все о орехах

Как очистить кровь чесноком


Очищение крови чесноком | Очищение организма Здоровье человека

Очищение крови чесноком можно проводить в любое время года, но только после очищения кишечника и печени. Чеснок – натуральный антибиотик, который способен очистить кровь и весь организм. Аллицин, обнаруженный в чесноке, повышает естественную сопротивляемость организма к микробам, вирусам. Считается, что благодаря аллицину очищается кровь и многие органы.

Вещества, содержащиеся в чесноке снижают риск образования тромбов, также улучшают общее состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, чеснок выводит из организма плохой холестерин, очищает сосуды от токсинов, предотвращает развитие атеросклероза. При регулярном употреблении чеснока снижается артериальное давление, ускоряется естественное очищение организма. Ежедневная суточная норма составляет 1 — 2 зубчика сырого чеснока (в блюдах).

Чеснок содержит метионин и цистеин, которые представляют собой незаменимые аминокислоты, защищающие печень. Данные вещества усиливают желчеотделение, т.е. помогают в естественной детоксикации и ликвидации ненужных жиров в организме. Кроме того, чеснок очищает кожу и улучшает пищеварение.

Лучше всего сочетать чеснок с фруктами. Для этого идеально подходят яблоки, сливы, вишни. Возможно, такое сочетание вам кажется необычным, но на самом деле это удивительно вкусная и полезная еда для крови.

Чеснок в сочетании с фруктами лучше есть днем, либо утром т.к. для очищающего действия чеснока необходима физическая активность.

Например, утром на голодный желудок съешьте фруктовый салат с чесноком (1 зубчик чеснока + 1 — 2 яблока и другие фрукты). Перед применением чеснока, разрежьте его на 2 части, чтобы при реакции с кислородом выделился аллицин через 5 – 10 минут, затем чеснок можно добавить в салат. Через некоторое время такой завтрак можно повторить (до 12.00). Затем переходите на обычное меню. Таким способом можно очищать кровь и кишечник в течение 1 – 4 недель.

Применение чеснока в народной медицине

С дневник времен чеснок используют в народной медицине. Чесноком лечат кишечные заболевания, уничтожают бактерии, вирусы в организме. В народной медицине чеснок широко используют для лечения заболеваний сердца, гипертонии и для очищения организма. Чеснок снижает риск возникновения инфаркта, инсульта, обладает антисептическим и очищающим эффектом, расслабляет гладкую мускулатуру кишечника (Луи Пастер (1822-1895)).

Профилактика

Для профилактики различных заболеваний рекомендуется съедать 6 зубчиков чеснока в неделю. Вы можете добавлять чеснок в любые блюда, главное чтобы он оставался сырым. Добавляйте чеснок в свежие салаты из овощей, сырный салат, борщ и др. блюда. Чеснок содержит в себе ключевые элементы, такие как медь, железо, цинк, магний и селен! Ежедневное употребление чеснока помогает вдвое сократить риск развития рака прямой кишки, толстой кишки, желудка и предстательной железы.

Противопоказания к очищению чесноком

Как и любое лекарственное растение, либо медицинский препарат, чеснок может нанести вред. Употребление чеснока в большом количестве, также очищение крови чесноком противопоказано пациентам с воспалением слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и с заболеваниями желчного пузыря. Так как употребление чеснока может вызвать боль в верхней части живота. Люди, принимающие препараты для разжижения крови должны быть осторожны при приеме чеснока, т.к. чеснок усиливает кроверазжижающий эффект.

Противопоказано очищать кровь чесноком беременным женщинам, т.к. употребление чеснока в большом количестве может вызвать нежелательное сокращение матки.

Чесок можно найти в аптеке в виде капсул, настоек, пищевых добавок. Все они обещают повысить иммунитет, снять воспаление, очистить кровь. Однако, перед применением данных препаратов, проконсультируйтесь с врачом.

Совет: употребляйте в пищу только свежий чеснок (не китайский). Чтобы чеснок оставался наиболее полезным, во время его дробления не используйте металлические предметы. Измельчайте чеснок специальным пестиком в деревянной или керамической ступке.

Чистка крови с помощью чеснока

После очищения крови чесноком улучшается состояние кровеносных сосудов, улучшается слух, зрение, исчезают головные боли, головокружение, уменьшается варикозное расширение вен на ногах. Тело становится заметно моложе.

Рецепт №1

Очистите 350 г чеснока и мелко измельчите. Поместите чесночную массу в герметичный контейнер и поставьте в темное место на 3 суток. После этого добавьте к чесноку 200 мл водки и уберите в прохладное место на 10 суток. Процедите и принимайте средство по следующей схеме. Начинайте принимайте препарат по 3 капли 3 раза в день до еды, затем постепенно увеличивайте дозу до 25 капель 3 раза в день. Курс очищения 10 дней.

Рецепт №2

Возьмите 40 г измельченного чеснока, поместите его в стеклянную емкость, залейте 100 мл спирта или водки, затем уберите на 10 дней в темное, прохладное место. Принимайте по 10 капель 2 – 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс очищения от 10 дней до 1 месяца. Это средство обладает гипотензивным, анти-атеросклеротическим и сосудорасширяющим действием.

Рецепт №3

Понадобится: 200 – 400 г чеснока, 1 кг клюквы и 600 г меда. Клюкву, чеснок разомните и тщательно смешайте с медом. Полученную массу поставьте в темное место (температура 18 ° С) . Принимайте средство по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 – 20 минут до еды. Смесь предпочтительно используют с молоком. Таким средством рекомендуется очищаться весной и осенью. Курс 1 – 3 месяца.

Рецепт №4

Чеснок измельчите и смешайте с сырым куриным желтком (5:1). Затем массу высушите на медленном огне и сделайте из неё порошок. Получившийся порошок залейте водкой (15 частей), добавьте мед (2 части) и порошок кунжутного семя (1 часть). Массу смешайте, уберите в холодильник на 6 месяцев. Перемешивать средство стоит 5 раз в неделю. Через 6 месяцев слейте средство в темную бутылку. Принимайте по 20 капель, смешанные с водой (25 мл), 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.  Очищение крови следует проводить в течение 1 месяца.

Рецепт №5

Измельчите 7 зубчиков чеснока, смешайте с соком одного лимона, добавьте 2 ст. ложки меда. Смесь храните в прохладном месте. Принимайте средство по 1 ч. ложке в день, запивая свежим свекольным соком (70 мл). Курс очищения от 14 дней до 1 месяца.

Средства по очистке крови (на заметку!)

Употребляйте чеснок каждый день по 1 – 2 зубчика в сыром виде.

Приготовьте полезное масло из дикого чеснока: залейте дикий чеснок оливковым маслом (1:3), уберите в холодильник. Заправляйте этим маслом любимые овощные салаты.

Чай для очищения крови: 20 г листьев крапивы, 10 г цветов календулы, 20 г цветков тысячелистника, 20 г корней одуванчика, 20 г бузины. Возьмите 1 ч. ложку этой смеси, залейте 200 мл кипятком, дайте настояться 10 минут, затем выпейте. Такой чай полезно пить 2 раза в день для очищения крови и сосудов.

Замочите 10 г корней одуванчика и 10 г кресс-салата в 1 литре теплой воды и дайте постоять в течение 12 часов. Принимайте данное средство каждое утро по две столовые ложки натощак.

Чеснок может снизить артериальное давление на 10% ... но только если принимать его в форме таблеток

  • Дом
  • Новости
  • НАС.
  • Спорт
  • ТВ и Шоу-бизнес
  • Австралия
  • Femail
  • Здоровье
  • Наука
  • Деньги
  • видео
  • Путешествовать
  • DailyMailTV
  • Скидки
    • Аргос
    • АО.com
    • River Island
    • Groupon
    • Debenhams
    • Wayfair
    • Очень
    • eBay
    • Boohoo
    • Nike
    • Карри
    • Virgin Media
    • ТЕПЕРЬ ТВ
    • ASOS
    • Мой профиль
    • Выйти
    • Авторизоваться
  • Последние заголовки
  • COVID-19
  • Королевская семья
  • Преступность
  • Борис Джонсон
  • Принц Гарри
  • Меган Маркл
  • Мировые новости
  • Заголовки
.

Как очистить и вывести токсины из легких

Основная задача легких, важного органа дыхания, - поглощать кислород, когда мы вдыхаем, и выделять углекислый газ, когда мы выдыхаем. Поскольку они никогда не отдыхают, важно поддерживать их здоровье. Хорошей практикой является регулярное очищение легких.

Очищение легких помогает вывести токсины и очистить нежные респираторные покровы бронхов и легких, в которых часто накапливаются токсины окружающей среды, вредные организмы и раздражители.

Он способствует нормальному функционированию легких, уменьшает отек и воспаление, а также восстанавливает жизнеспособность и силу легких. Кроме того, он помогает очистить дыхательные пути от слизи и улучшает кровообращение в легких.

Помогает даже при хроническом бронхите, астме, инфекциях горла и неприятном запахе изо рта. Очищение легких - не очень сложная задача. Вы можете легко сделать это с помощью некоторых домашних средств в сочетании с изменениями образа жизни и диеты.

Вот 10 лучших способов очистить и вывести токсины из легких.

1. Глубокое дыхание

Глубокое дыхание может помочь улучшить емкость легких, доставляя в ваше тело больше питательного кислорода. Это укрепит ваши легкие, очистит дыхательные пути и их. Кроме того, это увеличит энергию и уменьшит стресс.

  1. Лягте на спину в удобном месте.
  2. Положите руки на живот у основания грудной клетки.
  3. Закройте глаза. Глубоко вдохните через нос, считая до 5.
  4. Задержите дыхание на 2 секунды, затем медленно выдохните, считая до 5.
  5. Повторить 9 или 10 раз за сеанс.
  6. Делайте это дыхательное упражнение 2 или 3 раза в день.

2. Пакет с касторовым маслом

Для очищения легких вы также можете использовать самодельный пакет с касторовым маслом. Обертывание с касторовым маслом стимулирует вывод шлаков и помогает выводить токсины из легких, а также из матки, пищеварительной системы и печени. Он даже уменьшает воспаление и улучшает циркуляцию лимфы.

Для изготовления упаковки используйте только органическое касторовое масло холодного отжима.

  1. Замочите 2 или 3 куска шерстяной фланели в 1 стакане теплого касторового масла.
  2. Лягте на большой пластиковый лист.
  3. Оберните пропитанную шерстяную ткань вокруг груди и по бокам, чтобы закрыть области легких.
  4. Накройте фланели большим пластиковым листом.
  5. Положите грелку на пластиковый лист на 1-2 часа.
  6. Наконец, снимите пакеты и промойте тело теплой водой, чтобы избавиться от остатков масла.
  7. Повторять 2 раза в неделю не менее месяца.

3. Орегано

Орегано богат такими соединениями, как карвакрол и терпены, которые действуют как элементы, очищающие легкие. Трава может помочь уменьшить воспаление и застой в легких, улучшить воздушный поток через носовой ход и здоровье дыхательных путей.

  • Выпивайте 2 чашки чая орегано в день, если страдаете астмой или другими респираторными заболеваниями. Вы можете заварить чай, настаивая свежий или сушеный орегано в горячей воде примерно на 5 минут.
  • Чтобы вывести токсины из легких, добавьте несколько капель масла орегано в стакан теплого молока или чая и пейте его не реже одного раза в день.
  • Также используйте свежий или сушеный орегано в приготовлении пищи.

4. Солодка

Еще одним эффективным средством, очищающим легкие, является солодка. Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства помогают уменьшить воспаление бронхов.

Кроме того, его антибактериальные и противовирусные свойства помогают предотвратить и лечить легкие инфекции, а также уменьшить раздражение легких из-за боли в горле, сухого кашля или воздействия аллергенов.

В исследовании 2002 года, опубликованном в Planta Medica, было отмечено антимикобактериальное и антилегионеллезное действие корней солодки при лечении тяжелых инфекций легких.

  • Выпейте 2–3 чашки чая из корня солодки в течение нескольких дней, если страдаете респираторными или легочными проблемами. Чтобы сделать это, добавьте 1 чайную ложку порошка солодки в чашку горячей воды, накройте крышкой и настаивайте 10 минут.
  • Другой вариант - смешать ½ чайной ложки порошка солодки с небольшим количеством меда и принимать это дважды в день в течение нескольких дней.

Примечание: Эта трава может не подходить для беременных женщин, младенцев и людей, страдающих диабетом, высоким кровяным давлением, заболеванием почек или низким уровнем калия.

5. Имбирь

Имбирь также можно использовать для детоксикации легких. Он содержит несколько химических соединений, которые помогают легким функционировать более эффективно, удаляя загрязнители воздуха из дыхательных путей до того, как они вызовут раздражение легких. Он также улучшает кровообращение.

Кроме того, имбирь может даже помочь при лечении рака легких. Исследование, опубликованное в 2012 году в журнале «Anticancer Agents in Medical Chemistry», указывает на многообещающий химиопрофилактический эффект экстрактов имбиря против рака легких.

  • Выпивайте 2–3 чашки имбирного чая в день, чтобы укрепить легкие. Чтобы приготовить чай, отварите 1 чайную ложку нарезанного тертого имбиря в 1 или 1 ½ стакана воды. Дайте ему покипеть от 5 до 10 минут. Процедите и добавьте немного лимонного сока и меда для вкуса.
  • Включите в готовку сырой имбирь. Вы также можете принимать добавки после консультации с врачом.

Примечание: Людям, которые принимают сердечные препараты или лекарства от высокого кровяного давления, следует избегать чрезмерного употребления имбиря.

6. Мята перечная

Мята перечная - еще один хороший вариант для естественного очищения легких. Мята перечная и масло перечной мяты содержат ментол, который помогает расслабить гладкие мышцы дыхательных путей. Это способствует легкому дыханию и помогает избавиться от симптомов заложенности верхних дыхательных путей.

В исследовании 2010 года, опубликованном в Журнале этнофармакологии, было отмечено, что противозастойные, спазмолитические и отхаркивающие свойства масла мяты перечной помогают расслабить трахею у крыс.

  • Для сильных легких пережевывайте от 3 до 5 листиков мяты каждый день.
  • Для лечения заложенности носа добавьте несколько капель масла перечной мяты в кастрюлю с горячей водой и вдохните пар.
  • Вы также можете выпивать 2 чашки мятного чая в день. Чтобы заварить чай, добавьте 1 чайную ложку сушеных листьев мяты перечной в чашку горячей воды. Накройте крышкой и дайте настояться 5-10 минут.

Примечание: Не используйте эту траву, если у вас в анамнезе есть камни в желчном пузыре.

7. Эфирное масло эвкалипта

Эфирное масло эвкалипта очень полезно для легких благодаря своим мощным противоотечным, антисептическим и отхаркивающим свойствам.Это масло может облегчить кашель, уменьшить заложенность носа и успокоить раздраженные носовые проходы.

В исследовании 2010 года, опубликованном в «Обзор альтернативной медицины», было отмечено, что цинеол (соединение в эвкалиптовом масле) обладает иммуностимулирующим, антиоксидантным и спазмолитическим действием.

  1. Добавьте 5–10 капель эфирного масла эвкалипта в кастрюлю с горячей водой.
  2. Накройте голову полотенцем и наклоните голову над сковородой, чтобы впитать пар.
  3. Делайте ингаляции паром в течение 5–10 минут один или два раза в день, чтобы очистить легкие при застойных явлениях.

8. Лобелия

Еще одно растение, которое очищает и расслабляет легкие, - это лобелия. Содержащийся в нем алкалоид, известный как лобелин, способствует выведению мокроты за счет ее разжижения.

Он даже стимулирует выброс адреналина, который расслабляет дыхательные пути для облегчения дыхания. Исследователи полагают, что это соединение также может помочь снизить воздействие никотина на организм.

  • Добавьте 5-10 листьев лобелии в кастрюлю с кипящей водой.Накройте крышкой и дайте настояться 5 минут, затем вдохните пар. Делайте это по 10 минут каждое утро и вечером в течение нескольких дней, чтобы очистить легкие.
  • Вы также можете принимать эту траву в виде травяного чая или настойки. Это растение может быть потенциально токсичным, поэтому принимайте его под наблюдением квалифицированного специалиста по травам.

Примечание: Беременным женщинам, кормящим матерям и людям с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением не следует принимать эту траву.

9. Улучшение качества воздуха

Воздух, которым вы дышите, оказывает огромное влияние на здоровье ваших легких.У вас может не быть контроля над загрязнением наружного воздуха, но вы, несомненно, сможете улучшить качество воздуха в помещении, где вы проводите большую часть своего времени.

Воздух в помещении загрязнен так же, как и на открытом воздухе, из-за регулярного использования химических очистителей, освежителей воздуха и других запахов.

Загрязнители воздуха в помещении, в том числе окись углерода, радон, формальдегид, бензол, аммиак и трихлорэтилен, могут нанести вред вашим легким.

  • Регулярно очищайте, протирайте и протирайте полы шваброй от грязи и пыли.
  • Используйте пылесос с сильным всасыванием, вращающимися щетками и фильтром хорошего качества для обеспечения надлежащей очистки.
  • Сведите к минимуму использование агрессивных чистящих средств и чистящих средств с сильным ароматом. Переключитесь на нетоксичные варианты очистки.
  • Избегайте использования аэрозольных баллончиков с химическими веществами.
  • Используйте не менее 2 комнатных растений, таких как папоротник, паук, мирная лилия, бамбуковая пальма, алоэ вера, английский плющ, драцена и другие на 100 квадратных футов пространства. Эти растения должны быть в горшках от 10 до 12 дюймов.
  • Обеспечьте соответствующую вентиляцию.
  • Используйте увлажнитель хорошего качества для поддержания надлежащего уровня влажности.
  • Сделайте свой дом зоной для некурящих.

10. Продукты для очищения легких

Пища, которую вы едите, может повлиять на здоровье ваших легких. Здоровая диета стимулирует естественные механизмы очищения организма и укрепляет иммунную систему.

  • Начните свой день со стакана лимонной воды и обязательно выпивайте достаточное количество воды в течение дня.Правильная гидратация облегчает процесс очищения.
  • Ешьте продукты, богатые витамином С, например грейпфрут, киви, сладкий перец, апельсины, помидоры, клубнику, брокколи и ананасы.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как чеснок, лук, кайенский перец, имбирь, орегано, куркуму, яблоки и зеленый чай.
  • Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой, например чечевицу и черную фасоль.
  • Выбирайте мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, избегая продуктов, содержащих трансжиры и насыщенные жиры.

Дополнительные советы

  • Примите горячий душ или посидите в сауне 15–20 минут, чтобы ускорить детоксикацию.
  • Бросить курить. Избегайте воздействия пассивного курения.
  • Ежедневно выполняйте упражнения для увеличения объема легких.
  • Занимайтесь физическими упражнениями на открытом воздухе, вдали от транспортных средств или других источников загрязнения, если это возможно.
  • Избегайте сильно загрязненных и промышленных зон.
  • Избегайте газированных напитков, кофе и алкоголя.
  • Играйте на духовом инструменте, чтобы увеличить силу и выносливость легких.

Ресурсы:

http://cas.umkc.edu/casww/brethexr.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12058317
http: //www.ncbi .nlm.nih.gov / pubmed / 22043989
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874110003181
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19039907
http: / /www.altmedrev.com/publications/15/1/33.pdf

.

Добавки для очищения крови | Кровь очищающие травы | Натуральные очистители крови

Аюрведическая энергия:

  • Раса (вкус): горький, сладкий, вяжущий
  • Вирья (действие): охлаждение
  • Випака (постпищеварительный эффект): острый
  • Доши (конституция): баланс питты и капхи , может вызвать чрезмерное обострение ваты.

Общее использование:
Периодически используется для очищения крови. Может использоваться как часть очищения или в течение длительного периода времени, когда необходима глубокая детоксикация для поддержания здоровья кожи.*

Возможные противопоказания:
С осторожностью применять во время беременности

Рекомендуемое использование:
1-2 таблетки один или два раза в день или по указанию врача.

Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием этого продукта, если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием. Хранить в недоступном для детей месте.

Калифорния Клиенты: WARNING

Факты о добавке:
Размер порции: 2 таблетки
Количество порций в упаковке: 45
Каждая таблетка 500 мг содержит: корень манжистхи (Rubia cordifolia) + , лист нима (Azadirachta indica) + , корень куркумы (Curcuma longa) + , стебель гудучи (Tinospora cordifolia) + , корень лопуха (Arctium lappa) + .

+ Сертифицированный органический продукт

Другие ингредиенты из натуральных источников: органическая камедь акации, органическая рисовая мука. Без глютена, сои и молочных продуктов. 100% вегетарианец.

Этот товар не содержит продуктов животного происхождения и подходит для вегетарианцев и веганов.

.

Как очистить клетки крови

Wellness

oi-Praveen

|

Ваши почки и печень очень усердно работают, когда дело касается отходов. Каждый день ваши почки тратят время и усилия на то, чтобы очистить кровь от шлаков.

Что значит очистить клетки крови? Ну, это включает в себя вымывание токсинов и других отходов из вашего тела. Для здорового образа жизни необходимо, чтобы в вашей крови не было загрязнений.

Также читайте: Продукты, очищающие вашу кровь

Это также может увеличить продолжительность вашей жизни. Итак, первая услуга, которую вы можете сделать своему организму, - это прекратить посылать токсичные вещества внутрь!

Бросьте курить, пить и есть обработанные пищевые продукты. А затем несколько простых советов по очищению клеток крови.

Совет № 1

Питьевая вода - это самое важное в процессе очистки крови. По крайней мере, 6-8 стаканов в день могут помочь вашему организму вывести шлаки из организма.

Совет № 2

Используйте травы. Корень лопуха - хороший очиститель крови. Красный клевер также полезен для крови. Чаппераль также очищает вашу кровь. Но прежде чем пробовать их, посоветуйтесь с врачом.

Совет № 3

Время от времени проводите детоксикацию желчного пузыря и печени. Когда они оба будут очищены, ваша кровь естественным образом очистится.

Совет № 4

Регулярно ешьте сырой чеснок. Он содержит серу, которая выводит токсины. Печень стимулируется и выделяет детоксифицирующие ферменты, которые удаляют токсины из крови.

Также читайте: Вы проливаете кровь?

Совет № 5

Пост - еще один хороший способ помочь организму вывести токсины, присутствующие в крови. Во время голодания пейте лимонный, свекольный и морковный соки, запивая большим количеством воды.

Также читайте: Как улучшить кровообращение ниже пояса

Это увлажняет ваше тело, а также снабжает его питательными веществами. Ваше тело лечит и восстанавливает определенные виды повреждений, нанесенных органам во время голодания.

Совет № 6

Волокно, содержащееся в яблоках, связывается с холестерином и даже тяжелыми металлами. Это также помогает очистить кишечник и кровь.

Также читайте: Эта смесь очищает вашу кровь

Совет № 7

У индейцев есть привычка жевать лист базилика каждый день. Фактически, это помогает очищать кровь. Он также помогает выводить токсины, накопленные в почках и печени.

  • Существуют ли домашние средства от крови в стуле?
  • Сдаете ли вы кровь? Преимущества и риски донорства крови
  • Что такое разжижители крови? Прочтите о 8 натуральных продуктах, разжижающих кровь.
  • Тяжесть COVID-19 у пациентов с гематологическим заболеванием (кровяным) - знайте, что говорится в исследовании
  • Что такое плазменная терапия для выздоравливающих? Эффективно ли бороться с COVID-19?
  • Полицитемия: причины, симптомы, факторы риска, диагностика, лечение и профилактика
  • Согласно недавнему исследованию, анализы крови могут помочь обнаружить рак груди
  • Порфирия (синдром вампира): причины, симптомы, диагностика, факторы риска и лечение
  • Угроза денге: 10 продуктов для увеличения количества тромбоцитов в крови
  • Лейкемия: причины, симптомы, диагностика, профилактика и лечение
  • Странный случай женщины, которая потеет кровью
  • Всемирный день донора крови 2019 г .: Типирование крови и перекрестное сопоставление

ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ИСТОРИИ БОЛЬДСКОГО!

Разрешить уведомления

Вы уже подписались на

.

Смотрите также