Asian J. Androl. – 2008. – Vol.10, № 4. – Р.593–601;
3. Prasad S., Kalra N., Shukla Y. Modulatory effects of diallyl sulfide against testosterone–induced oxidative stress in Swiss albino mice // Asian J. Androl. – 2006. – Vol.8, № 6. – Р.719–723;
4. McRae M.P. A review of studies of garlic (Allium sativum) on serum lipids and blood pressure before and after 1994: does the amount of allicin released from garlic powder tablets play a role? // J. Chiropr. Med. – 2005. – Vol.4, № 4. – Р.182-190;
5. Zhang X.H., Lowe D., Giles P., Fell S., Board A.R., Baughan J.A., Connock M.J., Maslin D.J. A randomized trial of the effects of garlic oil upon coronary heart disease risk factors in trained male runners // Blood Coagul. Fibrinolysis. – 2001. – Vol.12, № 1. – Р.67-74;

Теперь вы можете заказать расчет индивидуального сбалансированного рациона и пошаговый 21-дневный курс похудения «Обмани свой жир» по вкусной цене

Всего за 39 $ вместо 60 $

Если вам не нужно, чтобы доктор нашего проекта давал комментарий о результатах ваших анализов, а чтобы мы просто учли нужные показания и противопоказания при составлении стройнящего рациона, то заказывайте ваш личный рацион

ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.

🤰 КАК ЧЕСНОК ПОМОГАЕТ ПОВЫСИТЬ ПЛОДОВИТОСТЬ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН?

Содержание:

В этой статье

  • Хорошо ли чеснок для плодородия?
  • Как чеснок помогает улучшить мужскую фертильность?
  • Как чеснок помогает улучшить женскую фертильность?
  • Здоровые рецепты чеснока для повышения плодовитости

Рождаемость и роды являются серьезной проблемой для всех будущих родителей. Как и другие проблемы со здоровьем, рождаемость также привлекла большое внимание, и пары борются с различными проблемами рождаемости. Но немногие знают, что простая пища, такая как чеснок, является волшебным зельем для большинства проблем, связанных с фертильностью, будь то мужчина или женщина.

Хорошо ли чеснок для плодородия?

Лечебные свойства чеснока не только улучшают качество секса, но и служат средством от импотенции. Чеснок является стимулятором фертильности для мужчин и женщин:

  • Ежедневное употребление чеснока сохраняет здоровье организма. Всего 2-4 зубчика сырого чеснока в день могут обеспечить здоровую репродуктивную систему.
  • Чеснок действует как очиститель крови, который помогает кровообращению, таким образом, давая вам выносливость, чтобы иметь здорового ребенка.
  • Селен и витамины С и В6, содержащиеся в чесноке, устраняют хромосомные дефекты.
  • Чеснок содержит аллицин, который увеличивает приток крови к половым органам.

Чеснок и лечение бесплодия идут рука об руку, так как чеснок сохраняет сперму и яйца здоровыми. Он богат питательными веществами, которые повышают фертильность у мужчин и женщин. Что остается ответить, может ли чеснок вылечить бесплодие?

У многих мужчин увеличение производства активных форм кислорода (АФК) является основной причиной бесплодия. Это, в свою очередь, создает окислительный стресс с такой высокой скоростью, что естественные антиоксиданты организма не могут справиться с ситуацией. Чеснок является природным антиоксидантом, который лечит импотенцию у мужчин, уменьшая клеточные повреждения, вызванные этим окислительным стрессом.

Как чеснок помогает улучшить мужскую фертильность?

Известно, что чеснок повышает потенцию у мужчин. Он содержит витамины и другие питательные вещества в больших количествах, которые необходимы для здоровой сердечно-сосудистой системы. Чеснок имеет:

  • Аллицин- Помогает в улучшении притока крови к половым органам, а также защищает сперматозоиды.
  • Селен - это природный антиоксидант, который улучшает подвижность сперматозоидов.
  • Витамины С и В6 - сохраняют сперму здоровой.

Чеснок и мужская фертильность тесно связаны, так как регулярное потребление очищает кровоток. Эта кровь, лишенная каких-либо вредных веществ, течет к половому члену при эрекции. Чеснок улучшает кровообращение и ускоряет эрекцию, обеспечивая более длительный срок службы.

Эта очищенная кровь также помогает в производстве здоровых сперматозоидов и, следовательно, в рождении здорового ребенка.

Как чеснок помогает улучшить женскую фертильность?

Связь между чесноком и женским оплодотворением является сильной, так как известно, что чеснок стимулирует овуляцию и предотвращает хромосомные дефекты. Женщины, которые регулярно включают чеснок в свой рацион, имеют безболезненные месячные и здоровую беременность. Таким образом, женщинам рекомендуется чеснок для зачатия.

  • Чеснок богат витамином В6, который помогает при овуляции.
  • Чеснок улучшает качество крови и обеспечивает здорового ребенка и здоровую беременность.
  • Питательные вещества, содержащиеся в чесноке, сохраняют яйцо здоровым и предотвращают любые хромосомные повреждения.

Острый запах чеснока может быть отталкивающим, но это дает вам больше оснований включать его в рацион, особенно для женщин. Чеснок предотвращает рак молочной железы и другие заболевания и помогает контролировать вес и проблемы с дрожжами. Он также сохраняет кожу, волосы и ногти здоровыми.

Здоровые рецепты чеснока для повышения плодовитости

Итак, теперь мы знаем, что чеснок является детским супер ингредиентом для всех ваших потребностей в еде. В идеале 1-2 гвоздики сырого чеснока рекомендуется употреблять ежедневно. Многие люди пьют чесночное молоко при бесплодии. Но его чрезмерный запах может стать сдерживающим фактором для многих других. Вот несколько рецептов с чесноком, которые вы можете наслаждаться, без запаха:

1. Чесночный и медовый чай

Добавьте это к вашей утренней рутине для повышения рождаемости.

Ингредиенты

  • Чеснок
  • Мед
  • вода

Как сделать

Очистить стручки чеснока. Погрузите его в кипящую воду, чтобы раскрыть суть. Добавьте немного меда. Подайте это как чай.

2. Чесночный настой

Этот лекарственный настой может быть не очень приятным на вкус, но обладает всеми необходимыми преимуществами.

Ингредиенты

  • Чеснок 1 кг
  • вода
  • Баночка объемом 3 литра

Как сделать

Измельчить весь чеснок и положить его в банку. Вскипятить воду и вылить в банку. Закройте его крышкой и накройте банку фольгой. Держите банку в темном месте в течение месяца. Встряхивайте банку каждый день.

Используйте одну чайную ложку этого настоя в день самостоятельно или со стаканом молока.

3. Чесно-водочный настой

Смешивание чеснока с небольшим количеством водки может творить чудеса.

Ингредиенты

  • Чеснок 1 кг
  • Водка 500 мл

Как сделать

Измельчить чеснок. Смешайте это с водкой. Держите это в темном месте в течение недели.

Принимать по одной столовой ложке три раза в

Чеснок и тестостерон

    Сейчас Интернет просто переполнен сайтами, где говорится, что чеснок – лучший друг мужчин, повышает уровень мужского полового гормона тестостерона, потенцию и, как следствие, мужскую силу.
    Эти выводы основываются на нескольких работах 90-х – начала 2000-х годов (в частности, группы японских ученых Oi Y. с соавт., 1995–2001 гг.), изучавших влияние употребления сухого порошка чеснока на уровень тестостерона у крыс.
    Однако, мало кому известно о более поздних работах (2003–2011 гг.), в которых приведены абсолютно противоположные результаты по чесноку. И это неудивительно: ведь на русскоязычных сайтах Интернета не встречается ни одного упоминания об этих более современных «свежих» исследованиях.
     Учитывая то, что высокий уровень тестостерона у женщин – это и бесплодие, и нарушения менструального цикла, и рост волос «по мужскому типу», и т.д. – женщинам также нелишне иметь правильное представление о том, как потребление чеснока влияет на уровень тестостерона в организме.
    Давайте попробуем разобраться.
    
    В серии научных статей японских ученых Oi Y., Kawada T., Kitamura K. и др. (1995–2001 гг.) рассматривался эффект сухого порошка чеснока и его основных серосодержащих веществ на секрецию лютеинизирующего гормона, высвобождаемого гипофизом, который контролирует синтез тестостерона в организме.
    В результате было обнаружено, что секреция лютеинизирующего гормона возрастала с повышением дозы диаллилдисульфида – одного из компонентов сухого порошка чеснока, – и соответственно возрастало и количество образующегося в тестикулах тестостерона. Авторы предположили, что благоприятное влияние диаллилдисульфида на высвобождение норадреналина приводит к цепной биохимической реакции, приводящей к более высокому уровню лютеинизирующего гормона и тестостерона.
    
    А в более недавней работе Hammami I., Nahdi A., Mauduit C. и др. (2008) было изучено влияние хронического употребления свежего измельченного чеснока на следующие показатели репродуктивной функции самцов крыс: уровень тестостерона в яичках и плазме, уровень лютеинизирующего гормона, массу и размеры предстательной железы и семенных пузырьков, плотность спермы и целостность тестикул на гистологических срезах.
    В результате было обнаружено значительное увеличение количества пустых семенных канальцев в семенниках крыс, снижение массы предстательной железы, снижение массы семенных пузырьков и содержания тестостерона в ткани яичек и плазме крови.
    Авторы пришли к выводу, что внутрижелудочное введение крысам измельченного свежего чеснока привело к снижению уровня тестостерона в сыворотке крови и яичках, и заключили, что компоненты свежего чеснока оказывают тормозящее влияние на производство тестостерона.
    
    Аналогичные данные приводятся в статье Abdelmalik S.W. (2011), где описывается апоптоз (клеточная смерть) клеток яичек взрослых самцов крысы, естественно, с нарушением сперматогенеза в результате хронического употребления сырого измельченного чеснока. Автор объясняет это двумя возможными механизмами: во-первых, чеснок, будучи анти-гиперхолестеринемическим агентом, может ингибировать стероидогенез, что приводит к снижению уровня тестостерона, и, во-вторых, он, возможно, оказывает прямое эстрогеноподобное действие на яички взрослых самцов крысы.
    
    Интересно, что снижение уровня тестостерона в плазме крови и внутри яичек было связано с повышенным уровнем лютеинизирующего гормона. Эти результаты предполагают, что под действием компонентов измельченного свежего чеснока уменьшается чувствительность клеток Лейдига к лютеинизирующему гормону и/или происходит прямое торможение стероидогенеза в яичках.
    Более ранние данные Oi Y., Kawada T., Kitamura K. И др. (1995–2001 гг.), показавшие увеличение концентрации тестостерона в яичках после применения чесночного порошка, также свидетельствовали об увеличении концентрации лютеинизирующего гормона в плазме крови (о чем мы уже говорили выше).
    
    Расхождения в полученных результатах по уровням тестостерона между проведенными исследованиями, на наш взгляд, могут быть связаны с различными типами используемых препаратов чеснока, т.е, очевидно, измельченный свежий чеснок и сухой чесночный порошок содержат разные биологически активные вещества.
    
    Серосодержащее эфирное масло чеснока находится в клетках в связанном виде и освобождается только после ферментативного расщепления. Оно представляет собой сложную смесь реакционно-способных серосодержащих соединений, главным образом, различных сульфидов, дисульфидов и трисульфидов, которые определяют характерный резкий и острый запах эфирного масла. Cероазотсодержащее соединение – аллиин – составляет до 0,3% от веса свежего сырья, или около 65–75% от общего количества серосодержащих веществ луковицы.
    В чистом виде аллиин – кристаллическое вещество, легко растворимое в воде, без запаха, не обладает бактерицидными свойствами, достаточно стабильное.
    Под действием фермента аллииназы, находящегося в тех же тканях луковицы, аллиин при ее измельчении быстро расщепляется.
    Из двух остатков молекул аллиина образуется одна молекула аллицина (диаллил-дисульфид-S-оксид).
    

        Аллиин

    

    Аллицин = Диаллил-дисульфид-S-оксид

    
    Аллицин является летучим фитонцидом и обладает очень сильным антибактериальным и антивирусным действием – задерживает рост бактерий в разведении 1 : 125 000. Аллицин – чрезвычайно реакционно-способное соединение, он сразу же превращается в ряд биологически активных веществ, одним из которых является аджоен.
    

    Аджоен = 2-пропенил-3[3-(2-пропенилсульфинил)-1-пропенил] дисульфид

    
    Аджоен – 2-пропенил-3[3-(2-пропенилсульфинил)-1-пропенил] дисульфид – считается одним из наиболее активных компонентов экстрактивных веществ чеснока. Аджоен не присутствует в цельных луковицах чеснока, а образуется в гомогенате или экстракте в результате преобразований аллицина. В группу аналогов и изомеров аджоена, образующихся в ходе вторичных реакций, входит изоаджоен, отличающийся положением двойной связи С=С в молекуле.
    Также в состав серосодержащего эфирного масла чеснока входят диаллилдисульфид, диаллилсульфид, диметилтрисульфид и др.
    Именно с содержанием диаллилсульфида Prasad S., Kalra N., Shukla Y. (2006) связывают снижение концентрации тестостерона при применении свежего чеснока. Они предполагают, что диаллилсульфид тормозит тестостерон-опосредованное окислительное повреждение тканей предстательной железы и печени.
    
    Диаллилдисульфид     

    Диаллилсульфид

    
    
    Диметилтрисульфид     
      Учитывая все вышесказанное, чем же мы можем объяснить абсолютно противоположный эффект сухого и свежего чеснока?
    
      При вынесении окончательного вердикта нам помогут и следующие результаты.
    По данным исследований американских ученых, сухой чесночный порошок не приводит к снижению уровня холестерина и триглицеридов.
    Кроме того, в результате проведенной Американской химической ассоциацией двадцати экспериментов для определения влияния свежего чеснока на сердце было доказано: при использовании более дольки свежего чеснока ежедневно в течение 6 месяцев уровень холестерина снижается на 9% – и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний – на 18%.
    
    Установлено, что основное отличие в химическом составе свежего и высушенного продукта – содержание аллицина: он содержится только в свежем чесноке, тогда как другие аллилсульфиды – и в свежем, и в высушенном.
    Учитывая, таким образом, что аллицин является основным компонентом свежего чеснока, ответственным за гипохолестеринемическое действие, можно предположить, что именно он и определяет торможение стероидогенеза.
    Это может происходить тремя различными способами: во-первых, путем влияния на свободную мобилизацию холестерина к митохондриям клеток Лейдига; во-вторых, нарушением митохондриальной транслокации холестерина, которая является важным этапом стероидогенеза, и, в-третьих, блокированием превращения холестерина в тестостерон путем ингибирования активности ключевых регуляторных ферментов стероидогенеза.
    
    Так что, свежий чеснок – действительно, анаболик, как везде об этом пишут, он действительно снижает уровень «плохого» холестерина и артериальное давление, убивает микробы, грибы и вирусы, «разжижает» кровь, предотвращает некоторые виды рака (подробнее о химическом составе чеснока Вы можете прочитать на вкладке "Чеснок" в разделе "Ваше здоровое питание"). Но…
    Свежий чеснок, как это не прискорбно, снижает и уровень тестостерона…
    Так что – не злоупотребляйте!     
 
    Oi Y., Kawada T., Kitamura K., Oyama F., Nitta M., Kominato Y., Nishimura S., Iwai K. Garlic supplementation enhances norepinephrine secretion, growth of brown adipose tissue and triglyceride catabolism in rats // J. Nutr. Biochem. – 1995. – № 6. – Р.250–255.
    Oi Y., Okamoto M., Nitta M., Kominato Y., Nishimura S., Ariga T., Iwai K. Alliin and volatile sulfur-containing compounds in garlic enhance the thermogenesis by increasing norepinephrine secretion in rats // J. Nutr. Biochem. – 1998. – № 9. – Р.60–66.
    Oi Y., Imafuku M., Shishido C., Kominato Y., Nishimura S., Iwai K. Garlic supplementation increases testicular testosterone and decreases plasma corticosterone in rats fed a high–protein diet // J. Nutr. – 2001. – Vol.131, № 8. – Р.2150–2156.           Chakrabarti K., Pal S., Bhattacharyya A.K. Sperm immobilization activity of Allium sativum L. and other plant extracts // Asian J. Androl. – 2003. – Vol.5. – Р.131–135.
    Hammami I., Nahdi A., Mauduit C., Benahmed M., Amri M., Ben Amar A., Zekri S., El May A., El May M.V. The inhibitory effects on adult male reproductive functions of crude garlic (Allium sativum) feeding // Asian J. Androl. – 2008. – Vol.10, № 4. – Р.593–601.
    Prasad S., Kalra N., Shukla Y. Modulatory effects of diallyl sulfide against testosterone–induced oxidative stress in Swiss albino mice // Asian J. Androl. – 2006. – Vol.8, № 6. – Р.719–723.
    

    Дополнительная литература

    Нефедова А.В., Киселева Т.Л. Лук и чеснок в фитотерапии и  гомеопатии. Публикация 2. Химический состав производящих растений и сырья // Традиционная медицина. – 2004. – № 1(2). – С.33-41.
    Слепко Г.И., Лобарева Л.С., Михайленко Л.Я., Шантюк Л.Н. Биологически активные компоненты чеснока и перспективы их использования в лечебно-профилактическом питании // Вопросы питания. – 1994. – № 5. – С. 28-32.
    Amagase H., Petesch B.L., Matsuura H., Kasuga S., Itakura Y. Intake of garlic and its bioactive components // J. Nutr. – 2001. – Vol.131, № 3s. – Р.955-962.
    McRae M.P. A review of studies of garlic (Allium sativum) on serum lipids and blood pressure before and after 1994: does the amount of allicin released from garlic powder tablets play a role? // J. Chiropr. Med. – 2005. – Vol.4, № 4. – Р.182-190.
    Touloupakis E., Ghanotakis D.F. Nutraceutical use of garlic sulfur-containing compounds // Adv. Exp. Med. Biol. – 2011. – Vol.698. – Р.110-121.
    Zhang X.H., Lowe D., Giles P., Fell S., Board A.R., Baughan J.A., Connock M.J., Maslin D.J. A randomized trial of the effects of garlic oil upon coronary heart disease risk factors in trained male runners // Blood Coagul. Fibrinolysis. – 2001. – Vol.12, № 1. – Р.67-74.

Продукты, улучшающие качество спермы, какие продукты повышают качество спермы

Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.

Какие продукты влияют на фертильность спермы

Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку). В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье. В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню.

Список, включающий продукты, повышающие качество спермы

Овощи, зелень и фрукты:
  • Орехи (грецкие, миндаль, кешью и другие). Содержат много цинка, отвечающего за выработку сперматозоидов и уровень тестостерона. Мужчине желательно съедать горсть орешков ежедневно в качестве закуски или добавляя в разные блюда.
  • Бананы. В их составе обнаружено большое количество витаминов группы В, магний, цинк и витамины А и С. В комплексе они положительно влияют на гормональный фон и выработку здоровой спермы.
  • Чеснок и зелень. Именно такое сочетание дает организму мужчины необходимое количество витамина В6, а также селена – микроэлемента, влияющего на строение сперматозоидов. Щедро сдабривая зеленью с чесноком любимые блюда, представители сильного пола могут повысить либидо, улучшить кровообращение (в том числе и в области мошонки) и отрегулировать уровень тестостерона.
  • Авокадо. Имеет в составе много витамина Е, увеличивающего подвижность мужских половых клеток, их вероятность проникновения в яйцеклетку и оплодотворения. Как известно, сперматозоиды достигают женской половой клетки примерно за сутки, встречая на своем пути много препятствий (кислая среда влагалища, слизистая пробка и т. д). Чем выше качество семенной жидкости, тем большей будет способность к зачатию у мужчины.
  • Спаржа. Положительно влияет на мужское здоровье и обеспечивает улучшение качества и количества спермы. Еще один плюс спаржи – повышение иммунитета за счет большого количества содержащегося в ней витамина С. Как показывает практика, частые простуды и особенно вирусные заболевания с высокой температурой способны негативно сказаться на составе семенной жидкости и ее выработке. Повышая сопротивляемость организма к вирусам, мужчина повышает и фертильность, что важно для будущего зачатия.
  • Яблоки. Сочные, богатые витаминами фрукты помогают выработке достаточного количества спермы.
  • Помидоры. Регулярно употребляя овощи в любом виде, можно улучшить количество спермы. Особенно полезны томаты мужчинам, которые курят или живут в неблагоприятной экологической ситуации. Содержащийся в кожуре помидоров ликопин нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что важно для производства семенной жидкости.
  • Семена тыквы. Доступный и вкусный растительный продукт, в котором много цинка, влияющего на выработку тестостерона. В семечках содержится также большое количество витамина Е и кислоты омега-3, способствующих активному приливу крови к половым органам и выработке спермы хорошего качества. Употреблять этот продукт нужно по определенному правилу, а именно – между приемами пищи, не смешивая с другими блюдами.
  • Гранат. Поможет мужчинам, которые находятся в состоянии хронического стресса, имеют сниженное половое влечение и, как следствие, семенную жидкость с неполноценными или слабыми сперматозоидами.
Животная белковая пища и продукты для улучшения качества спермы:
  • Первое место в списке занимают устрицы. Этот морепродукт оказывает многостороннее положительное действие на организм мужчин: усиливает эрекцию, увеличивает количество активных сперматозоидов, повышает тестостерон и половую активность. Достаточно съедать 15 г устриц, чтобы обеспечить хорошую фертильность.
  • Красная рыба и морепродукты. Блюда с ними будут богаты нежирными кислотами, улучшающими состояние сосудов, и белком – строительным материалом для сперматозоидов. Употреблять рыбу нужно не реже, чем три раза в неделю, заменив ею жирную и тяжелую мясную пищу.
  • Куриное мясо, кролик и телятина. Также богаты белком, необходимым мужчинам для производства качественной спермы. Дополнить мясное меню можно нежирными сортами говядины и молодой бараниной.
  • Молочные продукты. Наилучшими будут твердый сыр, домашний творог, нежирное молоко (в случае если организм хорошо его переносит).
  • Куриные яйца. Содержат не только белок, но все необходимые организму мужчины вещества. Регулярное потребление продукта полезно для выработки нужного количества спермы с жизнеспособными сперматозоидами. При этом увлекаться диетой с большим количеством яиц не следует – они повышают уровень холестерина, что отрицательно отражается на состоянии здоровья.

Белок как составляющая диеты, полезной для выработки здоровой спермы

Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

  • Высокие физические нагрузки.
  • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
  • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

Консерванты и добавки как причина снижения количества и качества спермы

Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса. Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты. Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения.

Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет. Также Синергин будет эффективен при высокой степени дефрагментации сперматозоидов в сперме. Курс приема препарата приводит к повышению количества здоровых сперматозоидов с правильным строением.

Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

Препараты и продукты, отрицательно влияющие на количество активных сперматозоидов

Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.

Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.

Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.

Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.

Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

полезные свойства, рецепты и противопоказания

Эректильная функция у мужчин реализуется благодаря качественному кровоснабжению полового члена и достаточному уровню гормонов-андрогенов. Большинство стимулирующих БАДов включают в свой состав экстракты экзотических растений, способных разжижать кровь, очищать сосуды, мягко регулировать гормональный фон. Однако и обыкновенный чеснок для потенции может оказаться не менее полезным, если применять его в правильной форме.

Полезные свойства

Благотворное влияние чеснока на организм было замечено еще древними врачевателями. С его помощью избавляли от паразитов и желудочных болезней, заживляли раны, оздоравливали кровь. Сегодня овощ подробно изучен, и список его полезных свойств расширен. Среди них:

  • нормализация давления;
  • уничтожение широкого спектра патогенных микроорганизмов;
  • помощь при авитаминозах;
  • стимуляция иммунитета;
  • противоопухолевая активность;
  • нейтрализация токсинов;
  • оздоровление кишечной микрофлоры путем подавления гнилостных и бродильных процессов;
  • очищение сосудов от холестеринового налета, улучшение тонуса и эластичности их стенок;
  • разжижение и выведение мокроты из легких.

Чеснок достаточно агрессивен по отношению к слизистым и оставляет стойкий неприятный привкус. В зависимости от целей лечения его употребляют в смеси с молоком, медом, лимонами или в настойках. Например, совместно с кефиром чеснок эффективен для снижения веса и борьбы с паразитами.

Влияние на потенцию

Влияние чеснока на потенцию определяется формой его употребления. По данным исследований японских медиков, в качестве афродизиака наиболее пригодны сухие гранулы. Именно высушенный чеснок богат диаллилдисульфидом, способствующим повышению синтеза половых гормонов, а также защищающим ткани простаты от окисления и разрушения. Но на уровень холестерина в крови данная форма влияет слабо. Гранулы и капсулы с чесночным порошком можно найти в аптеках.

Раньше считалось, что мужскую потенцию усиливает именно сырой чеснок. Но те же исследования доказали противоположный факт.

При употреблении сырого чеснока происходит обратное воздействие: содержание тестостерона в тканях яичек и в крови уменьшается, нарушается сперматогенез.

Состав целого чесночного зубка отличается от поврежденного. В ответ на нарушение структуры происходит защитная реакция: активные компоненты начинают реагировать между собой, в результате чего образуется аллицин (диаллилдитиосульфинат). Это то вещество, которому чеснок обязан своим резким запахом, способностью снижать холестерин, эффективно уничтожать вирусы, бактерии, а также угнетать деятельность клеток тестикул (яичек). Последний факт был доказан японскими учеными в ходе проведения исследований на крысах в 2008 г и имеет научное обоснование: поскольку клетки Лейдига (в семенниках) продуцируют тестостерон из холестерина, снижение объема данного соединения логично приводит к уменьшению уровня гормона.

Опасный для тестостерона аллицин содержится только в свежем измельченном чесноке. Поэтому половое бессилие и воспаление простаты, являющиеся следствием ломкости сосудов и застойных процессов, вполне можно лечить не сырым чесноком, а препаратами на основе этого овоща. При импотенции, спровоцированной нарушением кровотока, чеснок помогает тем, что расширяет просвет кровеносного русла, стимулирует микроциркуляцию, снимает воспаление и отечность тканей. Это позволяет существенно улучшить эрекцию.

Рецепты

Самый популярный способ использования чеснока для усиления потенции – спиртовая настойка (спирт можно заменить водкой).

Рецепт:

  • измельчить 400 г чесночных зубков;
  • добавить в полученную кашицу 700 г спирта;
  • плотно закрыть, оставить на неделю в темном месте.

Принимать по чайной ложке ежедневно дважды в сутки.

Безопасной для желудка и более приятной на вкус является медовая смесь чеснока и орехов. Ингредиенты:

  • очищенные зубки чеснока − 100 г;
  • дольки грецкого ореха – 300 г;
  • фундук – 100 г;
  • родиола розовая (корни) – 50 г;
  • плоды шиповника – 100 г;
  • мед – 1 л.

Чеснок нарезать, быстро прокалить в сотейнике или сковороде без масла. Орехи, шиповник и корень родиолы измельчить, все компоненты залить медом и перемешать. Настаивать 2-3 дня. Режим приема – столовая ложка перед едой. Польза от данного средства существенна не только для увеличения мужской силы, но и для укрепления здоровья в целом.

Повысить потенцию и очистить сосуды можно медовой смесью чеснока с лимоном. Потребуется 10 головок и 10 лимонов. Сырье измельчается и смешивается с литром меда. Настоять 10 дней. Принимать по 30 г перед едой.

При лечении симптомов импотенции используется также чесночно-молочный отвар: столовая ложка кашицы из чеснока заливается стаканом закипевшего молока, настаивается час. Принимать по столовой ложке 4 раза в день.

Обычно курс лечения чесноком составляет месяц, но важно ориентироваться на реакцию организма. При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Наибольшую пользу приносят заготовки, сделанные из свежего августовского урожая, поскольку в период хранения чеснок частично теряет свои свойства.

Отзывы

Врачи рекомендуют применять чеснок в качестве лечебного средства предельно осторожно, поскольку можно уничтожить полезную микрофлору кишечника, спровоцировать развитие дисбактериоза. Положительного влияния овоща на сосуды специалисты не умаляют, но относительно его возбуждающих свойств (как афродизиака) настроены скептически.

Отзывы от мужчин, регулярно курсами употребляющих настойку на домашнем чесноке, в основном свидетельствуют об ее эффективности в качестве общеукрепляющего средства, что непосредственно влияет и на потенцию. Чеснок стимулирует либидо и эректильную функцию, если не имеется инфекционных патологий органов мочеполовой сферы.

Противопоказания

Чеснок из-за своего неоднородного состава способен не только повышать потенцию и укреплять здоровье, но и наносить вред. Употреблять его регулярно можно только в тех случаях, когда не имеется заболеваний, связанных с нарушением коагуляционных свойств крови. Противопоказаниями также являются язвенные патологии желудочно-кишечного тракта, желчекаменная болезнь, проблемы с функционированием почек и печени, сердечно-сосудистой системы.

При частом употреблении свежего чеснока возможны спазмы сосудов головного мозга, торможение его активности, головокружения, головные боли. У лиц, страдающих эпилепсией, вероятна провокация приступов.

Наиболее безопасным и эффективным вариантом применения чеснока для стимуляции потенции являются гранулы, принимаемые в соответствии с инструкцией к препарату, или овощ в смеси с медом, нивелирующим пагубное влияние на слизистые оболочки.

Чеснок (чесночное масло) - побочные эффекты, взаимодействие, использование, дозировка, предупреждения

Чеснок - это трава, которая использовалась в медицине, в кулинарии и в качестве пищевой добавки. Его традиционное использование возникло тысячи лет назад.

Аллицин - наиболее изученный активный ингредиент и антиоксидант чеснока.

Хотя эффективность чеснока при различных состояниях различается, люди используют его в качестве дополнительного или альтернативного лечения ряда состояний, в том числе:

  • Высокое кровяное давление
  • Высокий холестерин
  • Простуда
  • Диабет
  • Определенное раковые заболевания
  • Болезни сердца
  • Грибковые кожные инфекции, такие как стригущий лишай
  • Профилактика укусов клещей
  • Симптомы увеличенной простаты

Вы не должны принимать эту добавку вместо обычного лечения.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не одобрило чеснок для использования в медицинских целях и относит его к категории пищевых продуктов.

Поскольку чеснок продается как травяная добавка, универсальных государственных производственных стандартов не существует.

Приобретайте этот товар только в надежном месте. Лучше всего поговорить с квалифицированным специалистом в области здравоохранения, который специализируется в дополнительной, интегративной или функциональной медицине.

.

14 фактов о безопасности, преимуществах и многом другом

Что такое сперма?

Сперма - это «вязкое, кремообразное, слегка желтоватое или сероватое» вещество, состоящее из сперматозоидов, широко известных как сперма, и жидкости, называемой семенной плазмой.

Другими словами, сперма состоит из двух отдельных компонентов: спермы и жидкости.

Сперма - от 1 до 5 процентов спермы - это репродуктивные клетки головастиков, которые содержат половину генетической информации, необходимой для создания потомства человека.

Семенная плазменная жидкость, которая на 80% состоит из воды, составляет остальное.

Действительно ли безопасно глотать?

Да, по большей части компоненты, из которых состоит сперма, безопасны для проглатывания.

Проглоченная сперма переваривается так же, как и пища.

Однако в очень редких случаях некоторые люди могут обнаружить, что у них аллергия на сперму. Это также известно как гиперчувствительность семенной плазмы человека (HSP).

Хотя эта чувствительность встречается редко, ее следует учитывать в случае возникновения аллергической реакции.

Он так богат белком, как все говорят?

Несмотря на его репутацию богатого источника белка, вам, вероятно, придется потреблять галлоны спермы, чтобы увидеть какие-либо преимущества для здоровья с питанием.

Хотя количество эякулята варьируется от человека к человеку - в зависимости от множества факторов, таких как возраст и состояние здоровья - белок составляет лишь небольшую часть. Это примерно одна двадцатая всей жидкости.

Что еще находится в сперме?

Наряду с сперматозоидами, белком и водой, упомянутыми выше, сперма также содержит множество других компонентов, в том числе:

  • сахар, фруктозу и глюкозу
  • натрий
  • цитрат
  • цинк
  • хлорид
  • кальций
  • молочная кислота
  • магний
  • калий
  • мочевина

Означает ли это, что в нем есть питательные вещества, калории?

Да, но не так много, как вы думаете.Вопреки распространенному мнению, сперма не очень калорийна.

Каждая чайная ложка эякулята - среднее количество эякулята, производимого за один раз, - содержит около пяти-семи калорий, что примерно равно жевательной резинке.

Какой у него вкус?

Нет единого описания вкуса спермы, потому что он может варьироваться от человека к человеку.

Для одних он может быть горьким и соленым, а для других - сладко-сладким.

Хотя нет прямой связи, доказывающей, что диета человека напрямую влияет на вкус его спермы, есть некоторые анекдотические доказательства.

Есть несколько продуктов, которые могут сделать сперму более приятной или менее кислой, например:

  • сельдерей
  • петрушка
  • пырей
  • корица
  • мускатный орех
  • ананас
  • папайя
  • апельсины

С другой стороны, многие считают, что более нетерпимая горечь может быть связана с другими продуктами питания, а также с лекарственными веществами, такими как:

  • чеснок
  • лук
  • брокколи
  • капуста
  • листовая зелень
  • спаржа
  • мясо и молочные продукты
  • алкоголь
  • сигареты
  • кофе

Чем он пахнет?

Как и вкус, запах спермы может сильно различаться в зависимости от таких обстоятельств, как диета, состояние здоровья и гигиена.

Во многих ситуациях сперма может пахнуть отбеливателем или другими бытовыми чистящими средствами. Это связано с составом ингредиентов, чтобы обеспечить уровень pH, при котором сперма может процветать.

В отличие от влагалища, которое естественным образом становится более кислым, сперма обычно бывает нейтральной или слегка щелочной.

По шкале pH составляет от 7,26 до 8,40 - от 0 (очень кислая) до 14 (очень щелочная).

С другой стороны, если сперма пахнет мускусом или рыбой, это может быть связано с внешними факторами.

Как и вкус, более гнилостный запах может быть связан с диетой, точно так же, как спаржа влияет на запах мочи. Пот и сушеная моча также могут вызывать горький запах.

Действительно ли это усилитель настроения?

Потенциально! Некоторые исследования показывают, что сперма может обладать естественными антидепрессивными свойствами.

Сюда могут входить:

  • эндорфины
  • эстрон
  • пролактин
  • окситоцин
  • тиреотропин-высвобождающий гормон
  • серотонин

В исследовании 2002 года, проведенном Государственным университетом Нью-Йорка в Олбани, было опрошено 293 женщины студенческого возраста. чтобы узнать, повлияло ли воздействие спермы на половой член без использования внешних презервативов на их общее настроение.

Согласно опросу, у тех, кто непосредственно контактировал со спермой, было значительно лучше настроение и меньше симптомов депрессии.

Однако к этому исследованию следует отнестись с недоверием.

Хотя результаты вышеупомянутого исследования склоняются в пользу использования спермы в качестве антидепрессанта, Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства отмечает, что половая жизнь в целом связана с уменьшением депрессии.

Как и в случае с любыми другими заявлениями, для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.

А как насчет снятия стресса?

В том же духе, что и исследования, которые демонстрируют доказательства естественных антидепрессивных свойств спермы, некоторые полагают, что она также может обладать свойствами снятия стресса.

Это утверждение связано с улучшающими настроение свойствами гормонов окситоцина и прогестерона, оба из которых содержатся в сперме.

Также считается, что витамин С и другие антиоксиданты, содержащиеся в сперме, могут помочь уменьшить повреждение спермы, борясь с окислительным стрессом в сперме.

Есть ли другие преимущества для здоровья?

Может быть. Подобно тому, как некоторые исследования показали преимущества улучшения настроения и снижения тревожности, воздействие спермы может помочь в сохранении здоровья беременности.

Исследование методом случай-контроль в 2003 году показало, что у женщин, которые подвергались воздействию спермы в течение более длительных периодов времени, как до, так и во время беременности, реже развивалась преэклампсия - редкое осложнение беременности.

Однако это только одно исследование, и для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Почему некоторые люди после этого устают?

Сперма содержит мелатонин, естественный гормон, который выделяется вашим организмом для регулирования циклов сна.

Это может объяснить, почему некоторые люди чувствуют усталость после проглатывания спермы или контакта с ней во время полового акта.

По этому поводу не проводилось никаких исследований, поэтому нет возможности узнать наверняка.

Может ли глотание подвергнуть вас риску заражения ИППП?

Как и любая другая форма незащищенного секса, проглатывание спермы может подвергнуть вас риску заражения ИППП.

Без барьерного метода контрацепции бактериальные инфекции, такие как гонорея и хламидиоз, могут поражать горло. В результате контакта могут возникать кожные вирусные инфекции, такие как герпес.

Прежде чем вы и ваш партнер вступите в какой-либо незащищенный секс, включая оральную стимуляцию, обязательно поговорите о том, когда вы в последний раз проходили тестирование или считаете ли вы, что вам следует пройти тестирование.

Я слышал, что у некоторых людей аллергия - это правда?

Да, но крайне редко.

Хотя точных данных не так много, аллергия на сперму может поражать до 40 000 женщин в США.

Это небольшой процент из почти 160000000 женщин, проживающих в США.

Симптомы аллергии на сперму обычно проявляются через 20-30 минут после контакта или проглатывания и могут включать:

  • боль
  • зуд
  • покраснение
  • отек
  • крапивница
  • затрудненное дыхание

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас проблемы с дыханием или другие признаки тяжелой аллергической реакции.

Симптомы аллергии, вероятно, будут различаться от одного человека к другому, как и продолжительность симптомов. Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если ваши симптомы не исчезнут или ухудшатся.

Так что лучше плюнуть или проглотить?

Выбираете ли вы плевать или глотать, полностью зависит от вас и ваших личных предпочтений.

Перед принятием решения убедитесь, что вы открыто поговорите со своим партнером об их статусе ИППП. Это поможет вам оценить общий уровень риска.

В конце концов, вы должны делать только то, что вам удобно.

.

Какой вкус спермы? Горький, соленый и другие диетические эффекты

Соленый. Сладкий. Горький. Металлик. Sharp. Кислый. Вы называете аромат, и есть шанс, что однажды ваша сперма будет иметь такой же вкус.

Почему? Спасибо всем химическим соединениям. То, что вы потребляете ежедневно - от определенных продуктов до других веществ - может изменить состав соединения, что окажет незначительное влияние на вкус вашей спермы.

Это также означает, что вкус может варьироваться от человека к человеку, поэтому, хотя сперма, как правило, теплая и соленая, во вкусе будут уникальные различия.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, что может изменить вкус спермы и как это происходит.

Диета может влиять на запах пота, слюны и других телесных жидкостей, таких как грудное молоко, поэтому имеет смысл предположить, что диета также может изменять вкус спермы. Однако существует недостаточно исследований, чтобы показать сильную связь между диетой и вкусом спермы.

Крупные преступники, которые, как сообщается, придают сперме мускусный, горький запах и вкус, включают:

  • чеснок
  • лук
  • брокколи
  • капуста
  • листовая зелень
  • спаржа
  • мясо и молочные продукты

Предполагаемые предметы которые могут помочь сделать вкус спермы более терпимым, включают:

  • сельдерей
  • петрушка
  • пырей
  • корица
  • мускатный орех
  • ананас
  • папайя
  • апельсины

Более терпимый, однако, не означает ваша сперма будет слаще на вкус.Считается, что эти продукты снижают естественный уровень щелочности спермы.

Диапазон pH спермы составляет от 7,2 до 8,2, что означает, что эти продукты могут способствовать уменьшению горечи вкуса, а не добавлению сладости.

Алкоголь может повлиять на ваш пот, что, в свою очередь, может повлиять на ваш запах и, возможно, вкус вашей спермы. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что алкоголь может вызывать горький и кислый вкус, но это во многом будет зависеть от типа алкоголя, который вы пьете.

Говорят, например, что крепкие напитки сильнее влияют на вкус, чем пиво или вино.

Вообще говоря, чрезмерное употребление алкоголя может отрицательно сказаться на подвижности, качестве и количестве сперматозоидов. Но меньше известно о том, как это может повлиять на его вкус и запах.

Считается, что, как и в случае с алкоголем, табак, кофе и другие вещества, такие как наркотики, способствуют усилению запаха пота. Таким образом, они также могут повлиять на вашу сперму. Сообщается, что употребление любого из этих веществ может сделать вкус более горьким, острым или кислым.

Табак и другие вещества также могут потенциально повлиять на подвижность, количество и качество ваших сперматозоидов.Исследования также показывают, что курение сигарет может повлиять на фертильность.

Гигиена - это главное, когда дело касается вкуса спермы. Если вы не соблюдаете правила гигиены, там внизу будет не все хорошо - независимо от того, что вы едите, пьете или иным образом глотаете.

Обязательно тщательно очистите область вокруг полового члена и яичек. Запах из-за плохой гигиены может сделать вашу сперму - и все остальное - менее ощутимой.

Чтобы содержать ваши интимные части в чистоте:

  • Купите нежное питательное мыло, которым можно ежедневно чистить пах.
  • Нанесите влагопоглощающие пудры или кремы для тела вокруг области, чтобы впитать пот и предотвратить появление запаха.
  • Подстригайте лобковые волосы или удалите все волосы, если хотите.

Также считается, что соблюдение здорового питания и образа жизни, включая регулярные физические упражнения, помогает улучшить запах и вкус вашей спермы, хотя эффект может быть только кратковременным.

Хотя вкус спермы варьируется от человека к человеку, она обычно теплая и соленая с легким запахом хлора.

Несмотря на отсутствие каких-либо рекомендаций, подтвержденных исследованиями, правильная гигиена, а также здоровое питание и образ жизни могут слегка сделать вкус и запах более аппетитными.

Добавление фруктов в свой рацион, безусловно, не повредит. Некоторые фрукты не только уменьшают естественную горечь спермы, но и улучшают ваше физическое здоровье. Это беспроигрышный вариант.

.

Сильный запах - это нормально?

Запах спермы

Сперма может иметь много разных запахов, от хлорного до рыбного, что определяется множеством различных факторов, включая здоровье, диету и образ жизни. Вы можете внести некоторые изменения, чтобы улучшить или ослабить запах спермы.

Сперма

Мужчина выделяет миллионы сперматозоидов при каждой эякуляции. Некоторые люди не чувствуют запаха спермы, но большинство из нас чувствуют запах, и есть много разных запахов, которые могут сопровождать это.

Самый распространенный и нормальный запах спермы

Хлор или запах отбеливателя

Сообщается, что наиболее распространенным и нормальным запахом спермы является запах отбеливателя или хлора. В сперме есть аммиак и другие алкалоиды, которые пахнут как некоторые чистящие средства, что не самый приятный запах, но и не самый плохой. К счастью для некоторых людей, они вообще не чувствуют запаха спермы, когда она имеет нормальный запах. К сожалению, большинство из нас чувствует запах спермы.Невозможно изменить это, так как это естественный запах даже здоровой спермы. У спермы может быть и другой запах, менее приятный.

Когда сперма пахнет рыбой, это симптом?

Если мужская сперма пахнет рыбой или имеет другой ненормальный запах, это может быть признаком основной проблемы. Если сперма странного цвета, например, желтого, красного, зеленого или коричневого цвета, это может быть признаком инфекции мужской репродуктивной системы или предстательной железы. Действительно неприятный запах также может быть симптомом ЗППП, которое влияет на репродуктивную систему и в конечном итоге может повлиять на фертильность.

Признак основной проблемы

Если сперма только что стала пахнуть, хотя раньше ее не было, вы не изменили свою диету и считаете, что это может быть симптомом основной проблемы, вам обязательно следует сходи к врачу. Если это все-таки связано с ЗППП или другой репродуктивной проблемой, чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше. Это может даже спасти вашу жизнь, если это связано с простатой, или помочь предотвратить бесплодие в случае, если вы захотите в будущем создать семью со значимым другом.

Как пахнет сперма, когда она высохла?

По мере высыхания спермы приобретают более сильный запах. Если это здоровая сперма, которая не проявляет никаких других аномальных симптомов, она обычно начинает пахнуть сильнее, как аммиак, когда высыхает. Когда сперма свежая, обычно нет сильного запаха, но есть много других факторов, которые определяют, какие сперматозоиды могут сместить

.

Почему это рыба, как хлор или тухлые яйца, и Mo

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Почему сперма так пахнет?

Сперма, или семенная жидкость, не всегда пахнет одинаково. Сперма содержит множество веществ, влияющих на ее запах, и ваша индивидуальная диета, гигиена и половая жизнь играют роль.

Некоторые продукты могут придавать ему сладкий запах (и вкус!).Но еда или питье кислых веществ может вызвать неприятный запах спермы. Некоторые инфекции и состояния также могут влиять на его запах.

Прочтите, чтобы узнать, почему сперма имеет такой отчетливый запах, когда вам следует обратиться к врачу по поводу запаха и как улучшить общий запах.

Сперма обычно пахнет аммиаком, отбеливателем или хлором.

Сперма примерно на 1% состоит из сперматозоидов и 99% из других соединений, ферментов, белков и минералов.

Многие из этих веществ являются щелочными.Это означает, что они имеют значение выше 7 по шкале pH, которая измеряется от 0 (очень кислая) до 14 (сильно щелочная).

Некоторые щелочные вещества в сперме включают:

  • магний
  • кальций
  • медь
  • цинк
  • сера

В целом, семенная жидкость обычно имеет слабощелочную реакцию. Значение от 7,2 до 8,0 считается нормальным уровнем pH. Когда уровень pH в вашем организме сбалансирован, сперма должна пахнуть аммиаком, отбеливателем или другими щелочными веществами.

Вы можете заметить вариации этого запаха, особенно после секса. Влагалище наклоняется в кислую сторону с типичным уровнем pH от 3,8 до 4,5. Эта кислая среда может взаимодействовать с веществами в сперме и временно изменять запах.

Рыбная, тухлая или дурно пахнущая сперма - это ненормально.

Употребление определенных продуктов - например, спаржи, мяса и чеснока - или употребление большого количества кофеина или алкоголя может вызвать резкий запах спермы. Попробуйте ограничить употребление этих продуктов, чтобы увидеть, вернется ли запах спермы в норму через несколько дней.Если так, то не о чем беспокоиться.

Если запах не исчезнет, ​​это может быть признаком инфекции, передающейся половым путем (ИППП) или другого основного заболевания, например:

  • Трихомониаз. Эта инфекция может вызывать зуд и жжение, а также выделения из полового члена с неприятным запахом.
  • Гонорея. Эта бактериальная инфекция может вызывать жжение при мочеиспускании, отек яичек и белые, зеленые или желтые выделения из полового члена.
  • Простатит. Имеется в виду воспаление предстательной железы. Обычно это вызвано бактериальной инфекцией. Симптомы включают боль при мочеиспускании, мутную или кровавую мочу, боль во время эякуляции или необходимость мочиться чаще, чем обычно.

Обратитесь к врачу за диагностикой, если вы заметили эти симптомы вместе с дурно пахнущей спермой.

Интересно узнать, когда пахнет сперма? Вдохните запах Pyrus calleryana, груши, произрастающей по всей Северной Америке.

Как сообщает Vice, оно широко известно как «семенное дерево».«Когда его цветы распускаются весной, в воздух выбрасывается большое количество органических химикатов, называемых аминами.

Это те же химические вещества, которые содержатся в запахе тела, рыбе и, конечно же, в сперме. Этот всепроникающий запах похож на запах спермы - или, как выразился один из пользователей Urban Dictionary, «использованные тряпки для секса».

Многие факторы влияют на химический баланс вашего тела, а также на концентрацию бактерий и других веществ, которые смешиваются со спермой и изменяют ваш запах.

Обрезание

Если вы не обрезаны, во время эякуляции концентрация пота, кожного сала, мертвых клеток кожи, бактерий и смегмы под крайней плотью может смешаться с вашей спермой.Это может изменить запах вашей спермы.

Если вы обрезаны, пот и масла все еще могут повлиять на ваш запах, но обычно они не достигают такой высокой концентрации. Это потому, что ничто не удерживает эти вещества под кожей.

Сухой пот или моча

Пот и моча содержат большое количество натрия, щелочного вещества. Натрий, оставшийся на вашей коже после высыхания пота или мочи, может сделать вашу сперму еще более пахнущей отбеливателем или хлором, если она попадет в нее.

Пот и моча также содержат множество других веществ, которые могут вступать в реакцию с щелочными веществами в сперме. Хлориды, калий и магний могут изменить его запах.

Диета

То, что вы едите и пьете, содержит химические вещества, питательные вещества и другие вещества, которые могут смешиваться с содержимым вашей спермы.

Считается, что некоторые из них делают запах (и вкус) вашей спермы более сладким, в том числе:

  • фрукты, такие как ананас, апельсины и папайя
  • некоторые овощи, такие как брокколи, сельдерей и ростки пшеницы
  • «сладкие» специи , например, мускатный орех и корица

Считается, что некоторые из них делают вашу сперму более горькой, в том числе:

  • кофеин
  • алкогольные напитки
  • капуста
  • спаржа
  • листовая зелень, например шпинат
  • мясо
  • молоко и другие молочные продукты

Некоторые из этих продуктов полезны, поэтому не прекращайте их полностью, если вас беспокоит запах спермы.Вы всегда можете добавить больше фруктов и специй, чтобы сохранить баланс.

Ваша диета, образ жизни и гигиена могут влиять на запах спермы. Чтобы сохранить его типичный щелочной запах:

  • Регулярно принимайте ванну. Всегда мойте половой член и крайнюю плоть, если возможно.
  • Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей.
  • Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
  • Используйте защиту во время секса. Купите презервативы здесь.

Обратитесь к врачу, если заметите необычный запах, особенно если у вас был секс с новым партнером.Ваш врач может определить основную причину и посоветовать вам дальнейшие действия.

.

Контрольный список из семи шагов для здоровой, плодородной спермы

1. Хорошо питайтесь

Вы - то, что вы едите, и ваша сперма. Для сохранения здоровья спермы необходимо учитывать как хорошие, так и плохие питательные вещества. Люди, придерживающиеся «западной» диеты, состоящей из обработанного мяса, зерна, молочных продуктов, сладостей, закусок и пиццы, особенно страдают, когда речь идет о подвижности сперматозоидов, по сравнению с теми, кто придерживается диеты с более высоким содержанием курицы, рыбы, овощей, фруктов. , и цельнозерновые. Избегайте обработанных продуктов и ешьте больше постного мяса и цельных продуктов.Попробуйте некоторые из этих продуктов и витаминов для увеличения количества сперматозоидов:
  • Витамин B-12. Этот мощный витамин содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах. Он оказывает всевозможное положительное воздействие на все тело. Помимо прочего, витамин B-12 защищает вашу сперму от воспаления и окислительного стресса, вызванного вредными свободными радикалами в вашем организме.
  • Витамин С. Употребление большего количества апельсинов, ягод, картофеля, помидоров и шпината может способствовать увеличению количества сперматозоидов. В некоторых случаях через пару месяцев он может даже удвоиться.
  • Гайки. Орехи уже давно ассоциируются с пользой для сексуального здоровья, и доказательства продолжают накапливаться. Исследование, проведенное в 2018 году с участием 119 мужчин, показало, что диета с высоким содержанием миндаля, грецких орехов и фундука в течение 14-недельного периода увеличивает количество сперматозоидов на 16 процентов.
  • Ликопин. Ликопин придает насыщенный красный цвет таким продуктам, как помидоры и арбузы. Это также может уменьшить количество активных форм кислорода (АФК) в вашем теле. АФК может повредить ДНК и повредить сперму. Было обнаружено, что прием от 4 до 8 миллиграммов (мг) ликопина в день улучшает количество и подвижность сперматозоидов.

2. Регулярно выполняйте физические упражнения, но не переусердствуйте.

Даже легкие упражнения могут увеличить количество, движение и форму сперматозоидов. Исследование 2005 года показало, что сочетание низкой активности и высокого индекса массы тела (ИМТ) напрямую способствует плохому качеству спермы. Избыточный вес или ожирение также могут повлиять на уровень тестостерона, что может снизить ваше сексуальное влечение. Физические упражнения и потеря веса могут повысить количество и качество спермы всего за несколько недель. Попробуйте совершить 20-минутную прогулку, сделать несколько отжиманий или закончить садовую работу.Дополнительные гормоны, эндорфины и кровоток также могут повысить ваше сексуальное влечение. Так что двигайтесь, но не сходите с ума. Интенсивные физические нагрузки, особенно езда на велосипеде, бег трусцой и альпинизм, связаны с ухудшением качества спермы. Это может быть вызвано травмой велосипедным сиденьем, движением мошонки или гормональными изменениями в результате стресса. Одно исследование 2003 года показало, что у самцов крыс, подвергшихся воздействию больших высот, также было меньше сперматозоидов.

3. Боксеры или трусы?

Давайте сразу к делу: ваше нижнее белье, вероятно, в порядке, независимо от ваших предпочтений.Исследование 2016 года не показало практически никакой разницы в типе нижнего белья и количестве сперматозоидов. Но затем захватывающее исследование 2018 года показало, что у мужчин, которые носили боксеры, было на 17 процентов больше спермы, чем у мужчин, которые носили трусы. Но пока не выбрасывай все свои трусы. Исследователи из исследования 2018 года предупредили, что результаты не являются окончательными, потому что они не измеряли другие факторы, влияющие на количество сперматозоидов, такие как тип штанов или материала нижнего белья. Они также предполагают, что ваше тело может компенсировать излишний нагрев яичек из-за трусов, выделяя больше фолликулостимулирующего гормона, производящего сперму.Так что действительно, решать вам. Доказательства лишь немного больше указывают на боксеров, способствующих увеличению количества сперматозоидов.

4. Подумайте, прежде чем пить алкоголь или кофеин

Обзор исследований, проведенных в 2017 году с участием почти 20 000 мужчин, показал, что кофеин в газированных и безалкогольных напитках может повредить ДНК сперматозоидов. Это может уменьшить количество сперматозоидов. Употребление более трех чашек в день напитков с кофеином - будь то кофе, энергетические напитки или газированные напитки - повышает риск выкидыша. Не имело значения, пьет ли мужчина или женщина холодное пиво.Оба родителя были фактором. Тем не менее, в обзоре отмечается, что две чашки кофеина в день полностью безопасны. Также не злоупотребляйте алкоголем. Исследование 2014 года показало, что употребление пяти или более единиц алкоголя в неделю снижает количество и подвижность сперматозоидов. Эффект усиливается, чем больше вы пьете. Пять единиц равны примерно:
  • 40 унциям пива
  • 25 унциям вина
  • 7,5 унциям спиртных напитков
Другой обзор чуть более 16000 мужчин в 2017 году показал, что алкоголь влияет на количество сперматозоидов, выделяемых при каждой эякуляции.Не нужно охладить индейку на алкоголе. Просто доведите до четырех порций или меньше в неделю.

5. Принимайте добавку

Если вы пытаетесь улучшить качество своей спермы, вы можете получить несколько важных витаминов и минералов через пищу, которую вы едите. Вы также можете подумать о том, чтобы принимать ежедневные добавки, чтобы облегчить зачатие.

Добавки для здоровья спермы

Имейте в виду, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует качество или чистоту добавок, как это делается для лекарств.Поговорите со своим врачом о правильной дозировке для вас. Они также могут убедиться, что добавка не помешает принимать лекарства, которые вы в настоящее время принимаете.

6. Избегайте определенных химикатов и продуктов

Химические вещества, разрушающие гормоны, могут скрываться на вашем рабочем месте, в воздухе и, возможно, даже в ваших продуктах личной гигиены. Это химические вещества, известные как вредные для репродуктивной системы. Центры по контролю за заболеваниями ведут исчерпывающий список. Они могут повлиять на все аспекты вашей спермы: количество, объем, подвижность и форму.Основными из них, которых следует избегать, являются:
  • свинец: , обнаруженный в трубах, краске, почве и пыли, особенно в старых домах или рядом с ними
  • стирол и ацетон: пластик, обнаруженный в пластиковой посуде, упаковке, изоляции и обычном строительные материалы
  • пары ртути: содержатся в промышленных аэрозолях и металлической пыли
  • дибромхлорпропан: содержится в некоторых пестицидах и исследовательских учреждениях
Большинство этих химикатов содержится в высоких концентрациях на заводах или других промышленных предприятиях.Но некоторые из них прямо у вас дома или входят в состав мыла, средств для душа и пластиковых контейнеров. Штат Калифорния даже принял закон Proposition 65, обязывающий производителей предупреждать потребителей, если какие-либо ингредиенты, используемые в их продуктах, были связаны с раком. Ознакомьтесь с последним списком здесь. Что ты умеешь?
  • Прочтите состав, прежде чем покупать какой-либо продукт, расходные материалы или что-то другое.
  • Замените все продукты, содержащие эти химические вещества, натуральными продуктами.
  • Попробуйте заменить пластиковые предметы другими, такими как стекло, нержавеющая сталь, силикон или даже биоразлагаемый пластик.
.

Смотрите также