все о орехах

Грецкий орех увеличивает лактацию


Улучшают ли лактацию грецкие орехи у кормящей мамы

Очень часто, не успев даже выписаться из роддома, молодая мама уже получает от близких массу советов по поводу того, что ей нужно и что нельзя делать и кушать, дабы обеспечить малыша должным количеством и качеством молока. В числе средств, повышающих лактацию и жирность молока, часто упоминают грецкие орехи. Стоит ли кормящей маме прислушаться к этому мнению, или оно не имеет под собой оснований?

Полезные свойства грецких орехов

Начнем с того, что грецкие орехи - действительно очень полезный продукт, уникальный в своем роде. Они содержат фолиевую кислоту, витамины В1, В2 и другие, а также витамин С, причем опережают по его количеству и апельсины, и черную смородину, и шиповник. Также грецкие орехи - источник белка и полиненасыщенных жирных кислот.

Улучшают ли грецкие орехи лактацию?

Влияет ли этот продукт на активность лактации, на самом деле неизвестно. Но он определенно имеет свойство повышать жирность и вязкость молока.

С одной стороны, это хорошо - если молока мало, не будет лишним повысить его питательность за счет жирности. С другой - более вязкое молоко может застояться в груди (особенно, если ребенок не очень хорошо сосет, в силу новорожденности или по другим причинам). Лактостаз - неприятное явление само по себе, к тому же, чреватое маститом (а он может потребовать госпитализации и приема антибиотиков).

Вред грецких орехов для кормящей мамы и ребенка

Что касается ребенка, то у него избыток грецких орехов в рационе мамы способен вызвать колики или аллергию. В рейтинге пищевых аллергенов орехи занимают "почетное" третье место наряду с морепродуктами, куриными яйцами, цитрусовыми (имейте в виду, что первое место досталось белку коровьего молока, а второе – содержащим глютен злакам).

При этом грецкие орехи менее склонны вызывать аллергию, чем фундук или арахис. Но если вы на фоне употребления их в пищу заметили у малыша высыпания на коже, покраснение щек и паховых складок, разжижение стула, слизь в стуле - лучше на несколько месяцев исключите этот продукт из своего меню.

Выводы можно сделать следующие: если и мама, и малыш хорошо переносят грецкие орехи, то включить их в рацион в количестве до трех ядер в день будет весьма полезно. Но слишком ими увлекаться не стоит.

Лучше покупать неочищенные и термически не обработанные орехи. Приятного аппетита!

www.poedim.ru

молоко и грецкие орехи для лактации



Автор Ёергей Богданов задал вопрос в разделе Беременность, Роды

Посоветуйте как увеличить лактацию? Спасибо! и получил лучший ответ

Ответ от Ольга Г.[гуру]
кажется, что молока мало?
это всем кажется) . На самом деле достаточно.
чаще прикладывай к груди, больше пей жидкости!

Ответ от ? Верунчик ?[гуру]
Пить чай с молоком или сгущенкой. .
мне очень помогало!

Ответ от КРАСНЫЙ КОМАНДИР[гуру]
Натуральное какао с молоком-особенно гущу.

Ответ от Анна Шелехова[эксперт]
Побольше пить чай с молоком. А если дело совсем плохо, обратитесь к врачу-он назначит вам специальные таблетки.

Ответ от Лиза[гуру]
чаще ребёнка к груди прикладывать, пить отвар аниса, делать массаж груди душем, и обьем вашей жидкости должен быть не менее2 литров за день, а кормить в ночное время не забудьте тоже, особенно с 3 до 7 часов утра

Ответ от Ђатьяна[гуру]
теплый чай с молоком, грецкие орехи

Ответ от Людмила[гуру]
Чай со сгущенным молоком в больших дозах и почаще. Должно помочь. Удачи)))

Ответ от ЂЭСС[гуру]
2 гр орешка на гол желудок.
100 грамм грецких орехов сварить в литре молока добавив столовую ложку сахара. Заваривать тмин столовая ложка на пол литра сметаны магазинной или молока 10 мин кипятить... +2 гр орешка на гол желудок для жирности. И СЦЕЖИВАТЬ ПОСЛЕ КАЖДОГО КОРМЛЕНИЯ.

Ответ от Elena Elena[гуру]
grezkie orehi mne ochen pomogli...

Ответ от Ляна[гуру]
в аптеках есть специальные чаи, не помню названия, но там подскажут

Ответ от Ольга Самсонова[гуру]
Усиливает выработку грудного молока - лактогенные продукты питания: адыгейский сыр, брынза, фенхель, морковь, семечки, орехи, приправы (имбирь, тмин, анис) . Очень хорошо непосредственно перед кормлением выпить горячий свежезаваренный зеленый чай (можно с молоком) , сок, любой кисломолочный напиток.
Прекрасно стимулируют лактацию различные лактогенные напитки. Например, увеличивает выработку молока сок черной смородины, сироп из грецких орехов.
Издревле в народной медицине использовали различные сборы лактогенных трав. Это укроп, анис, боярышник, душица, крапива и др.
Вот некоторые средства, с помощью которых можно повысить лактацию.
Смешать 20 г хмеля шишек, 25 г семян укропа, 25 г семян тмина, 25 г листьев сухой крапивы, 50 г бобов. На 1 л кипятка заваривают 30-40 г смеси, настаивают в течение 5-7 минут и принимают до или во время еды по 50 мл.
1 чайную ложку тмина заваривать стаканом кипящего молока, настаивать 10-15 минут. Пить небольшими глотками в течение дня.
3 чайные ложки сухой крапивы заваривать 2 стаканами кипятка и настаивать 10-15 минут (свежую траву настаивают всего 2 минуты) . Полученное питье должно быть использовано в течение дня.
Весьма эффективным средством, стимулирующим приход молока и помогающим увеличить лактацию, является настой грецких орехов, который готовится следующим образом: 0,5 стакана очищенных грецких орехов заваривать 0,5 л кипящего молока в термосе и настаивать 3-4 часа. Настой принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления, но не ежедневно, а через день.

Ответ от Даша Кравцова(Шпиц)[мастер]
Чай с молоком постоянно и чай с мятой. ребенка прикладавыть к груди как можно чаще

Ответ от AlLoRa[гуру]
что сказать, сама была в такой ситуации, нехватало молока, начали давать смесь ( прикармливать) теперь мы на смешанном вскармливание и ничего с этим не поделаешь я все перепробывала, просто бывают мамы молочные а бывают и нет. ))
и еще оказалось что у моего малыша на грецкий орех аллергия во как, диатез как высыпал сто ужасссссс прям. так что не угодаешь....

Ответ от Барто[гуру]
очень эфективно- 300грамм молока горячего заваривайте в термосе и полстакана грецких орехов, настаивайте 3-4 часа и пить за 20 минут до еды через день иеще в аптеке или в детском мире или а ашане продаеться чай в гранулах фирма ХИПП ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛАКТАКЦИИ молока будет много бывают дни кризиса но надо все равно прикладывать к груди, этот рецепт мне дали в ЖК И МОЛОКА СТАЛО МНОГО

Ответ от Ђатьяна Черткова[мастер]
Прикладывайте как можно чаще к груди ребенка. Как говориться спрос порождает предложение.

Ответ от Muslima[активный]
мне сестра говорила, что селедка очень помогает! т. к. она жирная. пейте столько молока сколько съедает ваш малыш. и стакан для себя!

Ответ от Нарута[гуру]
Есть специальные смеси для кормящих мам для усиления лактации. Именно для мам. Например Фемилак.

Ответ от Наталия Горячева[гуру]
препарат называется "апилак", кажется гомеопатический.
а еще научили, может это и неправильно, но лично мне оба раза помогло1 стакан теплого пива, только надо ложечкой помешать, что б пузырики выветрились, и выпить залпом, гадость страшная, (может, потому, что я вообще пиво не пью) , но молоко приперло столько, что сцеживалась сутки, в час по стакану

Ответ от Елена Гордеева[гуру]
А меня мама поила зеленым чаем заваренным на молоке и шепотка соли.... бррр


Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Посоветуйте как увеличить лактацию? Спасибо!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

3otveta.ru

Молоко и грецкие орехи....для жирности молока при ГВ - запись пользователя Л@риск@ (kjhf32) в сообществе Грудное вскармливание в категории Выбор консультанта

питание мамы не влияет на качество и количество молока.

«Мое молоко нежирное, «пустое», значит, ребенка нужно докармливать смесью, чтобы он хорошо набирал вес». Удивительно, но эти мамы зачастую «измеряют» жирность своего молока «на глазок». Им кажется, будто оно недостаточно насыщено по цвету и консистенции, слишком жидкое, водянистое, практически прозрачное, из чего тут же делается неутешительный  вывод – ребенок полуголодный! А между тем жирность грудного молока с трудом контролируется даже лабораторными тестами из-за своей чрезвычайной изменчивости. Она разнится на протяжении всего срока лактации, в течение суток, а также на протяжении одного и того же кормления. Так, в переднем молоке совсем немного жиров, но они там и не к чему, ведь его роль – обеспечить организм крохи жидкостью, углеводами и витаминами. По мере сосания малышом груди жирность молочка повышается и достигает максимума в конце кормления: через 15-20 минут от его начала концентрация жиров вырастает в 4-5 раз! Именно поэтому заднее молоко более густое и насыщенное по цвету, визуально напоминает капельки жира.

Организм  мамы настолько гибко и умело  контролирует жирность молока, что  не позволяет крохе «голодать» даже в сложные для него периоды лактационных кризов, когда недостаток пищи компенсируется ее возросшим качеством. Более частые прикладывания малыша к груди способствуют тому, что уровень жиров в мамином молоке повышается, в итоге кроха получает в пищу более питательный продукт!

Многие  слышали и о чудодейственных  протеинах в составе нашей  чудо-жидкости. Они представляют особую ценность, ведь каждый из них – эксклюзивный, специально изготовленный «умным» организмом мамы для ее карапуза. Эти бесценные вещества нельзя купить и искусственно воссоздать. Многие скажут: «Но ведь в смесях также присутствуют белки!». Конечно, присутствуют, но никто не станет спорить, что это белки не женского, а коровьего молока, рассчитанные прежде всего на взращивание телят, наращивание их мышечной массы! А нам нужно вырастить здорового умного человечка, обеспечить его организм энергией для роста и полноценного развития, с чем с успехом и справляется именно человеческое молоко! Поэтому переживания мам из-за его низкой питательной ценности совершенно напрасны и относятся скорее к разряду распространенных мифов.

о лактогонных средствах

"В среде кормящих мам очень популярны разнообразные рецепты лактогонных напитков, они действительно оказывают некоторый эффект, особенно, если мама, начиная их пить и немножко увеличивает число кормлений, например, с 6 до 8, и твердо уверена, что это средство должно ей помочь. Вообще любая мама, соблюдающая элементарные правила успешного кормления, в состоянии кормить ребенка сколь угодно долго, ни разу не выпив никакого специального средства «для молока» и не сделав для этого никаких специальных процедур. Большинство лактогонных сборов имеют не столько лечебный, сколько психологический эффект (доказано исследованиями ВОЗ). Причем, некоторым мамам помогают самые вкусные средства (то есть те, которые вызывают у них прилив положительных эмоций, следовательно повышают выработку окситоцина, то есть сам отток молока, а не его количество), некоторым, только те, для приготовления которых необходимо изрядно «попотеть», например, наколоть и растереть орехи, залить кипящим молоком, долго настаивать, принимать подогретым и т.п. ( то есть она получает удовлетворение от проделанной трудоемкой работы – стимулирует тот же окситоцин), и , наконец, есть мамы, которым помогают исключительно невкусные рецепты (мол, вот как я страдаю, чтобы молоко было, какая я молодец, самооценка повышается, удовлетворение огромное, стимулируется снова окситоцин!)
Конечно, если у мамы много свободного времени, она делает все, что необходимо для своего ребенка, любой витаминный или лактогонный напиток ей не повредит – пусть получает удовольствие! Однако, если мама кормит ребенка 6 раз в сутки, не кормит ночью, ребенок сосет пустышку и пьет чай, то ни Лактовит”, ни отвар крапивы, ни «Апилак», ни сметана с тмином ни что-то другое не способны вызвать стабильную лактацию.
Есть более сильные травяные сборы, оказывающие влияние на гормональную систему и они могут вызывать некоторое увеличение количества молока, но их надо пить постоянно и к ним со временем развивается привыкание. Некоторые врачи назначают кормящим мамам с целью увеличения количества молока лекарства, у которых один из побочных эффектов – увеличение количества пролактина. Избыток пролактина это серьезное гормональное нарушение. Даже если мама соглашается на такое, это нельзя делать долго. Стабильной лактации все равно не получается"

www.babyblog.ru

20 самых нужных продуктов. – Мамочки BY

Грудное вскармливание – дело ответственное. Питаться кормящая мамочка должна разнообразно и сбалансировано, чтоб малыш получал все необходимые витамины и микроэлементы. И чтоб вопрос «как улучшить лактацию» не беспокоил маму.

Бывает так, что малышу не хватает грудного молока. Прежде чем докармливать кроху смесями, убедись, действительно ли твой малыш недоедает. А затем попытайся улучшить лактацию. О том, какие продукты помогут улучшить лактацию, читай дальше.

Что нельзя есть кормящей маме

Пересмотри свой рацион и откажись от тех продуктов, которые вредят лактации. Кроме списка продуктов, которые улучшают лактацию, стоит помнить и о тех, которые запрещены кормящей маме.

Прежде всего, это консервированные продукты, копченые мясо и рыба, острые специи и приправы. Эти продукты задерживают воду в организме и могут ухудшать лактацию. Также помни, что шалфей, петрушка и мята уменьшают лактацию.

1. Теплый чай

Самое проверенное и безобидное средство – зеленый чай с медом или некрепкий черный чай с молоком. Такой теплый напиток хорошо выпить за полчаса до кормления. Не то что бы чай улучшал лактацию, но теплый напиток помогает выделению молока.

2. Тмин и черный хлеб с тмином

Для того чтоб улучшить лактацию, можно просто жевать тмин, можно есть хлеб с тмином. А можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

3. Узвар

Отличное средство, чтоб увеличить лактацию, – подслащенный компот из сухофруктов. То есть из сушеных яблок, слив и небольшого количества груш. Во-первых, для лактации хорошо, во-вторых, витаминов там много.

4. Чистая вода

Кроме молока, сока, кефира, чая, супа, кормящей мамочке необходима обычная кипяченная вода без газа. выпивай не менее полутора литров чистой негазированной воды в сутки. А за 30 минут до кормления малыша грудью выпей теплый напиток – это может быть стакан молока или чашка зеленного чая.

5. Орехи

Миндальные орехи (нежареные и не соленые) улучшают лактацию. Пару штук можно съедать через день, но при этом необходимо помнить, что миндаль вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.

Улучшают лактацию и грецкие орехи, и кедровые. Но и с этими орехами нужно быть осторожной, ведь это довольно жирные продукты. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

6. Укропный чай

Чай из укропа для лактации готовим так: 1 стол. ложку семян укропа залить стаканом кипятка и настоять в термосе 2 часа. Пить этот чай нужно по полстакана 2 раза в день. Вместо семян укропа можно взять тмин или анис.

Можно сделать настоящий коктейль для улучшения лактации: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

7. Травяной чай

Чаи из мелиссы, душицы, крапивы, укропа, аниса, боярышника улучшает лактацию. Важно переду употреблением такого чая проконсультироваться с врачом. И заодно узнать, в каких пропорциях нужно готовить этот чай.

8. Ореховое молоко

Чтоб улучшить лактацию, можно сварить ореховое молоко. Делаем это так: 100 г очищенных и молотых грецких орехов варим в 500 мл молока, пока масса начнет густеть. Затем нужно добавить сахар по вкусу. Ореховое молоко можно пить по трети стакана за полчаса до кормления.

9. Лактогенные продукты

Есть за двоих не стоит, а вот сделать упор на лактогенных продуктах нужно. Среди таких продуктов: не жирные мясные бульоны и супы, адыгейский сыр, брынза, морковь, семечки, орехи, мед, молоко, кисломолочные продукты.

10. Соки

Среди соков, которые улучшают лактацию, смородиновый сок, морковный, сок из ягод терновника. Но важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

11. Ячменный отвар или кофе

Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания. Ячменный кофе – отличный заменитель чая, его можно пить с молоком и медом, и он улучшает лактацию.

12. Редька с медом

Сок редьки с медом, разбавленный 1 к 1 охлажденной кипяченой водой (на 100 г редьки – 100 г воды и 1 ст. ложка меда) – отличный продукт для улучшения лактации.

13. Одуванчики

Улучшить лактацию поможет сок из листьев одуванчика. Делаем так: свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.

Можно сделать отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.

Можно сделать молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

14. Имбирный чай

Для улучшения лактации можно использовать имбирный чай. Берем 1 средний свежий корень имбиря, измельчаем, кипятим минут 5 в литре воды. Пить надо 3 раза в день по 60 мл, добавив мед и лимон по вкусу.

15. Витаминная масса

Возьми по одной части кураги, изюма, инжира, чернослива, чищенных грецких орехов. Измельчи, добавь меда. Ешь витаминную смесь за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

16. Геркулес

Правильный завтрак для мамочки, которая хочет улучшить лактацию: геркулесовая каша с курагой, молоком и несколькими грецкими орехами.

17. Гречка

Гречка сама по себе полезный продукт. Чтоб улучшить лактацию, гречку нужно обжарить на сковороде и есть, как семечки.

18. Арбузы

Отлично повышают лактацию арбузы. Однако не стоит покупать эти первые ягоды, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов. Так что придется ждать до августа.

19. Морковь и лук

Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

20. Салат

Обычный листовой салат с зленным укропом, приправленный оливковым масло или сметаной, тоже еда для повышения лактации.

И, конечно же, не стоит забывать про чаи для повышения лактации, которые продаются в специализированных магазинах. Кормящей мамочке, чтоб обеспечить кроху молочком, надо помнить о режиме отдыха, не переутомляться, как можно больше спать, избегать физических нагрузок и стрессов.

Хочешь, чтоб молока было вдоволь для крохи, – не нервничай и отложи выяснение отношений на потом. И не ленись кормить кроху ночью, ведь для улучшения лактации они необходимы. Ночные кормления способствуют выработке гормона пролактина, который и улучшает лактацию.

mamochki.by


Смотрите также