все о орехах

Чеснок как лекарство от сосудов


8 рецептов народных средств из чеснока для чистки сосудов от холестерина

Неправильный образ жизни, неэкологичное питание людей в условиях современной цивилизации привели к тому, что на первом месте в качестве причины смертности оказались заболевания сердца и сосудов.

Масштабы этой проблемы таковы, что никакие достижения медицины не исправят ситуацию, если каждый человек не сделает основой своего рациона правильные пищевые продукты, которые предотвращают атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Чеснок — одна из самых популярных в мире пряностей и лучшее средство, чистящее артерии, укрепляющее стенки сосудов и предупреждающее инфаркты и инсульты, что подтверждено исследованиями. Знать о его антисклеротических свойствах и уметь использовать в повседневности простейшие средства народной медицины из чеснока — значит поддержать здоровье и сохранить жизнь.

Показания к проведению процедуры

От качества работы сосудов прежде всего зависит деятельность головного мозга, без нормального функционирования которого нет полноценной жизни. Но без крови, поступающей по венам, артериям и капиллярам, не существует ни одни система организма.

В процессе жизнедеятельности человека, из-за употребления пищи, насыщенной вредными веществами, содержащей высокий процент искусственных добавок и жиров, кровь становится вязкой, густой.

Холестерин откладывается на стенках сосудов по двум причинам:

  1. из-за повышенного содержания «вредного» холестерина, попадающего в кровь с пищей;
  2. из-за высокого уровня сахара в крови, разрушающего артерии: в повреждениях стенок сосудов тоже откладываются излишки жировых отложений.

Постепенно просветы кровеносных каналов становятся все уже, и кровь с трудом проходит через них. Это и есть атеросклероз. Если не предпринимать мер по очистке сосудов и не поддерживать их в чистоте, доступ крови может совсем прекратиться и возникнет ишемическая болезнь. Рано или поздно она приводит к инсульту или инфаркту миокарда.

То же самое происходит и из-за плохого состава крови: густая кровь образует тромбы, которые могут закупорить сосуды.

Эти губительные процессы происходят в организме любого человека, иногда даже молодого. Поэтому следить за чистотой крови и сосудов необходимо всем и всегда. С возрастом это становится особенно актуально.

Срочно чистить сердечно-сосудистую систему нужно, если:

  1. человеку более 40 лет;
  2. нередко беспокоят головные боли;
  3. часто повышается артериальное давление;
  4. есть более 5 килограммов лишнего веса;
  5. поставлен диагноз «сахарный диабет»;
  6. наблюдается варикозное расширение вен;
  7. диагностирован атеросклероз.

Но невозможно возлагать надежды исключительно на медикаменты: их нельзя принимать постоянно, так как это чревато и привыканием, и осложнением на другие органы.

Если не употреблять ежедневно продукты, чистящие сосуды, то шансов сохранить здоровье сердечно-состудистой системы практически нет.

Один из самых действенных способов освободить просветы артерий от холестериновых бляшек и не давать скапливаться там новым отложениям — регулярное потребление чеснока и курсовое применение лечебных средств на основе этого овоща.

6 полезных свойств

Чеснок славится своими антисклеротическими свойствами, и это неоднократно подтверждали ученые. Ниже мы рассмотрим, как он влияет на сердечно-сосудистую систему и действует на кровь.

Еще древние врачи знали, что:

  1. чеснок очищает кровь, делает ее менее густой, снижает свертываемость, позволяет ей свободно циркулировать по кровеносной системе;
  2. селен в его составе участвует в процессах кроветворения;
  3. размягчает и разрушает холестериновые бляшки, растворяет тромбы;
  4. понижает уровень «плохого» холестерина;
  5. благодаря аллицину, укрепляет стенки сосудов;
  6. снижает артериальное давление и расширяет сосуды.

Чеснок универсален для сердечно-сосудистой системы. Он лечит и предупреждает большинство болезней, грозящих сердцу, венам и артериям. Но в основе его пользы — способность очищать сосуды. Именно с чистых, свободных от лишних наслоений сосудов начинается здоровье сердца.

Также ознакомьтесь с этим фото:

8 лечебных рецептов на его основе

Как его правильно есть для максимального эффекта? В домашних условиях можно не только устраивать профилактику заболеваний при помощи чеснока, входящего в повседневный рацион питания. Существует большое количество апробированных рецептов чистки крови и сосудов при помощи домашних снадобий с применением пряного овоща.

1. Тибетская настойка

Тибетский рецепт очищения зарекомендовал себя как один из самых известных и эффективных. Лекарство отлично очищает сосуды от уже имеющихся отложений на их стенках и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, снижает концентрацию холестерина.

  1. Измельченный чеснок в количестве 200 г заливают в герметичной посуде спиртом. Лекарство получится качественнее, если для измельчения использовать деревянную толкушку, а не нож.
  2. Массу настаивают в темном месте 10 дней.
  3. Затем процеживают и оставляют еще на 3-4 дня.
  4. Принимают по каплям, разведенным в молоке комнатной температуры до тех пор, пока снадобье не закончится.
  5. Схема приема следующая: трижды в день, за 20 минут до еды, прибавляя по 1 капле. То есть в первый день перед завтраком — 1 каплю, перед обедом — 2 капли, перед ужином — 3, на следующий день перед завтраком — 4 и так далее до конца пятого дня, употребив вечером 15 капель.
  6. Начиная опять с 15 капель утром шестого дня, далее убавляют по 1 капле до конца десятого дня.
  7. Начиная с 11-го дня и до окончания настойки, принимают по 25 капель трижды в день.

Прибегать к этому средству можно не чаще, чем раз в 3-5 лет , пользоваться им нужно аккуратно, учитывая все возможные противопоказания.

В процессе лечения также нужно соблюдать антисклеротическую диету и обязательно пить не менее 2 литров воды в день. В противном случае очищение будет идти медленнее и может наступить интоксикация за счет интенсивного выделения вредных веществ.

Любые чесночные настойки нужно готовить осенью, из свежего овоща. Последний день приема должен быть в январе: это связано с наибольшей концентрацией полезных веществ в чесноке и особенностями биоритмов человека.

2. Настой на красном вине

Те, кто употреблял настойку чеснока на вине, утверждают, что месяца его применения достаточно для заметных перемен в самочувствии. Больные атеросклерозом называют такие признаки отступления болезни, как:

  • исчезновение одышки, нормализация сердечного ритма;
  • нормализация артериального давления;
  • исчезновение головных болей;
  • улучшение памяти;
  • улучшение состава крови: повышение гемоглобина и снижение уровня холестерина.

Также известно, что умеренное употребление красного вина укрепляет сердце.

Для настаивания на вине понадобится 0,7 л качественного кагора или другого красного вина и примерно 12 зубчиков чеснока.

  1. Чеснок измельчают, желательно деревянной толкушкой, выкладывают в бутыль или банку из темного стекла, заливают вином, закрывают крышкой. Если такой бутылки нет, то банку нужно обернуть темной тканью.
  2. Настаивают в темноте 2 недели. Каждый день, по 2-3 раза, нужно встряхивать тару.
  3. Затем процеживают и начинают курсовое лечение. Принимают по чайной ложке трижды в день на протяжении месяца.

Противопоказания у этой настойки такие же, как у тибетской.

3. Антисклеротическая смесь с лимоном

Лимон сам по себе полезен для сосудов. Ну а сочетание чеснока и лимона, двух антисклеротических средств, — это классика сосудистой домашней терапии. Существует много вариантов рецептов из этих ингредиентов. Вот два самых удобных в приготовлении и употреблении.

Вариант 1

Этот вариант более мягкий, допустимо его применение даже при склонности к заболеваниям ЖКТ.

  1. Чеснок, около 150 г, чистят и измельчают.
  2. Лимон тщательно моют, режут и удаляют зерна, но от кожуры не чистят.
  3. Все измельчают в мясорубке или блендере.
  4. Выкладывают в трехлитровую банку, заливают кипяченой, фильтрованой или родниковой водой, закрывают крышкой и настаивают в темном прохладном месте, но не в холодильнике, 3 суток. Каждый день содержимое банки нужно перемешивать.
  5. Через три дня все процедить и поместить в холодильник.

Принимают снадобье трижды в день за полчаса до еды по 150 мл. При проблемах с желудочно-кишечным трактом можно уменьшить дозу до трех столовых ложек и сократить время до приема пищи.

Вариант 2

Этот вариант лекарства для лечения атеросклероза подойдет тем, у кого нет склонности к заболеваниям желудка, так как средство получается концентрированным и сильнодействующим.

  1. Чистят 16 чесночных головок, моют 16 лимонов. Лимоны разрезают и удаляют косточки, цедру не срезают.
  2. Измельчают все в блендере или мясорубке.
  3. Трехлитровую банку ополаскивают горячей кипяченой водой и складывают туда смесь. Накрывают крышкой и убирают в темное место на трое суток.
  4. Процеживают массу, отжимают и жидкую часть убирают в холодильник, — это и есть необходимое снадобье.

Употребляют по 100 мл за 15-20 минут до еды три раза в сутки на протяжении 40 дней. При этом нужно обязательно пить воды не меньше 2-х литров в день. Потому что этот состав не только снижает уровень холестерина, но и освобождает сосуды от холестериновых наростов, которые будут выделяться из организма в процессе чистки в виде шлаков.

Советуем просмотреть такое видео:

4. Снадобье для профилактики атеросклероза с лимоном и медом

Снадобье с чесноком, лимоном и медом используется, чтобы почистить артерии, делает стенки всех сосудов крепкими и эластичными и предупреждает прогрессирование атеросклероза. Готовить его лучше всего осенью, когда овощ полон полезных веществ, а мед не загустел.

  1. Лекарство можно готовить в любых пропорциях, но минимально берут головку чеснока, один лимон и 100 г меда.
  2. Чеснок чистят, а лимон моют и удаляют из него косточки.
  3. Все ингредиенты смешивают в блендере до пюреобразного состояния.
  4. Выдерживают в течение недели в стеклянной посуде под крышкой из ткани или бумаги при комнатной температуре.
  5. Процеживают и отжимают через марлю, хранят в холодильнике.

Принимать нужно, растворяя чайную ложку в стакане кипяченой воды, дважды в день. При трудностях с засыпанием вечером употребляют не позже, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.

Это средство лучше всего работает весной и осенью, при смене сезона. Вместе с чисткой сосудов оно поднимает тонус, приводит в порядок артериальное давление.

5. Смесь с имбирем и медом

Имбирь в сочетании с чесноком и медом — отличное средство в борьбе с атеросклерозом, гипертонией и другими сердечно-сосудистыми недугами. В совокупности они усиливают работу друг друга и лечат заболевания очень быстро и интенсивно.

  1. Очищенную головку чеснока, 4 лимона и 200 г корня имбиря перемалывают в блендере.
  2. Добавляют к смеси мед по вкусу и закрывают герметичной крышкой.
  3. Настаивают в темном месте 10 дней, перемешивая за это время несколько раз.

Принимают два раза в день по столовой ложке, растворяя в стакане воды: утром — за 15 минут до еды, вечером — через час после ужина. Средство хорошо бодрит, поэтому принять его нужно за два часа до сна.

Предлагаем просмотреть рецепт на видео:

Во всех рецептах приготовления лечебных средств для сердца и сосудов из имбиря и лимона их тщательно моют, но кожу с этих ингредиентов не удаляют, так как в ней содержится значительная доля всех полезных для кровеносных сосудов и сердечной мышцы веществ. У лимона удаляют зернышки ввиду их токсичности.

6. Укрепляющее средство с клюквой

Снадобье из таких природных продуктов, как клюква, чеснок и мед, очень хорошо лечит атеросклероз на начальной стадии. К тому же, он укрепляет стенки сосудов и придает им утраченную эластичность.

  1. Измельчают и смешивают килограмм клюквы, 200 г чищеного чеснока, добавляют полкилограмма меда.
  2. Настаивают всего 12 часов — и лекарство готово.

Его хранят в холодильнике, употребляют два раза в день по чайной ложке до еды. При отсутствии противопоказаний можно принимать до полутора месяцев.

Если измерить уровень «вредного» холестерина до и после курса, то можно убедиться полезности этого метода лечения проблем с сосудами.

7. Чесночное масло

Масло на основе чеснока полезно в любом возрасте. При его регулярном употреблении в салатах или как профилактического лекарственного препарата можно предупредить засорение сосудов и продлить молодость.

Такое масло продается в магазинах. Но есть вероятность того, что оно приготовлено на основе ароматизаторов, поэтому лучше сделать масло самостоятельно.

  1. Чеснок чистят и около 300 г зубчиков измельчают до состояния кашицы.
  2. Перекладывают в литровую банку и заливают любым нерафинированным маслом холодного отжима: так снадобье приобретет дополнительные полезные свойства, помогающие бороться с атеросклерозом.
  3. Настаивают в прохладном темном месте 2 недели.

Употребляют по ложке трижды в день, независимо от приема пищи. Если не нравится вкус, к маслу можно добавлять немного лимонного сока. В таком же сочетании готовят заправку для овощных салатов: она имеет пикантный вкус и в то же время помогает поддерживать чистоту кровеносных сосудов.

Можете ознакомится с видео:

8. Молочный напиток

Для тех, кто тяжело переносит чеснок, можно приготовить средство с чесноком на основе молока. Оно нейтрализует резкий вкус овоща и помогает усвоению полезных веществ.

  1. Утром столовую ложку тертого чеснока заливают чашкой теплого молоком и доводят до кипения.
  2. Затем выключают и накрывают крышкой. Настаивают не менее получаса.
  3. Процеживают и принимают по большому глотку после каждого приема пищи.

Эффект очищения сосудов и улучшения состава крови будет заметен, если проводить такое лечение на протяжении 40 дней.

Противопоказания и побочные эффекты

Чеснок имеет не только ярко выраженный вкус и запах, но и очень сильные целебные свойства. Любое интенсивное воздействие на организм может иметь побочный эффект. Поэтому у чеснока и препаратов из него достаточно много противопоказаний. Тем более, что в составе снадобий он часто сочетается с другими сильнодействующими средствами: луком, имбирем, медом, редькой и пр.

Чесночные смеси для лечения атеросклероза должны приниматься очень осторожно, а некоторые — даже под наблюдением доктора. Самые распространенные противопоказания к использованию чесночных препаратов:

  • заболевания выделительной системы;
  • эпилепсия;
  • опухоли;
  • острые фазы заболеваний, особенно ЖКТ;
  • беременность и лактация;
  • индивидуальная непереносимость.

Необходимо внимательно отслеживать самочувствие больного во время чистки, поскольку аллергические реакции могут возникнуть не с самого  начала курсов. Это связано с активным выведением холестерина из организма и сильными аллергенами, которые используются для приготовления домашних снадобий против сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, при несоблюдении антисклеротической диеты эффект от чистки сосудов будет либо незначительным, либо может сопровождаться осложнениями на ЖКТ и другие органы. Поэтому во время проведения курсов очищения сосудов при помощи чеснока необходимо исключить из питания:

  1. жирные мясо и молочные продукты;
  2. копчености и выпечку;
  3. сладости на основе сахара и пряности;
  4. крепкие чай и кофе, алкоголь.

Обязательное условие — употребление не менее 2 литров чистой питьевой воды в течение суток. Иначе больной будет испытывать сильный дискомфорт, а печень и почки — слишком большую нагрузку.

Видео по теме

Предлагаем просмотреть данные видео для ознакомления с материалом:

Заключение

Антисклеротические свойства чеснока исследовались еще древними медиками. А результаты лечения сосудистых заболеваний при помощи этого овоща клинически подтверждены современной медициной. Поэтому не использовать на практике знания о его целебной силе было бы неразумно. Регулярно применяя чесночные настойки, вытяжки и смеси, можно навсегда забыть о серьезных проблемах с сердецем и сосудами.

5 рецептов настойки из чеснока для чистки сосудов — как приготовить ее на спирту и на водке?

Чеснок является одним из самых эффективных продуктов для очищения артерий от холестериновых отложений, что подтверждено исследованиями.

Для очистки и укрепления сосудов его используют в составе фармацевтических препаратов и лекарств, приготовленных в домашних условиях.

Особой популярностью пользуются настои и настойки. Они содержат все полезные вещества в высокой концентрации, быстро всасываются в кровь из пищеварительного тракта и показывают высокую эффективность.

Полезные свойства чеснока

О влиянии чеснока на здоровье человека в целом и на состояние его кровеносных сосудов известно с древности. Кардиопротекторные свойства чеснока были неоднократно доказаны в многочисленных исследованиях (1, 2).

Использование его для снижения холестерина тоже научно оправдано.

Исследования, которые изучали влияние чеснока на уровень холестерина, были подробно разобраны специалистами проекта Travnik.online. Здесь мы приведем вывод, к которому они пришли:

«Проанализировав доступные исследования, можно с уверенностью говорить, что чеснок способствует понижению «плохого» холестерина, а также снижает риск развития атеросклероза и угнетает прогрессирование уже имеющегося.»

Зиновенко Олег Анатольевич, автор проекта Travnik.online

https://travnik.online/cardiovascular/cholesterol/chesnok-ot-xolesterina.html

Таким образом, благодаря, витаминам, минералам, фитонцидам, эфирным маслам и веществу, которое называется аллицин, овощ обладает следующими свойствами:

  1. снижает уровень «вредного» холестерина в крови;
  2. растворяет атеросклеротические бляшки, уже засорившие артерии;
  3. понижает свертываемость крови, снижая риск закупорки сосудов и появления инсультов;
  4. укрепляет и тонизирует стенки сосудов.

Все это благоприятно сказывается на состоянии организма в целом. Люди, принимающие препараты и домашние снадобья из чеснока, замечают, что:

  1. уменьшаются симптомы варикозного расширения вен;
  2. активизируется мозговая деятельность, улучшается память;
  3. улучшается зрение и слух;
  4. увеличивается устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам;
  5. повышается иммунитет организма в целом.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Даже если просто есть сырой чеснок несколько раз в неделю в течение трех месяцев в составе салатов и закусок, количество холестериновых отложений в артериях может уменьшиться на 20%.

7 правил проведения процедуры

Несмотря на то, что чистка сосудов с помощью настоек из чеснока относится к народным средствам, применять их нужно с большой осторожностью и соблюдением всех правил. Связано это с тем, что продукты могут оказывать очень сильное действие на организм.

  1. Необходимо убедиться в отсутствии аллергии, прежде чем приступить к приготовлению и приему чесночного препарата. Для этого нужно проанализировать предыдущий опыт употребления и нанести немного чесночного сока на чувствительный участок кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции в виде покраснения или припухлости. Людям, склонным к аллергии, нужно быть вдвойне бдительными: рекомендуется обратиться к врачу и сделать аллергопробу на чеснок.
  2. Отнеситесь серьезно к противопоказаниям. Чесночные настойки запрещены при заболеваниях почек, эпилепсии, гастрите, язве желудка, высокой степени ожирения, во время беременности и лактации.
  3. Не проводите процедуру часто. До 50 лет процедуру очищения лучше делать не чаще, чем раз в 3 года. Затем можно уменьшить перерывы в лечении до 1 года. Частота курсов связана со степенью развития атеросклероза, возрастом и самочувствием больного в целом.
  4. Нужно начать с соблюдения диеты. За несколько дней до начала курса необходимо побеспокоиться о чистоте кишечника и исключить все продукты, которые противопоказаны при атеросклерозе: жирное мясо, сало, копчености, жирные молочные продукты, жаренные продукты, соусы промышленного изготовления, фастфуд, сладости с большим содержанием сахара.
  5. Пейте больше воды. Необходимо употреблять не менее двух литров чистой питьевой воды в сутки. Идут интенсивные очистительные процессы: без достаточного количества воды печени и почкам трудно справиться со шлаками, выделяемыми из организма в это время.
  6. Исключите из рациона некоторые продукты. Не рекомендуется употреблять алкоголь, крепкие чай и кофе, какао, острые специи и приправы.
  7. Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь физической активностью, много двигайтесь, бывайте на свежем воздухе.

Как приготовить — 5 рецептов и схемы приема

Среди чесночных препаратов особенной популярностью пользуются настойки на чесноке — снадобья, приготовленные с использованием спиртосодержащих веществ. Поскольку они долго хранятся, хорошо всасываются в кровь и дают нужный лечебный эффект.

Иногда так же настойками называют и настои — лекарства, приготовленные не на спирту или водке, а на основе воды.

Действие у этих препаратов почти одинаковое, хотя они разные по составу. Отличие в том, что настои хранят в прохладном месте, так как они имеют меньший срок годности, по сравнению с настойками. К тому же настои можно принимать тем больным, которым доктора не разрешают продукты на основе спирта. Итак, как приготовить спиртовую вытяжку из чеснока? Смотрите ниже.

1. Тибетский рецепт на спирту

Лекарство нужно натоять по рецепту, который называют рецептом молодости, в течение 10 дней. Тибетский очищающий рецепт известен с давних времен и пользуется большой популярностью и на Востоке, и в западных странах.

  1. Чеснок в количестве 200 г измельчают, желательно в деревянной или керамической ступке, заливают 200 мл спирта и оставляют в прохладном темном месте.
  2. По прошествии срока полученную жидкость тщательно процеживают и начинают прием.
  3. Схема приема следующая: употребляют трижды в день, за 20 минут до еды, капая в молоко комнатной температуры.
  4. Начинают с одной капли, увеличивая дозировку по капле до конца 5-го дня (вечером получится 15 капель).
  5. С 6-го дня начинают убавлять дозировку по капле, начиная с 15 капель. На 10-й день вечером принимают всего 1 каплю.
  6. С 11-го дня принимают по 25 капель трижды в день, пока настойка не закончится.

Это классический рецепт известной настойки долгожителей, — так ее называют, потому что кроме очищения и повышения эластичности и крепости сосудов и борьбы с атеросклерозом, она еще известна тем, что:

  • очищает кровь;
  • повышает подвижность суставов;
  • нормализует давление;
  • повышает жизненный тонус в целом.

Также ознакомьтесь с видео:

Противопоказания у этого лекарства те же, что и у всех чесночных настоек.

2. На водке

Можно приготовить более щадящий вариант настойки — на водке. Для этого берут столько чеснока, чтобы в очищенном и измельченном виде он занимал 1/4 часть полулитровой банки.

  1. Измельченный до состояния кашицы пряный овощ заливают в полулитровой банке до верху водкой, закрывают крышкой и оставляют настаиваться в темноте три недели. Лекарство время от времени взбалтывают, не открывая крышку.
  2. Через три недели средство процеживают в трехлитровую банку и добавляют меда и сока лимона столько же, сколько настойки получилось после процеживания. Перемешивают.
  3. Принимают по 2 столовые ложки на ночь в течение месяца.

Этот препарат дозируется иначе, нежели тибетская настойка, но обладает такими же благоприятными для сосудов свойствами. Кроме того, считается, что он хорошо поднимает иммунитет, помогает восстановлению организма в послеоперационные периоды, поддерживает потенцию у мужчин и поднимает тонус организма в целом.

Если вам не подходит крепкий алкоголь — можете использовать настойку чеснока на вине.

Можете ознакомиться с таким видео-рецептом:

3. С лимоном

Сочетание двух ингредиентов — лимона и чеснока, настоянных на спирту или водке, тоже хорошо известно. Сделать такое снадобье в домашних условиях несложно. Пропорции в этом рецепте не так точны, но это упрощает задачу приготовления полезного продукта.

  1. Выжимают сок из лимонов и измельчают чеснок в кашицу. Берут примерно одинаковое количество чеснока и свежевыжатого сока, чтобы полученная смесь заполнила примерно треть стеклянной посуды.
  2. Заливают смесь водкой или спиртом, разведенным так, чтобы его крепость составляла не больше 50 градусов.
  3. Настаивают две недели в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, но не открывая емкость.
  4. По истечении времени процеживают и принимают по такой схеме: трижды в день, капая по 5 капель в ложку воды или в чашку с некрепким чаем или кофе.

Такая настойка не только чистит сосуды, снижает уровень «вредного» холестерина, предупреждает спазмы сосудов, но и хорошо тонизирует организм, рекомендуется при начальной стадии ожирения и считается прекрасной профилактикой онкологии.

Предлагаем просмотреть данный рецепт на видео:

Для того, чтобы во время чистки помочь почкам лучше справляться со своей выделительной функцией, рекомендуется пить не менее одного стакана овощного сока в день. Особенно полезно готовить морковные или морковно-свекольные свежевыжатые соки. При желании их можно разбавлять водой.

4. Настой на воде

Этот препарат подойдет тем, кто страдает непереносимостью спирта или просто хочет приготовить лекарство без этого ингредиента.

  1. Около 400 г очищенного чеснока перемалывают в кашицу, помещают в емкость из стекла или керамики, накрывают крышкой и настаивают 2 суток в темном месте.
  2. Затем жидкость отделяют, отжимают от кашицы, процеживают.
  3. Полученный сок смешивают с 500 мл воды, закрывают и настаивают в темном прохладном месте от 3 до 5 дней, время от времени встряхивая.

Лекарство принимают по 8-10 капель перед едой не больше 15 дней. Даже за этот срок можно почувствовать прилив сил и энергии. Снадобье увеличивает просвет в сосудах, растворяя холестериновые наросты, улучшает кровообращение и хорошо бодрит. Его рекомендуют принимать как очищающее средство в любое время года и как тонизирующее — особенно в холодное время года и весной.

5. Смесь с лимоном и медом

Три антисклеротических ингредиента — мед, лимон и чеснок — можно настаивать и без воды, водки или спирта. Запомнить количество составляющих легко: это 10 лимонов, 10 головок чеснока и литр жидкого (свежего, а не растопленного) меда.

  1. Лимоны чистят от цедры, обязательно удаляют зерна и измельчают ножом, в блендере или мясорубке.
  2. Чеснок чистят и измельчают в пюре.
  3. Смешивают продукты и заливают жидким медом.
  4. Перекладывают смесь в стеклянную банку и накрывают тканью, чтобы был доступ воздуху.
  5. Настаивают неделю в прохладном, защищенном от света месте.

Эту смесь употребляют по чайной ложке 4 раза в день перед едой. Запаха чеснока почти не остается, поэтому можно смело принимать лекарство.

Смесь лимона, чеснока и меда не стоит есть перед самым отходом ко сну, особенно тем, кто страдает бессонницей. Снадобье очень бодрит, поэтому предпочтительнее распределять его прием в период активного бодрствования.

Как устранить запах?

При перемалывании овощ вырабатывает стойкое ароматическое вещество — аллицин. Именно ему чеснок обязан множеством своих полезных свойств, в том числе и связанных с его антисклеротическим действием.

Но специфика этого вещества такова, что даже при разовом употреблении запах остается надолго. Причем аромат исходит не только изо рта. Его источники:

  • пищеварительный тракт;
  • легкие;
  • кожа;
  • выделительная система (через мочу).

Ослабить этот эффект и даже свести на нет можно, зная о способах нейтрализации запаха:

  1. После употребления продукта нужно сразу почистить зубы, иначе запах усилится.
  2. Нельзя перебивать его жевательной резинкой: ее действие иллюзорно и заметно только тому, кто ел чеснок.
  3. Перед приемом чесночного препарата или вместе с ним можно выпить молока. Одновременное употребление помогает растворить запах в молочном жире.
  4. Хорошо нейтрализует запах чеснока употребление фруктов, овощей, зелени.
  5. Помогают также орехи, корица, кардамон, кислые соки и настои трав.

Если одновременно с чесночными препаратами регулярно вводить в рацион перечисленные продукты, то очистка не будет сопровождаться неприятными моментами, связанными с резким запахом.

Заключение

Чеснок — эффективное средство для снижения уровня холестерина, но его действие хорошо заметно в основном на начальном этапе. После курса очищения необходимо жестко придерживаться антисклеротической диеты. В противном случае с возрастом состояние сосудов будет ухудшаться, и возлагать надежды только на чеснок будет бесполезно. Настойки запускают механизм очистки, но не избавляют от «вредного» холестерина, который каждый день поступает в организм с пищей.

5 способов профилактики и лечения

Частое употребление в пищу продуктов животного происхождения приводит к накоплению в сосудах холестерина и последующему образованию атеросклеротических бляшек. Для чистки сосудов назначают медицинские препараты, применение которых негативно сказывается на состоянии других систем организма. По этой причине многие прибегают к хорошо зарекомендовавшим себя народным средствам. Одним из них является чистка сосудов чесноком.

Лечебные свойства

Чеснок содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для организма. Среди них серная и фосфорная кислота, кальций, натрий, калий. Наличие аскорбиновой кислоты делает растение незаменимым помощником в борьбе с осенними и весенними сезонными болезнями.

В состав чеснока входят также витамины группы В, фитостерины, клетчатка, фитонциды, эфирные масла, вода, углеводы, белки, биофлавониды.

Чеснок помогает:

  • защитить организм от инфекций;
  • избавиться от токсинов;
  • снимать спазмы;
  • избежать образования опухолей;
  • поддерживать уровень тестостерона;
  • нормализовать работу сердца и сосудов, препятствуя появлению тромбов и избавляя от холестериновых бляшек.

Профилактика образования бляшек

Атеросклеротические отложения образуются путем накопления холестерина на внутренней поверхности стенок кровеносных сосудов. Соединяясь с кальцием, они становятся более плотными. Постепенно просвет сосуда перекрывается, препятствуя проходимости крови.

Иногда бляшка отрывается и вместе с кровью перемещается по сосудам. В случае, если просвет оказывается меньше, чем ее размер, происходит закупоривание сосуда и образование тромба. Следствием этого является прекращение поступления крови к отдельным органам, омертвление тканей. Закупорка сосудов сердца может привести к инфаркту, а мозга – к инсульту.

Предотвратить появление атеросклеротических бляшек помогут следующие меры:

  • отказ от курения и употребления алкоголя;
  • повышение уровня физической активности;
  • избавление от лишних килограммов;
  • поддержание оптимального веса;
  • изменение рациона питания: употребление овощей, фруктов, мяса птицы, отказ от субпродуктов и животных жиров.

Чистка крови чесноком и другими народными средствами является эффективной мерой профилактики образования холестериновых отложений. Особенно полезна она при варикозном расширении вен, аритмии, гипертонии и других заболеваниях сердца и сосудов.

Чистка сосудов чесноком: рецепты

Чесночную настойку запрещается использовать людям, страдающим заболеваниями желудка, кишечника и почек, геморроем, стоматитом. Не следует ее применять при разрушении эмали зубов, наличии аллергии на компоненты, а также в период беременности и лактации.

Во время чистки сосудов чесноком необходимо отказаться от вредных привычек. В этот период следует увеличить количество потребляемой воды, придерживаться растительной диеты и исключить из рациона питания специи, чай и кофе.

Настойка из чеснока и лимона

Применение настойки поможет сделать сосуды гладкими и эластичными. Для приготовления средства понадобятся четыре средних лимона и четыре дольки чеснока.

Лимоны следует вымыть, удалить из них косточки и вместе с кожурой и очищенным чесноком измельчить в мясорубке. Затем массу необходимо поместить в банку объемом три литра, добавить кипяченую воду комнатной температуры, тщательно перемешать и накрыть полиэтиленовой крышкой. Смесь рекомендуется настаивать в течение трех дней, ежедневно помешивая, а после этого процедить. Средство чистки сосудов необходимо принимать перед едой по сто миллилитров трижды в день. Продолжительность курса — полтора месяца.

Спиртовая настойка

Средство, приготовленное по этому рецепту, не только помогает чистить сосуды, но и оказывает противомикробное действие. Оно не имеет характерного для чеснока запаха и может храниться в течение длительного времени. Настойка включает в себя только два компонента: чеснок и спирт или водку.

Приготовить ее очень просто: 350 г очищенных и измельченных зубчиков следует поместить в стеклянную посуду, залить стаканом спирта, плотно накрыть крышкой. Средство чистки сосудов необходимо настаивать десять дней в погребе (но не в холодильнике), по истечении этого срока процедить, а затем оставить еще на три дня. Рекомендуется употреблять настойку для чистки непосредственно или вместе с молоком (три капли на полстакана) перед приемом пищи 3 раза в день.

Спиртовая чесночно-медовая настойка

Мед и чеснок не только способствуют чистке сосудов, но и наполняют энергией. Для приготовления целебного средства необходимо взять 250 г чеснока, 60 г меда и стакан водки или спирта.
Очищенные дольки следует растолочь, залить спиртом и оставить в темном месте на 10 дней, часто помешивая. Затем средство необходимо процедить, добавить мед и настаивать два дня.
Настой для чистки крови принимают по чайной ложке перед едой в течение тридцати дней.

Средство из чеснока с молоком

Молоко способствует укреплению иммунитета, благотворно влияет на сосуды, сердце, органы дыхания, кишечник, помогая избавиться от дисбактериоза и вывести из организма шлаки и токсины.
Для того чтобы сделать настойку, потребуется: четыре зубчика чеснока и стакан молока.

Измельченный чеснок нужно залить теплым молоком. Через минуту следует поместить смесь на огонь и варить минуту. После этого дать настояться двадцать пять минут, а затем процедить. Данную настойку следует готовить перед применением, так как хранить ее нельзя.
Средство чистки сосудов рекомендуется пить по 2 столовые ложки трижды в день. Продолжительность курса – месяц.

Очищающее средство с имбирем

Имбирь и чеснок имеют схожие свойства, что способствует более эффективному очищению сосудов. Целебный корень оказывает благотворное влияние на нервную систему, он также известен желчегонным эффектом.
Лимон является источником эфирных масел, витаминов, микроэлементов, пектинов. В меде содержится глюкоза, которая необходима людям с заболеваниями сердца.

Данные ингредиенты увеличивают эффективность друг друга, именно поэтому их сочетание позволяет получить сильную и концентрированную настойку для чистки кровотоков.
Сделать ее несложно. Для этого необходимо подготовить следующие ингредиенты: триста граммов корня имбиря (неочищенного), один лимон, головка чеснока, 4 столовые ложки меда.

Растительные компоненты помыть и измельчить в мясорубке или блендере. В получившуюся смесь добавить мед, затем перемешать и оставить в холодильнике на двое суток.
Настой для чистки сосудов используется по одной столовой ложке до еды два раза в день. Курс лечения следует повторять не чаще одного раза в пять лет.

Средство имеет дополнительные противопоказания. Его нельзя использовать тем, кто перенес инфаркт или инсульт. От применения настоя следует отказаться людям, у которых выявлен гепатит, цирроз печени, лихорадка, гипертония.

Полезные компоненты, входящие в состав чеснока, чистка сосудов чесноком позволяет использовать его как натуральное средство не уступающее по силе медицинским препаратам.

Ежедневно ем чеснок — сердце и сосуды в чистоте | Здравие

По поводу чеснока постоянно ведутся споры, как правило затевают их люди, которые его не едят. Им лишь бы оспорить, лишь бы внести смуту в умы ищущих информацию.

Как специально их где-то скапливают, а затем на заметки о пользе чеснока насылают… Меж тем чеснок для сосудов — одно из самых эффективных профилактических средств.

Необоснованные нападки

Было даже так, что чеснок обвинили в том, что от него то все беды и идут. Куда это годится? Это уже верх тонкого цинизма, я бы сказал. Нигде ни в каком веке таких нападок не было, а вот сейчас, в эпоху информационного безобразия, можно полностью перевернуть представление о продукте.

А как же запах?

Чесночный запах можно устранить несколькими способами и все они действенные. При этом эффективность чеснока никак не снизится. Например, я предпочитаю печеный чеснок. Этот вариант полюбил уже давно и мне он нравится более всего.

Кстати, чесночок можно запекать в фольге, уже разделанный на отдельные зубчики. Хранить в холодильнике. Один из вариантов как принимать чеснок для чистки сосудов.

Употребляю по одному зубчику с первым блюдом. Иной раз, по ощущениям, беру и два и три. Иной раз ем и сырой, мне разговаривать не с кем, живу уединенно…

Но запеченный, определенно в фаворите, лучше всего сразу с оболочкой запекать, в печку и готов продукт!

Также можно мелко порезать зубчик чеснока и не разжевывая запить тем же супом, чтобы продукт начал действовать уже в кишечнике. Запах не задержится если мелко порезать.

А иной раз запекаю чеснок сразу вот в таких тыковках, я про тыкву уже писал недавно, выращиваю именно такой сорт, он очень хороший. Холестерин в норму приводит, одно к одному. И тыкву испеку и чеснок дойдет, не пересохнет.

Привычка есть чеснок очень хорошо прослеживается у жителей Кавказа, где, как известно, долгожителей много. Аджика — продукт, который они употребляют каждый день. Нам он, безусловно, может быть сложен, не наша кухня — желудок «слетит» от специй. 

Чеснок на водке для чистки сосудов рецепт

Отдельно хочется сказать про настой чеснока на водке. Это тот случай, когда одно лечим, а другое калечим. Я бы не рекомендовал играть со спиртным, но если уж брать водку, то исключительно для профилактики.

На 500 мл средняя головка чеснока, измельченного ножом. Настаивать две недели, затем можно принимать по 50 мл на пищу, например в обед, если на пенсии, или за ужином, если работающий.

Курс — одна бутыль настоя. Повторять раз в полугодие. Чеснок только с грядки, покупной исключить, сейчас весь из Китая.

Так что, друзья, введите в рацион чеснок и ваши сосуды получат необходимую поддержку. Плюс ежедневные посильные пешие прогулки, это раз от раза буду повторять. В движении жизнь! Здравия вам, и чистых сосудов.

Очищение сосудов чесноком: полезные рецепты

Чеснок – лучшее средство для чистки сосудов

Сосуды играют значимую роль для полноценной жизни каждого человека – именно они доставляют кислород и питательные вещества к органам. Похвастаться хорошим их состоянием могут не многие, а все дело в плохой экологии и прочих факторах.

Очищение сосудов чесноком – это эффективный способ, позволяющий избавиться от всех вредных отложений на их стенках. Какие рецепты могут применяться и как готовить их правильно мы рассмотрим ниже.

Содержание статьи

Зачем чистить сосуды?

По кровеносным сосудам течет кровь, она доставляет кислород и питательные вещества во все ткани и органы. Головной мозг и сердце в этом нуждаются особенно сильно. Но для чего же нужно чистить сосуды?

Неправильное питание приводит к тому, что сосуды начинают сужаться, на их стенках откладывается плохой холестерин. Повышенный уровень сахара также может привести к тому, что начнут разрушаться стенки сосудов, в этих местах начнет откладываться холестерин.

В результате всего этого начнет сужаться просвет сосудов, разовьется атеросклероз. При отсутствии своевременного лечения просвет будет перекрыт полностью. В этом случае наступает ишемическое состояние, которое впоследствии перейдет в инсульт или миокарду.

Лимон и чеснок – два компонента, помогающие предотвратить развитие многих заболеваний.

Откладываться на стенках сосудов могут соли кальция. Из-за их недостатка в организме кости станут хрупкими, а при переизбытке начнет развиваться кальциноз.

Многие патологии сопровождаются тем, что кровь становится очень вязкой, бывает это, как правило, при аутоиммунных и онкологических заболеваниях. Образовываться сгустки крови могут при аритмии.

Важно! Образование тромбов – это защитная реакция организма, ее цель – остановить кровотечение.

Внутри сосудов жидкость начинает густеть, становится тягучей, это и приводит к образованию тромбов. Чистить сосуды не поздно никогда, даже если ни какой патологии нет.

Наш образ жизни, плохая экологическая обстановка и прочие факторы обязывают делать это с молодых лет. Разница заключается лишь в том, какой курс лечения требуется пройти. Прочитайте эту статью до конца, чтобы узнать все про очищение сосудов чесноком.

Но в первую очередь проводить чистку нужно тем людям, которые страдают от развития сосудистых заболеваний:

При всех этих и многих других проблемах требуется проводить чистку сосудов.

Чем полезен чеснок для сосудов и сердца?

Влияние чеснока на сосуды и сердце в первую очередь выражено в том, что он разжижает кровь, благодаря чему не образовываются тромбы. Однако есть и другие моменты, которые также требуют внимания.

Настойка чеснока

Аллицин – вещество, входящее в состав чеснока. Оказывает укрепляющее воздействие на стенки сосудов и вен, понижает давление. Бляшки и тромбы разжижаются, регулируется жировой состав крови.

Интересно! Несмотря на то, что вещество является жизненно необходимым, встретить в природе его невозможно. Вырабатываться оно начинает только в тот момент, когда человек жует чеснок.

Еще одно важное вещество для сердца – селен. Улучшается кроветворение, органы полноценно снабжаются кислородом. При нормальном уровне вещества в организме люди больные ВИЧ могут не опасаться, что он перейдет в СПИД.

Независимо от того, в каком виде чеснок употребляется, сушеном или свежем, в организм попадают вещества, вступающие в реакцию с эритроцитами, они способствуют очищению крови, благодаря чему она будет нормально двигаться.

Чеснок в лечении сосудов применяется часто. Ученые смогли доказать, что при его регулярном потреблении можно избавиться от плохого холестерина, однако он не должен быть основным лекарством от заболеваний.

На фото ниже пример очистки сосудов.

Пример здорового сосуда

Противопоказания и возможный вред

Многие люди отказываются от чеснока лишь из-за того, что от него исходит специфический запах, от которого впоследствии сложно избавиться.

Однако это не самое опасное, что может ждать людей:

  1. Любители чеснока должны знать – он токсичен.

    Интересный факт, с его помощью удается избавиться от зубной боли. Все дело в том, что на участки воспаления действуют сульфиды, под действием которых реакция человека на внешние раздражители снижается.

  2. Людям, страдающим от заболевания желудочно-кишечного тракта, кушать продукт нужно осторожно. Оказывается, раздражающее действие на слизистую оболочку, изжога – это самое безобидное, чего можно ждать в итоге.
  3. Небольшой процент людей сталкиваются с аллергией на чеснок.
  4. Нельзя есть чеснок при эпилепсии, анемии, а также одновременно с кроверазжижающими препаратами.
  5. Нельзя прикладывать чеснок к коже, на которой имеются воспалительные процессы или раны.

Отказываться от употребления чеснока полностью, не стоит. Даже если вас настораживает его запах, избавиться от него просто, достаточно съесть пучок петрушки.

Эффективные рецепты для чистки сосудов чесноком

Пример того, как очищается сосуд

Существует несколько рецептов используемых для чистки сосудов. Чеснок – это главный ингредиент, однако помимо него входят и другие компоненты – клюква, водка, лимон, мед и прочее.

Подготовка к очищению

Как организм отреагирует на чистку, неизвестно, именно поэтому предварительно его нужно подготовить.  Кишечник очистите от шлаков и токсинов.

За несколько дней до начала процедуры необходимо отказаться от тяжелой пищи и перейти на легкую. Никакого жирного мяса, спиртного, курения, крепкого чая и кофе.

Отдайте предпочтение морепродуктам. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Пейте натуральные соки, зеленый чай. Кушать много сладкого также не рекомендуется.

Чесночная настойка

Настойка чеснока для сосудов готовится просто. Измельчите 200 грамм продукта, полученную кашицу залейте стаканом спирта, настаивайте 10 дней в темном месте. Как только это время выйдет, полученную массу процедите.

Принимать готовую настойку нужно строго по схеме, в противном случае желаемого результата достигнуть не удастся. Каждый день пейте три раза, перед едой, а именно за 20 минут.

Для собственного спокойствия заведите тетрадь в которой будете помечать, когда и сколько выпили:

  1. Первый день утром одна капля (разведите в ¼ стакане молока). Перед обедом выпейте 2 капли, таким же образом, вечером 3.
  2. На второй день утром выпивайте 4 капли, в обед и вечером также увеличивайте по капле.
  3. Придерживайтесь подобной схемы пять дней, последний день нужно выпить 15 капель.
  4. Начиная с 6 и по 10 день дозировку уменьшайте, в итоге должна остаться 1 капля.

Начиная с 11 дня кардинально измените схему приема – выпивайте 25 капель, и так до тех пор, пока лекарственное средство не закончится.

Настой из чеснока для сосудов со спиртом подходит не для всех. Нельзя принимать людям с заболеваниями почек, а также при эпилепсии. На период лечения откажитесь от употребления кофе, спиртных напитков, а также острых блюд. В день выпивайте минимум 2 литра воды.

На видео в этой статье подробно рассказывается о том, как действует настойка на организм.

Имбирь, лимон и чеснок для чистки

Полезные ингредиенты

Приготовьте 4 головки чеснока, мелко измельчите их, пропустив через мясорубку. Измельчите 4 лимона вместе с цедрой, положите в 3-х литровую банку, сверху налейте немного теплой воды.

Измельчите имбирь, около десертной ложки добавьте к общей смеси. В течение 3 дней настаивайте в темном месте.

Процедите готовое средство. Курс лечения длится ровно 40 дней. Все это время необходимо выпивать по 100 миллилитров средства три раза в день.

Молоко и чеснок

Чеснок с молоком для сосудов достаточно полезен. Рецепт, представленный ниже, рассчитан на ежедневный прием. Курс лечения составляет 40 дней. Полученный отвар оказывает положительное воздействие на кровеносную систему, головной мозг и органы дыхания.

Инструкция по приготовлению:

  • приготовьте ложку измельченного чеснока;
  • подогрейте молоко;
  • смешайте теплое молоко и чеснок;
  • прокипятите несколько минут полученную смесь, накройте крышкой и оставьте на полчаса;
  • процедите, после этого лекарство готово.

Каждый день после еды съедайте по ложке лекарства. Курс лечения, как уже было сказано выше, составляет 40 дней.

Лимон и чеснок

Ингредиенты необходимые для приготовления лекарства

Классический рецепт выглядит следующим образом:

  • Возьмите по 16 головок чеснока и 16 лимонов вместе с цедрой;
  • Хорошо помойте лимон, так как цедру тоже придется использовать, почистите чеснок;
  • На мясорубке измельчите оба ингредиента;
  • Трех литровую банку залейте теплой кипяченой водой;
  • Воду слейте, налейте в банку смесь из чеснока и лимона;
  • Настаивайте в течение 3 дней в темном месте.

Готовое средство процедите, для его сохранности поставьте в холодильник и храните там все время.

Пейте готовое средство три раза в день по 100 миллилитров за 20 минут до еды. В период лечения, длится которое 40 дней, пейте достаточное количество воды. Таким образом, будет обеспечена быстрая чистка сосудов.

Читайте также Метод очищения сосудов головного мозга при помощи лимона и чеснока.

Чесночное масло

Приготовление масла

Составы с чесноком для очищения сосудов могут включать в себя масло. Это самое лучшее средство, помогающее предотвратить развитие атеросклероза.

Рецепт его приготовления прост:

  • измельчите 300 грамм чеснока;
  • кашицу переложите в банку, налейте растительного масла;
  • в течение двух недель дайте средству настояться, берегите от попадания солнца.
  • После того как масло будет готово его можно принимать – по одной ложке три раза в день. Для лучшего вкуса разрешается добавлять в ложку немного лимонного сока.

Два компонента оказывают благоприятное воздействие на кровеносные сосуды. Однако стоит отметить, несмотря на то, что это целебное средство, врач о таком лечении должен быть в курсе, без его разрешения проводить терапию нельзя.

Лимон, клюква, чеснок и мед

Приготовленные ингредиенты для лекарства

Клюква с медом и чесноком для сосудов эффективна и безопасна.

Способ приготовления настойки следующий:

  • измельчите 6 лимонов;
  • перетрите 4 головки чеснока;
  • смешайте ингредиенты, добавьте к ним 200 грамм меда.

Полученную смесь перелейте в стеклянную емкость, в течение 10 дней дайте настояться. Готовое лекарство принимайте по ложке три раза в день. Лекарство лучше разводить в стакане воды.

Что касается клюквы, то рецепты с чесноком для сосудов предусматривают следующее ее использование:

  • измельчите килограмм ягод;
  • измельчите 200 грамм чеснока;
  • добавьте полкилограмма меда.

В течение 12 часов дайте настояться лекарству. Два раза в день за 10 минут до еды съедайте по ложке настойки.

Очищение сосудов настоем чеснока – это хороший способ помогающий защитить себя от развития многих заболеваний. Но помните, что даже целебное средство следует принимать осторожно. Для того чтобы убедиться в том, что у вас нет противопоказаний, не забывайте консультироваться с врачом.

Настойка из чеснока для чистки сосудов.: готовим самостоятельно

Главная » Uncategorized » 5 рецептов настоек для чистки сосудов чесноком. Готовим лекарства самостоятельно

В «арсенале» народной медицины хранится множество рецептов от множества же самых различных болезней и просто недомоганий, а также для их профилактики.

Борцом против устрашающего слова «холестерин» издавна считается чеснок.

Лечебные свойства чеснока

Этот луковичный овощ обладает поистине многогранными возможностями. Стоит назвать только несколько из них. Так, он способен:

* выступать антиинфекционным защитником организма;

* избавлять организм от вредных веществ, именуемых в медицине токсинами;

* чистить сосуды от холестериновых бляшек, из которых с течением времени могут образоваться тромбы;

* держать на должном уровне главный мужской половой гормон – тестостерон, который, кстати, синтезируется из холестерина.

Говорят даже, что чеснок может предотвращать возникновение опухолей. Но у нас речь идет о чистке сосудов именно чесноком, потому и остановимся на этом вопросе подробнее.

Какую угрозу несут атеросклеротические бляшки?

Холестерин имеет обыкновение накапливаться на стенках кровеносных сосудов. Поскольку в крови содержится некий процент кальция, эти накопленные отложения с ним соединяются и, соответственно, уплотняются, перекрывая просвет сосуда. Кровь по такому сосуду проходит с трудом.

Еще хуже, когда атеросклеротическая бляшка, оторвавшись от стенки, с током крови «поползет» по сосуду. Это грозит образованием тромба и закупориванием сосуда. Понятно, что из-за этого кровь перестает поступать к органам, ткани мертвеют, и ждать ничего хорошего от этого не приходится. Особенно если это касается тканей сердца (как следствие – инфаркт) и мозга (инсульт).

Можно подробно поговорить о профилактике подобного явления, а можно просто сказать: отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни. Тогда и к народным средствам прибегать не придется. Но если такая проблема существует, то постараемся ответить на вопрос:

Стоит ли чистить сосуды народными средствами?

Замечено, что в результате приема чесночной настойки сосуды становятся более эластичными и гибкими, благодаря вымыванию из них вредных отложений. «Виновник» этого – чесночный сок с его содержанием алюминия, германия и селена. Эти микроэлементы стоят на страже целостности внутренних сосудистых оболочек.

Те, кто уже принимал целебную настойку, утверждают, что:

  • ушли головокружения и головная боль;
  • более острым стало внимание;
  • улучшилась память;
  • заметно лучше стало работать сердце;
  • больше не беспокоят мышечные и суставные боли;
  • а также улучшились зрение и слух.

Есть ли противопоказания?

Хотя чесночные настойки вовсе не являются полноценным лекарством взамен назначенного лечащим врачом, а лишь вспомогательным элементом в схеме лечения, следует помнить, что есть болезни, при которых даже этот «вспомогательный элемент» противопоказан. И список этот достаточно внушителен:

  • аденома простаты и простатит;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения;
  • геморрой в такой же стадии;
  • хронические проблемы с мочевым пузырем;
  • эпилепсия;
  • язвы.

Сюда же можно отнести детский возраст (до 12 лет), беременность и кормление грудью, а также индивидуальную непереносимость.

Рецепты разных настоек на основе чеснока

Общие рекомендации

  • Чтобы приготовить настойку на чесноке, необходимо отобрать совершенно свежую «луковицу», без проростков, признаков сухости и залежалости.
  • Металлические предметы в ходе приготовления «материала» использоваться не должны. Зубки чистятся руками, измельчаются в ступках из керамики или дерева.
  • Перед работой все их, а также те, в которых будет храниться снадобье, следует простерилизовать.

Настойка чеснока на спирту (тибетский рецепт)

Очищенный и тщательно измельченный до состояния однородной кашицы чеснок (граммов 150) оставить на некоторое время в темном месте. Когда масса пустит сок, собрать его в стеклянную посуду и добавить медицинский спирт в соотношении 1:1. Хранить в течение десяти дней в холодном месте (не в холодильнике!)

Процедив полученную настойку через льняную ткань, оставить еще на три дня. Настойку из чеснока для чистки сосудов каплями добавляют в охлажденное молоко и запивают водой (150 мл).

Важно соблюдать следующую схему приема:

  • утром – 1 капля,
  • в обед – 2 капли,
  • вечером – 3, в каждый прием добавляя по одной капле.

Когда количество капель достигнет 15, добавление прекратить и повторить все это еще раз, дойдя уже до 25 капель. До конца курса дозу увеличивать не следует.

Рекомендованный курс лечения – три месяца. Повторять его необходимо через четыре года.

Настойка чеснока…

…на водке

В стеклянную банку поместить 150 г измельченного чеснока и залить таким же объемом водки, хорошенько перемешав. Банку следует закрыть плотной крышкой и чем-то укутать, чтобы не проникал свет, да еще и помесить в темное прохладное место.

Через 10 суток полученную настойку сцеживают и оставляют еще на несколько дней. Образовавшийся на дне сосуда осадок тоже в конце процесса сцеживают.

Как принимать?

Эта чесночная настойка для чистки сосудов принимается по 5–10 капель 2–3 раза в сутки в течение десяти дней. Чтобы облегчить раздражающее действие лечебного средства на слизистую желудка, рекомендуется запивать его молоком.

После 3-4-месячного перерыва при необходимости можно повторить курс лечения.

ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ!

На лечебные свойства настойки на чесноке во многом влияет срок ее хранения. Она становится более полезной тогда, когда дольше настоялась. Есть мнение, что максимально полезна настойка 2-3-летней выдержки.

Поскольку чеснок способен стимулировать процессы обмена в организме, то такая настойка в сочетании с физическими нагрузками и определенной диетой может способствовать похудению.

…на вине

Измельчив чеснок в количестве 12 зубчиков, заливают его сухим красным вином. В отличие от двух предыдущих рецептов рекомендуется поставить сосуд с будущей настойкой в место, где он будет освещаться солнцем, на две недели. Банку надо периодически встряхивать.

Профильтровав готовое средство, принимать его следует по чайной ложечке трижды в сутки в продолжение месяца.

Это винно-чесночное лекарство чистит кровь, выводит из организма излишки солей. Сердце и сосуды укрепляются, ускоряются обменные процессы. В итоге повышается работоспособность.

…на масле

Настойка чеснока на масле, как показывает опыт, используется не только для чистки сосудов, но и регулирует менструальный цикл у женщин, повышает потенцию у мужчин, применяется в онкологии как профилактическое средство.

Готовится это средство чрезвычайно просто. Головку чеснока очищают и измельчают до состояния пюре. К нему добавляется растительное масло – оливковое или подсолнечное (200 мл). Выдержав смесь в холодильнике в течение трех дней, принимают натощак – по столовой ложке.

Рецепт настойки чеснока на воде

Как приготовить чесночную воду? Несколько зубчиков чеснока мелко натереть в таком объеме, чтобы получилась столовая ложка чесночной массы. Залить ее стаканом воды, плотно накрыть крышкой и настаивать в темном месте две недели, постоянно встряхивая.

Настойка из чеснока на воде сохраняет в себе все его полезные свойства.

Лечение обычно проводят осенью и весной, нередко в профилактических целях. Обычно настойку употребляют каждое утро. Однако часто рекомендуется пить ее на ночь.

10 трав, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, встречается почти у половины всех взрослых американцев (1).

Это наиболее распространенный предотвратимый фактор риска сердечных заболеваний (2).

В этой статье рассматриваются научные исследования 10 трав и специй, которые могут помочь снизить кровяное давление.

Высокое кровяное давление определяется как наличие по крайней мере одного из следующих (2):

  • систолическое кровяное давление (верхнее число) более 130 мм рт. Ст.
  • диастолическое кровяное давление (нижнее число) более 80 мм рт. Ст.
  • как систолическое, так и диастолическое значения выше этих уровней

Вы можете контролировать артериальное давление с помощью лекарств, таких как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и блокаторы кальциевых каналов.

Многие изменения в питании и образе жизни также могут снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

На самом деле, исследования показали, что некоторые травы и специи могут снижать уровень артериального давления, поэтому вы можете подумать о добавлении их в свой рацион.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо из следующих трав.

Ниже приведены 10 трав, которые могут помочь снизить кровяное давление.

Резюме

Вы можете контролировать высокое кровяное давление с помощью лекарств, а также путем изменения диеты и образа жизни.Некоторые травы и специи также могут помочь снизить кровяное давление.

Базилик ( Ocimum basilicum ) - ароматная трава, которая бывает разных форм. Он популярен в альтернативной медицине, потому что богат различными мощными соединениями.

Сладкий базилик с высоким содержанием эвгенола. Исследования связывают этот растительный антиоксидант со многими преимуществами для здоровья, включая снижение артериального давления (3).

Исследования показывают, что эвгенол может помочь снизить артериальное давление, действуя как естественный блокатор кальциевых каналов.

Блокаторы кальциевых каналов предотвращают перемещение кальция в сердце и артериальные клетки, позволяя кровеносным сосудам расслабиться (4).

Исследования на животных показали, что экстракты сладкого базилика помогают расслабить кровеносные сосуды и разжижать кровь, что, в свою очередь, помогает снизить кровяное давление (5, 6, 7).

Однако ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, помогает ли базилик снизить кровяное давление у людей.

Резюме

Базилик содержит соединения, такие как эвгенол, которые могут помочь снизить кровяное давление, согласно исследованиям на животных.Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Петрушка ( Petroselinum crispum ) - популярное растение в американской, европейской и ближневосточной кухне. Он родом из Средиземного моря и имеет впечатляющий профиль питания.

Петрушка содержит различные соединения, такие как витамин С и диетические каротиноиды, которые могут снижать кровяное давление (8).

Несколько исследований показали, что каротиноидные антиоксиданты снижают артериальное давление и снижают уровень холестерина ЛПНП (плохой), что является фактором риска сердечных заболеваний (8).

Исследования на животных показали, что петрушка снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление, действуя как блокатор кальциевых каналов - лекарство, которое помогает расслабить и расширить кровеносные сосуды (9).

Однако количество исследований петрушки и кровяного давления на людях ограничено. Чтобы лучше понять его влияние, необходимы дополнительные исследования в этой области.

Резюме

Петрушка содержит ряд соединений, таких как витамин С и диетические каротиноиды, которые могут помочь снизить кровяное давление.Однако для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования на людях.

Семена сельдерея ( Apium graveolens ) - это универсальная пряность, богатая различными питательными веществами, такими как железо, магний, марганец, кальций и клетчатка.

Интересно, что некоторые исследования показывают, что семена сельдерея могут помочь снизить кровяное давление.

В одном исследовании на крысах изучалось влияние экстракта семян сельдерея на кровяное давление.

Исследование показало, что экстракт семян сельдерея снижает кровяное давление у крыс с уже существовавшим высоким кровяным давлением, но не у крыс с нормальным кровяным давлением (10).

Исследователи предположили, что соединения в экстракте семян сельдерея могут помочь снизить кровяное давление, действуя как естественный блокатор кальциевых каналов.

Кроме того, семена сельдерея являются хорошим источником пищевых волокон, которые связаны с понижением артериального давления (11, 12).

Тем не менее, существует всего несколько исследований семян сельдерея и кровяного давления. Ученым необходимо проводить больше исследований на людях в этой области.

Резюме

Исследования на животных показывают, что семена сельдерея могут снизить кровяное давление.Эта трава может быть эффективной благодаря своей клетчатке и действию как естественный блокатор кальциевых каналов. Требуются дополнительные исследования.

Люди издавна использовали коготь китайской кошки в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний, включая высокое кровяное давление (13).

Его научное название - Uncaria rhynchophylla , его также называют Gou-Teng или Chotoko.

Однако не следует путать его с кошачьим когтем ( Uncaria tomentosa ). Несмотря на похожее название и внешний вид, это растение имеет другое происхождение и разные химические свойства.

Коготь китайской кошки содержит несколько соединений, таких как гирсутин и ринхофиллин. Исследования на животных показали, что они могут снижать кровяное давление, действуя как естественные блокаторы кальциевых каналов.

Кроме того, эти соединения могут стимулировать кровеносные сосуды к выработке оксида азота, который представляет собой химическое соединение, которое помогает кровеносным сосудам расслабляться и расширяться (4, 14, 15).

Исследования на животных подтверждают эти эффекты, показывая, что прием экстракта когтя китайской кошки или его соединений снижает кровяное давление и улучшает кровоток.Однако исследования на людях в этой области все еще ограничены (13, 16).

Вы можете купить коготь китайской кошки в некоторых магазинах здорового питания или в Интернете.

Краткое описание

Коготь китайской кошки содержит соединения, которые могут действовать как естественные блокаторы кальциевых каналов и помогать кровеносным сосудам расслабляться, согласно исследованиям на животных. Необходимы дополнительные исследования на людях.

Bacopa monnieri - это трава, произрастающая в болотистых районах Южной Азии. Практики аюрведической медицины используют его для лечения различных заболеваний, включая беспокойство, проблемы с памятью и высокое кровяное давление (17).

В исследованиях на животных, Bacopa monnieri помогло снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление, стимулируя кровеносные сосуды высвобождать оксид азота (18, 19).

В 12-недельном исследовании на людях с участием 54 здоровых взрослых изучали влияние Bacopa monnieri на память, тревожность, депрессию и артериальное давление.

Хотя трава улучшила большинство умственных способностей, она не повлияла на кровяное давление (20).

Хотя результаты исследований на животных многообещающие, влияние bacopa monnieri s на кровяное давление у людей все еще остается неясным.Ученым необходимо провести дополнительные исследования воздействия этой травы.

Bacopa monnieri можно купить в магазинах здорового питания и в Интернете. Он доступен в нескольких формах, включая порошок и капсулы.

Резюме

Исследования на животных показывают, что трава Bacopa monnieri может помочь кровеносным сосудам расширяться и расслабляться, снижая кровяное давление. Однако исследования на людях противоречивы и ограничены.

Чеснок богат многими соединениями, которые могут принести пользу сердцу.

В частности, чеснок содержит соединения серы, такие как аллицин, которые могут помочь увеличить кровоток и расслабить кровеносные сосуды. В совокупности эти факторы могут помочь снизить артериальное давление (21, 22).

Обзор 12 исследований с участием более 550 человек с высоким кровяным давлением показал, что прием чеснока снижает систолическое и диастолическое кровяное давление в среднем на 8,3 мм рт. Ст. И 5,5 мм рт. Ст. Соответственно.

Это снижение было аналогично эффектам лекарств от кровяного давления (23).

24-недельное исследование с участием 30 человек показало, что 600–1 500 мг экстракта чеснока были так же эффективны для снижения артериального давления, как и лекарство Атенолол (24).

Резюме

Чеснок содержит соединения, такие как аллицин, которые, как было показано, помогают расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровоток. В совокупности эти факторы могут помочь снизить артериальное давление.

Тимьян - ароматная трава, содержащая множество полезных веществ.

Розмариновая кислота является одним из таких соединений.Исследования связывают его со многими преимуществами, такими как уменьшение воспаления и уровня сахара в крови, а также усиление кровотока. Это также может помочь снизить артериальное давление (25, 26).

Исследования на животных показали, что прием розмариновой кислоты помогает значительно снизить систолическое артериальное давление за счет ингибирования ангиотензин-превращающего фермента (АПФ) (27, 28).

АПФ - это молекула, сужающая кровеносные сосуды и повышающая кровяное давление. Таким образом, его подавление может снизить кровяное давление.

Другие исследования на животных показали, что прием экстракта тимьяна снижает факторы риска сердечных заболеваний, такие как общий холестерин, ЛПНП (плохой) холестерин, триглицериды и артериальное давление (29, 30).

Тем не менее, количество исследований тимьяна и артериального давления на людях ограничено. Ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы изучить эти эффекты у людей.

Резюме

Тимьян содержит мощные соединения, такие как розмариновая кислота, которые, по данным исследований на животных, помогают расслабить кровеносные сосуды. Однако исследователям необходимо провести больше исследований на людях.

Корица - это ароматная пряность, которая происходит из внутренней коры деревьев из рода Cinnamomum .

Люди веками использовали его в традиционной медицине для лечения сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление.

Хотя до конца не выяснено, как корица снижает кровяное давление, исследования на животных показывают, что она помогает расширять и расслаблять кровеносные сосуды (31).

Обзор 9 исследований с участием 641 участника показал, что прием корицы снижает систолическое и диастолическое артериальное давление в среднем на 6,2 мм рт. Ст. И 3,9 мм рт. Ст. Соответственно.

Этот эффект был сильнее, когда люди регулярно принимали корицу в течение 12 недель (32).

Кроме того, в обзоре 3 исследований с участием 139 участников с диабетом 2 типа изучалось влияние приема корицы.

Те, кто принимал 500–2400 мг корицы ежедневно в течение 12 недель, испытали в среднем снижение систолического артериального давления на 5,39 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление на 2,6 мм рт.ст. (33).

Корицу легко добавлять в еду. Другой вариант - концентрированные добавки с корицей.

Резюме

Корица, по-видимому, помогает расширять и расслаблять кровеносные сосуды, что может помочь снизить кровяное давление.

Имбирь невероятно универсален и является одним из основных продуктов альтернативной медицины.

Люди веками использовали его для улучшения многих аспектов здоровья сердца, включая кровообращение, уровень холестерина и артериальное давление (34).

Исследования на людях и животных показали, что употребление имбиря снижает кровяное давление несколькими способами. Он действует как естественный блокатор кальциевых каналов и естественный ингибитор АПФ (35, 36).

Блокаторы кальциевых каналов и ингибиторы АПФ являются лекарствами от кровяного давления.

Исследование, проведенное с участием более 4000 человек, показало, что те, кто потреблял больше всего имбиря - 2–4 грамма в день, - имели самый низкий риск развития высокого кровяного давления (37).

Имбирь восхитителен, и его легко включить в свой рацион во время еды. Кроме того, вы можете приобрести добавки с имбирем в Интернете. Они более концентрированные.

Резюме

Имбирь снижает кровяное давление, действуя как естественный блокатор кальциевых каналов и расширяя кровеносные сосуды.

Кардамон - восхитительная пряность со слегка сладким, интенсивным вкусом. Он богат различными антиоксидантами, которые могут помочь снизить кровяное давление.

12-недельное исследование с участием 20 взрослых, у которых впервые было диагностировано высокое кровяное давление, показало, что ежедневный прием 3 граммов порошка кардамона значительно снижает кровяное давление, приближая его к нормальному диапазону (38).

Исследования в пробирках и на животных показывают, что кардамон может помочь снизить кровяное давление, действуя как естественный блокатор кальциевых каналов и мочегонное средство (39).

Мочегонное средство - это соединение, которое помогает удалить накопление воды при мочеиспускании.

Хотя эти результаты обнадеживают, исследования в этой области все еще остаются новыми. Поэтому ученым необходимо провести дополнительные исследования для дальнейшего изучения воздействия кардамона на человека.

Кардамон легко добавлять в готовку или выпечку. Кроме того, вы можете принимать добавку или экстракт кардамона под наблюдением врача.

Резюме

Исследования на животных и людях показывают, что кардамон может помочь снизить кровяное давление, действуя как естественный блокатор кальциевых каналов и мочегонное средство.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

Высокое кровяное давление - самый распространенный предотвратимый фактор риска сердечных заболеваний. От него страдает почти половина взрослого населения США.

Лучший способ контролировать высокое кровяное давление - это сочетание правильных лекарств, здорового питания, регулярных упражнений и здорового образа жизни.

Тем не менее, вы можете включить в свой рацион несколько многообещающих трав и специй, которые могут помочь снизить кровяное давление.

Они включают базилик, петрушку, семена сельдерея, коготь китайской кошки, Bacopa monnieri , чеснок, тимьян, корицу, имбирь и кардамон, и многие другие.

Имейте в виду, что многие травы и специи могут взаимодействовать с распространенными лекарствами, разжижающими кровь, и многие экстракты и добавки, описанные выше, не имеют достаточных исследований по безопасности.

По этой причине всегда консультируйтесь с врачом о том, какие травы и специи вы планируете включить в свой рацион, и никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с ними.

.

Экстракт выдержанного чеснока, полезный для кровяного давления, согласно исследованиям

Экстракт чеснока - мощное натуральное средство для снижения кровяного давления, а чеснок используется для лечения высокого кровяного давления (также называемого гипертонией) тысячелетиями. Гипертония поражает 70 миллионов американцев, в том числе около 65% населения в возрасте 65 лет и старше.

К наиболее распространенным лекарствам от высокого кровяного давления относятся бета-блокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), диуретики и разжижители крови, но они имеют множество побочных эффектов, поэтому неудивительно, что многие люди обращаются к естественным средствам лечения гипертония.

Чеснок - эффективное натуральное средство для снижения кровяного давления, и есть исследования, подтверждающие это. Например, в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в журнале Integrated Blood Pressure Control в январе 2016 года, исследователи из Национального института в Мельбурне обнаружили, что экстракт выдержанного чеснока так же эффективен, как и стандартное артериальное давление. лекарства для гипертоников.

В исследовании 88 пациентов с неконтролируемой гипертонией получали либо экстракт выдержанного чеснока, либо плацебо.Помимо артериального давления, экстракт выдержанного чеснока также оказывает положительное влияние на общий холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП, или «плохой») холестерин. Авторы отметили, что экстракт выдержанного чеснока также может улучшить воспаление, жесткость артерий и другие сердечно-сосудистые маркеры у пациентов с высоким кровяным давлением. Предыдущие исследования также предполагают, что экстракт выдержанного чеснока более эффективен, чем плацебо, для снижения систолического артериального давления у людей с неконтролируемой гипертензией.

Механизм действия чеснока для снижения кровяного давления

Процесс, лежащий в основе того, как чеснок снижает кровяное давление, довольно прост.Чеснок содержит сульфиды, в частности, сероорганическое соединение под названием аллицин - антигипертензивные свойства в значительной степени обусловлены этим основным активным ингредиентом. Аллицин содержится в экстракте выдержанного чеснока, но он также образуется при измельчении или измельчении свежего чеснока, но это единственный способ получить его из свежего чеснока. Чеснок также содержит органическое соединение, называемое S-аллилцистеином (SAC), которое может снижать уровень холестерина.

Известно, что полисульфиды, полученные из чеснока, усиливают эндотелиальный оксид азота (фермент, который помогает защитить сердечно-сосудистую систему) и стимулируют выработку сероводорода, газотрансмиттера сосудов (газообразная молекула, которая посылает химические сигналы, вызывающие изменения в организме).По сути, это снижает кровяное давление и вызывает расширение сосудов, что позволяет кровеносным сосудам или гладкомышечным клеткам расслабляться. Считается, что дефицит серы также может играть роль в развитии гипертонии.

Экстракт выдержанного чеснока также не взаимодействует с лекарствами, снижающими артериальное давление или разжижающими кровь.

Аллицин и его преимущества

Считается, что аллицин снижает кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды, уменьшая повреждения и давление. Соединение также препятствует плавному сокращению мышц и эффектам ферментов, которые повышают кровяное давление, и, помимо его антигипертензивной способности, отвечает за мощную антибактериальную, антиоксидантную, антикоагуляционную, липидоснижающую и противораковую активность чеснока. .

Существует множество клинических исследований преимуществ аллицина. Было обнаружено, что помимо лечения высокого кровяного давления, аллицин снижает общий холестерин, холестерин ЛПНП и триглицериды, одновременно повышая холестерин липопротеинов высокой плотности. В результате аллицин может улучшить систему кровообращения в целом, что может снизить риск инсульта и сердечного приступа. Аллицин также может помочь предотвратить рак, простуду, атеросклероз и диабетическое заболевание сердца. Противовирусная способность аллицина позволяет ему бороться с такими бактериями, как лекарственно-устойчивые стафилококковые инфекции.

Факты о добавках аллицина / чеснока

Вот еще несколько фактов о преимуществах добавок чеснока, аллицина и выдержанного чеснока:

  • Некоторые исследования показали, что некоторые марки чеснока выделяют менее 15% своего аллицинового потенциала. Такое низкое высвобождение связано с нарушением активности аллииназы (фермента в чесноке, который в конечном итоге становится аллицином), вызванной медленным распадом таблеток. Однако если таблетки распадались быстро, то наблюдалась высокая активность аллииназы и, как следствие, большее высвобождение аллицина.
  • Порошкообразный экстракт аллицина считается лучшим способом получить пользу от стандартного и стабильного количества аллицина, биодоступного для организма.
  • При покупке продуктов с аллицином или выдержанным чесночным экстрактом стандартизованное количество должно быть указано в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг).
  • Если продукты на основе аллицина недоступны, выбирайте продукты из чеснока с энтеросолюбильным покрытием, которые содержат некоторое количество аллицина.
  • Экстракт выдержанного чеснока Kyolic будет содержать SAC, который обладает некоторыми преимуществами аллицина при пониженной активности.
  • Помните, что связь между сырым чесноком и снижением артериального давления не так сильна, как с экстрактом выдержанного чеснока, поэтому обязательно найдите экстракт для получения максимальной пользы.

Сколько мне нужно аллицина / чеснока?

Вот как использовать чеснок при гипертонии. Общая рекомендация экстракта выдержанного чеснока предполагает, что хорошая доза для снижения артериального давления составляет 600 мг дважды в день, то есть 1200 мг в день. В исследовании, опубликованном в пакистанском журнале фармацевтических наук в 2013 году, исследователи изучали гипертоников, получавших различные суточные дозировки чеснока, от 300 до 1500 мг.В исследовании также использовались группы плацебо и препаратов от артериального давления. Исследовательская группа обнаружила, что каждая проверенная доза чеснока снижает кровяное давление так же, как и лекарство от кровяного давления. Однако при более высоких дозировках и более продолжительном времени лечения наблюдалось большее снижение артериального давления. Другие исследования чеснока и артериального давления включают суточную дозу от 600 до 900 мг чеснока.

Другие природные средства для снижения артериального давления

Помимо чеснока, существуют и другие природные средства, снижающие кровяное давление.Ниже приведены еще несколько средств от гипертонии, о которых следует помнить.

  • Коэнзим Q10 (CoQ10): Коэнзим Q10 (CoQ10) также называют убихиноном. О дефиците CoQ10 сообщалось у 39% пациентов с высоким кровяным давлением. Мета-анализ 12 клинических испытаний 2007 года показал, что CoQ10 снижает систолическое давление до 17 мм рт.ст. и диастолическое давление до 10 мм рт.ст. у пациентов с гипертонией. Рекомендуется принимать 100 мг CoQ10 два-три раза в день во время еды, содержащей какие-либо жиры.
  • Витамин C: Клинические и популяционные исследования показали, что большее количество витамина C оказывает большее влияние на снижение артериального давления. Считается, что добавка витамина С снижает артериальное давление до 4,5 мм рт. Ст. При систолическом давлении и до 2,5 мм рт. Ст. При диастолическом артериальном давлении. Считается, что антигипертензивный эффект витамина С обусловлен выведением свинца. Хроническое воздействие свинца связано с гипертонией и увеличением смертности от болезней сердца.
  • Кальций и магний: Исследования показали, что кальций и магний снижают высокое кровяное давление. Мета-анализ 14 клинических испытаний показал, что магний снижает систолическое давление на 4,3 мм рт. Ст. И диастолическое давление на 2,3 мм рт. Исследования также показали, что кальций снижает систолическое давление на 13,6 мм рт. Ст. И диастолическое давление на 5 мм рт. Оба минерала следует принимать вместе, чтобы избежать потенциальных сердечных осложнений из-за приема кальция отдельно.
  • Омега-3 жирные кислоты: Многие стандартные американские диеты имеют низкий уровень омега-3 жирных кислот, что может объяснить высокий уровень гипертонии в США. Рыбий жир считается отличным источником омега-3. Согласно более чем 60 двойным слепым исследованиям, увеличение потребления омега-3 или, в частности, рыбьего жира может снизить кровяное давление. Рыбий жир обычно снижает систолическое артериальное давление на 2,1 мм рт. Ст. И диастолическое давление на 1,6 мм рт. Ст. При дозировке 3000 мг EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) в день.Лосось, радужная форель и молотое льняное семя являются источниками жирных кислот омега-3.

Другие природные средства от высокого кровяного давления включают сок свеклы, черный кохош, чай из гибискуса, калий, боярышник, пассифлора, валериану, ромашку, овсянку, лист одуванчика, гриб рейши, таурин, фолат, витамин B6, витамин D2 и гомеопатические средства. такие как nux vomica, natrum muriaticum, lachesis, glonoinum, belladonna и argentum nitricum.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Хотя чеснок и аллицин имеют много преимуществ и кажутся безопасными для большинства взрослых, существуют также некоторые незначительные и не опасные для жизни побочные эффекты и меры предосторожности, которые следует учитывать.Например, чеснок может разжижать кровь и уменьшать свертываемость крови подобно аспирину. Это может быть проблемой, особенно после или во время операции, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность при использовании чеснока перед операцией или стоматологическим лечением, а также если вы страдаете от нарушения свертываемости крови. Другие побочные эффекты, связанные с чесноком, включают расстройство желудка, изжогу, аллергические реакции, неприятный запах изо рта и запах тела. Также считается, что добавление чеснока влияет на эффективность лекарства от ВИЧ, называемого саквинавиром.

Также читают:

Источники для сегодняшней статьи:
Reid, K., et al., «Влияние выдержанного экстракта чеснока на артериальное давление и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у неконтролируемой гипертонии: возраст в исследовании сердца», Integrated Blood Pressure Control , 2016 г., DOI: 10.2147 / IBPC.S93335.
Рид, К., «Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у больных гипертонией: исследование доза-реакция», Европейский журнал клинического питания , 2013; 67 (1): 64–70, DOI: 10.1038 / ejcn.2012.178.
Рид, К., «Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у пациентов с леченной, но неконтролируемой гипертонией: рандомизированное контролируемое исследование», Maturitas , 2010; 67 (2): 144–150, DOI: 10.1016 / j.maturitas.2010.06.001.
Рид К., «Потенциал чеснока (Allium sativum) в снижении высокого кровяного давления: механизмы действия и клиническая значимость», Integrated Blood Pressure Control , 2014; 7: 71–82, DOI: 10.2147 / IBPC.S51434.
Lawson, L.D., et al., «Низкое высвобождение аллицина из добавок с чесноком: основная проблема из-за чувствительности к активности аллииназы», ​​ Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии , 2001; 49 (5): 2,592–2,599. DOI: 10,1021 / jf001287m.
Yeh, Y.Y. и др., «Эффект снижения холестерина экстрактами чеснока и сероорганическими соединениями: исследования на людях и животных», The Journal of Nutrition, 2001; http://jn.nutrition.org/content/131/3/989S.full.
«Факты о высоком кровяном давлении», веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний; http: // www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm, последний доступ 3 марта 3016 г.
«Чеснок», веб-сайт Национального центра дополнительного и комплексного здравоохранения, последнее обновление - апрель 2012 г .; https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm, последний доступ 3 марта 2016 г.
Murray, M., MD, et al, The Encyclopedia of Natural Medicine (New York: Atria Paperback, 2012), 666–679.
Balch, J., et al., Рецепт естественных лекарств: Руководство по самообслуживанию для лечения проблем со здоровьем с помощью естественных средств правовой защиты, включая диету, питание, добавки и другие целостные методы (Hoboken: John Wiley & Sons, Inc., 2004), 92–98.
Rakel, D., et al., Integrative Medicine: Third Edition (Philadelphia: Elsevier Saunders, 2012), 212.
Yacoub, J., «Сколько чеснока нужно есть, чтобы снизить артериальное давление?» Веб-сайт Livestrong, 6 мая 2015 г .; http://www.livestrong.com/article/434009-how-much-garlic-should-you-eat-to-lower-blood-pressure/, последний доступ 3 марта 2016 г.
«Механизм чеснока ( Allium sativum ) Способность снижать артериальное давление », веб-сайт EBM Consult, последнее обновление - октябрь 2015 г .; http: // www.ebmconsult.com/articles/garlic-lowers-blood-pressure-hypertension, последний доступ 3 марта 2016 г.
«Что такое аллицин?» Веб-сайт Allicin Facts; http://www.allicinfacts.com/about-allicin/what-is-allicin/, последний доступ 3 марта 2016 г.
«Каковы преимущества аллицина?» Веб-сайт Allicin Facts; http://www.allicinfacts.com/about-allicin/benefits-of-allicin/, последний доступ 3 марта 2016 г.
«Добавка с чесноком», веб-сайт Allicin Facts; http://www.allicinfacts.com/garlic_supplement/, последний доступ 3 марта 2016 г.

.

Доказанная польза для здоровья и применение

Чеснок используется во всем мире на протяжении тысяч лет. Записи показывают, что чеснок использовался, когда были построены пирамиды в Гизе около 5000 лет назад.

Ричард С. Ривлин написал в журнале Journal of Nutrition , что древнегреческий врач Гиппократ (около 460–370 гг. До н.э.), известный сегодня как «отец западной медицины», прописывал чеснок при самых разных состояниях и болезнях. . Гиппократ пропагандировал использование чеснока для лечения респираторных заболеваний, паразитов, плохого пищеварения и усталости.

Первым олимпийским атлетам в Древней Греции давали чеснок - возможно, самый ранний пример «средств повышения производительности», используемых в спорте.

Из Древнего Египта чеснок распространился до высокоразвитых древних цивилизаций долины Инда (Пакистан и западная Индия сегодня). Оттуда он попал в Китай.

По мнению экспертов Кью-Гарденс, королевского ботанического центра Англии, жители древней Индии ценили лечебные свойства чеснока, а также считали его афродизиаком.Высшие классы избегали чеснока, потому что презирали его сильный запах, в то время как монахи, «… вдовы, подростки и те, кто принял обет или постился, не могли есть чеснок из-за его стимулирующих свойств».

На протяжении всей истории Ближнего Востока, Восточной Азии и Непала чеснок использовался для лечения бронхита, гипертонии (высокого кровяного давления), туберкулеза (туберкулеза), заболеваний печени, дизентерии, метеоризма, колик, кишечных червей, ревматизма, диабета. , и лихорадка.

Французы, испанцы и португальцы завезли чеснок в Новый Свет.

В настоящее время чеснок широко используется при нескольких состояниях, связанных с кровеносной системой и сердцем, включая атеросклероз (укрепление артерий), высокий уровень холестерина, сердечный приступ, ишемическую болезнь сердца и гипертонию.

Чеснок сегодня также используется некоторыми людьми для профилактики рака легких, рака простаты, рака груди, рака желудка, рака прямой кишки и рака толстой кишки.

Важно добавить, что только некоторые из этих применений подтверждены исследованиями.

Исследование, опубликованное в журнале Food and Chemical Toxicology , предупреждает, что кратковременное нагревание снижает противовоспалительное действие свежих сырых экстрактов чеснока.Это может быть проблемой для некоторых людей, которые не любят или не переносят вкус и / или запах свежего чеснока.

Ниже приведены примеры некоторых научных исследований, опубликованных в рецензируемых академических журналах, о терапевтических преимуществах (или отсутствии) чеснока.

Риск рака легких

По данным исследования, проведенного в Центре по контролю и профилактике заболеваний провинции Цзянсу, у людей, которые ели сырой чеснок не менее двух раз в неделю в течение 7-летнего периода исследования, риск развития рака легких был на 44 процента ниже. Китай.

Исследователи, опубликовавшие свое исследование в журнале Cancer Prevention Research , провели личные интервью с 1424 пациентами с раком легких и 4543 здоровыми людьми. Их спросили об их диете и образе жизни, включая вопросы о курении и о том, как часто они ели чеснок.

Авторы исследования писали: «Наблюдалась защитная ассоциация между потреблением сырого чеснока и раком легких с зависимостью от дозы, предполагая, что чеснок потенциально может служить химиопрофилактическим средством от рака легких.”

Рак головного мозга

Сероорганические соединения, обнаруженные в чесноке, были определены как эффективные в разрушении клеток глиобластомы, одного из видов смертельной опухоли мозга.

Ученые Медицинского университета Южной Каролины сообщили в журнале Cancer , что три чистых сероорганических соединения из чеснока - DAS, DADS и DATS - «продемонстрировали эффективность в искоренении клеток рака мозга, но DATS оказались наиболее эффективными. эффективно. "

Соавтор, Рэй Свапан, Ph.Д., сказал: «Это исследование подчеркивает большие перспективы соединений растительного происхождения в качестве природного лекарства для контроля злокачественного роста опухолевых клеток головного мозга человека. Прежде чем применять эту терапевтическую стратегию к пациентам с опухолями головного мозга, необходимы дополнительные исследования на животных моделях опухолей головного мозга ».

Остеоартрит тазобедренного сустава

Женщины, чьи диеты были богаты луковичными овощами, имели более низкий уровень остеоартрита, сообщила в журнале BMC Musculoskeletal Disorders команда Королевского колледжа Лондона и Университета Восточной АнглииПримеры луковых овощей включают чеснок, лук-порей, лук-шалот, лук и раккё.

Авторы исследования заявили, что их результаты не только подчеркнули возможное влияние диеты на исходы остеоартрита, но также продемонстрировали потенциал использования соединений, содержащихся в чесноке, для разработки методов лечения этого состояния.

Долгосрочное исследование, в котором участвовало более 1000 здоровых близнецов женского пола, показало, что у тех, чьи пищевые привычки включали большое количество фруктов и овощей, «особенно луковиц, таких как чеснок», было меньше признаков раннего остеоартрита тазобедренного сустава.

Потенциально мощный антибиотик

Диаллилсульфид, соединение, содержащееся в чесноке, было в 100 раз более эффективным, чем два популярных антибиотика в борьбе с бактерией Campylobacter , согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Antimicrobial Chemotherapy .

Бактерия Campylobacter - одна из наиболее частых причин кишечных инфекций.

Старший автор, доктор Сяонан Лу, из Университета штата Вашингтон, сказал: «Эта работа очень интересна для меня, потому что она показывает, что это соединение имеет потенциал для уменьшения болезнетворных бактерий в окружающей среде и в наших пищевых продуктах.”

Защита сердца

Диаллилтрисульфид, компонент чесночного масла, помогает защитить сердце во время кардиохирургических операций и после сердечного приступа, как выяснили исследователи из Медицинской школы Университета Эмори. Они также считают, что диаллилтрисульфид можно использовать для лечения сердечной недостаточности.

Было доказано, что сероводород защищает сердце от повреждений.

Однако это летучее соединение, и его трудно использовать в качестве терапии.

Из-за этого ученые решили сосредоточиться на диаллилтрисульфиде, компоненте чесночного масла, как на более безопасном способе воздействия сероводорода на сердце.

В экспериментах с лабораторными мышами команда обнаружила, что после сердечного приступа у мышей, получивших диаллилсульфид, было на 61% меньше повреждений сердца в зоне риска по сравнению с мышами, не получавшими лечения.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , ученые обнаружили, что чесночное масло может помочь защитить пациентов с диабетом от кардиомиопатии.

Кардиомиопатия - основная причина смерти пациентов с диабетом.Это хроническое заболевание миокарда (сердечной мышцы), которое ненормально утолщено, увеличено и / или жестко.

Команда кормила лабораторных крыс-диабетиков чесночным или кукурузным маслом. Те, кого кормили чесночным маслом, испытали значительно больше изменений, связанных с защитой от повреждения сердца, по сравнению с животными, которых кормили кукурузным маслом.

Авторы исследования написали: «В заключение, чесночное масло обладает значительным потенциалом защиты сердца от кардиомиопатии, вызванной диабетом.”

Для подтверждения результатов этого исследования необходимо будет провести исследования на людях.

Высокий холестерин и высокое кровяное давление

Исследователи из Университета Анкары исследовали влияние добавок экстракта чеснока на липидный (жировой) профиль крови пациентов с высоким уровнем холестерина в крови. Их исследование было опубликовано в журнале Journal of Nutritional Biochemistry .

В исследовании приняли участие 23 добровольца, все с высоким уровнем холестерина; У 13 из них также было высокое кровяное давление.Они были разделены на две группы:

  • Группа с нормотензивным высоким уровнем холестерина (нормальное кровяное давление).
  • Группа гипертоников с высоким уровнем холестерина (высокое кровяное давление).

Они принимали добавки экстракта чеснока в течение 4 месяцев и регулярно проверялись на липидные параметры крови, а также функцию почек и печени.

По прошествии 4 месяцев исследователи пришли к выводу, что «… добавка экстракта чеснока улучшает липидный профиль крови, усиливает антиоксидантный потенциал крови и вызывает значительное снижение систолического и диастолического артериального давления.Это также приводит к снижению уровня продукта окисления (MDA) в образцах крови, что свидетельствует о снижении реакций окисления в организме ».

Другими словами, добавки с экстрактом чеснока снижают высокий уровень холестерина, а также кровяное давление у пациентов с гипертонией. Ученые добавили, что их исследование было небольшим - необходимо провести дополнительную работу.

Рак простаты

Врачи отделения урологии больницы китайско-японской дружбы, Пекин, Китай, провели исследование, в котором оценивалась взаимосвязь между потреблением овощей лука и риском рака простаты.

Они собрали и проанализировали опубликованные исследования до мая 2013 года и сообщили о своих выводах в Asian Pacific Journal of Cancer Prevention .

Авторы исследования пришли к выводу: «Луковые овощи, особенно употребление чеснока, связаны со снижением риска рака простаты».

Команда также отметила, что из-за небольшого количества соответствующих исследований необходимо провести дальнейшие хорошо спланированные проспективные исследования, чтобы подтвердить их выводы.

Поражение печени, вызванное алкоголем

Поражение печени, вызванное алкоголем, вызвано длительным чрезмерным употреблением алкогольных напитков.

Ученые из Института токсикологии Школы общественного здравоохранения Шаньдунского университета, Китай, хотели определить, может ли диаллилдисульфид (DADS), сероорганическое соединение, полученное из чеснока, оказывать защитное действие против окислительного стресса, вызванного этанолом.

Их исследование было опубликовано в Biochimica et Biophysica Acta .

Исследователи пришли к выводу, что DADS может помочь защитить от повреждения печени, вызванного этанолом.

Преждевременные (преждевременные) роды

Микробные инфекции во время беременности повышают риск преждевременных родов у женщины.Ученые из отдела эпидемиологии Норвежского института общественного здравоохранения изучали, какое влияние продукты питания могут оказывать на противомикробные инфекции и риск преждевременных родов.

Исследование и его результаты были опубликованы в журнале Journal of Nutrition .

Ронни Майхр и его коллеги сосредоточились на влиянии лука и сухофруктов, потому что поиск в литературе показал, что эти два продукта наиболее перспективны для снижения риска преждевременных родов.

Команда исследовала потребление сухофруктов и лука среди 18 888 женщин в норвежской когорте матери и ребенка, из которых 5 процентов (950) перенесли спонтанные PTD (преждевременные роды).

Авторы исследования пришли к выводу: «Прием пищи с антимикробными и пребиотическими соединениями может иметь важное значение для снижения риска спонтанного PTD. В частности, чеснок был связан с общим более низким риском спонтанного PTD ».

Чеснок и простуда

Группа исследователей из резидентуры семейной медицины Св. Джозефа, штат Индиана, провела исследование под названием «Лечение простуды у детей и взрослых», опубликованное в American Family Physician .

Они сообщили, что «профилактическое употребление чеснока может снизить частоту простудных заболеваний у взрослых, но не влияет на продолжительность симптомов». Профилактическое использование означает его регулярное использование для предотвращения болезней.

Хотя есть некоторые исследования, позволяющие предположить, что сырой чеснок имеет наибольшую пользу, другие исследования изучали общее потребление лука, как сырого, так и приготовленного, и обнаружили преимущества. Таким образом, вы можете наслаждаться чесноком разными способами, чтобы воспользоваться его преимуществами.

.

продуктов с целительной силой: преимущества чеснока

Попробуйте эту мощную пищу

Клиника Кливленда включила чеснок в свой список из 36 продуктов питания, и не зря. Чеснок - богатый источник фитохимических веществ. Считается, что эти растительные химические вещества предотвращают болезни и помогают укрепить вашу иммунную систему.

Так называемые «энергетические продукты» содержат большое количество питательных веществ, но мало калорий. Это дает множество потенциальных преимуществ для вашего тела и здоровья в целом. Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, как часть вашего обычного рациона, может помочь снизить риск многих заболеваний, включая сердечные заболевания и определенные виды рака.

По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), чеснок традиционно использовался для лечения многих заболеваний, в том числе:

  • высокого кровяного давления
  • высокого уровня холестерина
  • болезней сердца
  • различных типов рака

Некоторые из этих народных способов использования чеснока были подтверждены современными научными исследованиями, в то время как другие до сих пор не решены.

Исследования показывают, что чеснок может помочь снизить кровяное давление, сообщает NCCIH.Добавки с чесноком могут быть особенно полезны, если у вас хронически высокое кровяное давление или гипертония.

Сырой чеснок и чесночные добавки содержат сложный аллицин. Это соединение может помочь расслабить гладкие мышцы кровеносных сосудов. Когда эти мышцы расслабляются, ваши кровеносные сосуды расширяются и артериальное давление падает.

Помимо возможного снижения артериального давления, NCCIH сообщает, что чеснок может замедлить развитие атеросклероза. Это состояние, при котором в ваших артериях накапливаются холестерин-содержащие бляшки.Они твердеют и сужаются, что увеличивает риск сердечного приступа.

Исследователи также изучили влияние чеснока на уровень холестерина в крови. Результаты были неоднозначными. Некоторые данные свидетельствуют о том, что кратковременное употребление чеснока может помочь снизить уровень холестерина. Но финансируемое NCCIH исследование свежего чеснока, сушеных таблеток чеснока и таблиц с экстрактом выдержанного чеснока не обнаружило эффекта снижения холестерина в крови.

Некоторые исследования показывают, что употребление чеснока может помочь предотвратить определенные виды рака, сообщает Национальный институт рака.Например, исследования обнаружили связь между диетой, богатой чесноком, и снижением риска рака желудка, толстой кишки, пищевода, поджелудочной железы и груди.

Несмотря на то, что это исследование является многообещающим, никаких клинических испытаний не изучали потенциальные противораковые свойства богатой чесноком диеты, предупреждает NCCIH. Клинические испытания добавок с чесноком показали, что они не влияют на предотвращение рака желудка.

Когда дело доходит до уничтожения вируса простуды, чеснок имеет хорошую репутацию. Но обзор, опубликованный в Кокрановской базе данных систематических обзоров, показал, что необходимы дополнительные исследования.Одно исследование показало, что люди, принимавшие чесночные добавки, меньше дней болели простудой.

Если не считать неприятного запаха изо рта или метеоризма, риск употребления чеснока или приема чесночных добавок невелик. По данным NCCIH, у некоторых людей чеснок может вызывать неприятный запах тела, изжогу или расстройство желудка. Он может разжижать кровь, что может быть опасно, если у вас нарушение свертываемости крови или предстоящая операция. Он также может взаимодействовать с саквинавиром, лекарством, используемым для лечения ВИЧ. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о потенциальных рисках и побочных эффектах чеснока для вашего здоровья.

Хотя сильный чесночный аромат может быть чудесным в еде, вам может не понравиться его воздействие на ваше дыхание. Чтобы предотвратить неприятный запах изо рта от чеснока, ешьте его с яблоком или смесью яблочного уксуса и воды с медом. Долька лимона также может помочь.

Чтобы добавить в свой рацион больше чеснока, попробуйте этот простой рецепт. Добавьте в соковыжималку четыре зубчика чеснока, два помидора и лимон. Если у вас нет соковыжималки, выжмите сок из лимона вручную. Затем смешайте в блендере лимонный сок, помидоры и чеснок до однородной массы.

Храните этот восхитительный сок или смузи в холодильнике. Пейте его ежедневно, особенно когда боретесь с инфекцией. Вы также можете добавить в свой рацион больше чеснока, добавив его в винегреты, хумус, сальсу и жаркое.

Хотя необходимы дополнительные исследования, современная наука предполагает, что чеснок полезен для здоровья. Это исследование основывается на многовековой истории традиционной медицины и домашних средств, в которых используются полезные свойства чеснока.

Чеснок не панацея, но он является богатым питательными веществами дополнением к любой диете.Добавление его в свое ежедневное меню - восхитительный способ насладиться многими питательными веществами и фитохимическими веществами, которые он предлагает. Вы также можете поговорить со своим врачом для получения дополнительной информации о потенциальных преимуществах и рисках приема добавок чеснока.

.

Могут ли витамины помочь увеличить кровоток?

Хороший кровоток доставляет кислород и жизненно важные питательные вещества к клеткам, тканям и органам по всему телу.

Плохой кровоток может вызвать множество симптомов, в том числе:

  • онемение, покалывание или похолодание рук и ног
  • опухший живот, ноги, лодыжки или ступни
  • проблемы с пищеварением
  • усталость
  • мышечные спазмы или суставы боль
  • бледная или синеватая кожа
  • медленное время заживления
  • эректильная дисфункция
  • боль в груди
  • спутанность сознания или головокружение

Прием лекарств, улучшающих кровоток, может помочь справиться с состояниями, вызывающими нарушение кровообращения.Однако некоторые витамины и добавки также могут помочь улучшить кровообращение или способствовать здоровому кровотоку.

Узнайте о них и о том, что говорится в исследовании, в этой статье.

Хотя нет убедительных научных доказательств их использования, многие предварительные исследования и исследовательские статьи предполагают, что определенные витамины и добавки могут улучшить кровоток.

Примеры включают:

Витамин B-3

Поделиться на Pinterest Витамин B-3 может помочь улучшить функцию кровеносных сосудов и снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

Витамин B-3 или ниацин может улучшить кровоток несколькими способами. Например, он может:

Воспаление кровеносных сосудов может привести к развитию таких состояний, как атеросклероз, которые могут повредить их или вызвать их сужение.

Как указывает Национальный институт здоровья (NIH), витамин B-3 может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов. Однако это напрямую не снижает риск сердечного приступа или инсульта.

Очень важно не принимать слишком много витамина B-3, так как он может вызвать побочные эффекты.Верхний предел для взрослых составляет 35 миллиграммов (мг) в день.

Витамин B-3 доступен в капсулах и в виде порошка в аптеках и в Интернете.

Железо

Железо необходимо организму для выработки гемоглобина, белка в крови, переносящего кислород. Организм также нуждается в железе для выработки миоглобина - белка, переносящего кислород из легких в мышцы.

Организм также использует железо для создания соединительных тканей, в том числе внутри кровеносных сосудов, которые позволяют им контролировать кровяное давление.

Взрослые никогда не должны потреблять более 45 мг железа в день. Прием слишком большого количества железа может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как рвота и обмороки. Прием очень высокой дозы может привести к коме и даже быть опасным для жизни.

Люди могут купить добавки железа в аптеке или в Интернете.

L-аргинин

L-аргинин - это полузаменимая аминокислота, присутствующая в некоторых видах мяса и орехах. Он помогает стимулировать высвобождение оксида азота - соединения, которое вызывает расслабление гладких мышц, выстилающих стенки кровеносных сосудов.

Автор обзора 2016 года нашел некоторые доказательства использования добавок L-аргинина для снижения как систолического, так и диастолического артериального давления, но он предупредил, что исследование было ограниченным, а доказательства слабыми.

Для улучшения кровотока может быть важно употреблять L-аргинин вместе с витаминами группы B. Некоторые исследования показывают, что L-аргинин не может способствовать высвобождению оксида азота без достаточного уровня фолиевой кислоты и витаминов B-6 и B-12.

В том же исследовании приняли участие 80 взрослых в возрасте от 40 до 65 лет с высоким кровяным давлением от легкой до умеренной степени.Участники приняли 2,4 грамма (г) L-аргинина, 3 мг витамина B-6, 0,4 мг фолиевой кислоты и 2 микрограмма витамина B-12.

Через 3 месяца у тех, кто принимал добавки, наблюдалось значительное улучшение состояния кровеносных сосудов и снижение артериального давления по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

L-аргинин доступен для покупки в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Человек может купить омега-3 жирные кислоты в большинстве местных аптек и в Интернете.

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) представляют собой жирные кислоты омега-3, которые способствуют высвобождению оксида азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровоток.

В исследовании 2014 года у здоровых мужчин, которые потребляли 2,2 г ЭПК и 1,4 г ДГК в составе добавки с рыбьим жиром один раз в день в течение 4 недель, наблюдалось усиление кровотока к ногам после тренировки.

Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям принимать не более 3 г в день комбинации EPA и DHA как из пищевых источников, так и из пищевых добавок.

Поищите жирные кислоты омега-3 в аптеках и в Интернете.

Капсаицин

Соединения, называемые капсаициноидами, которые присутствуют в некоторых острых перцах, могут улучшить кровоток, потому что они:

  • уменьшают повреждение свободных радикалов и воспаление
  • улучшают здоровье сосудов
  • понижают кровяное давление
  • снижают уровень холестерина
  • уменьшить количество воспалительных химических веществ в кровеносных сосудах

Многие люди принимают капсаицин в качестве добавки, но он также присутствует во многих перцах, особенно в перце чили и кайенском перце.

Люди должны знать, что капсаицин может вызывать неприятные побочные эффекты даже в малых дозах. К ним относятся:

  • боль в животе
  • жжение
  • тошнота
  • вздутие живота

Капсаицин можно купить в некоторых аптеках и через Интернет.

Кверцетин

Антиоксиданты, называемые флавоноидами, могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых событий.

В некоторых исследованиях in vitro особенно сильный флавоноид под названием кверцетин, который присутствует в луке, имел способность улучшать дисфункцию стенок кровеносных сосудов, связанную с атеросклерозом, одной из основных причин сердечного приступа.

В небольшом исследовании 2013 года у 23 здоровых мужчин, которые потребляли 4,3 г экстракта лука (51 мг кверцетина) один раз в день в течение 30 дней, кровеносные сосуды расширялись после еды.

Люди могут искать капсулы кверцетина в Интернете или в аптеке.

Свекольный порошок

Красный свекольный порошок содержит нитраты, которые представляют собой соединения, которые организм превращает в оксид азота. Оксид азота помогает расслабить кровеносные сосуды, увеличивая объем крови, который они могут нести.

В небольшом исследовании 2017 года с участием семи женщин и пяти мужчин в возрасте 57–71 лет у тех, кто выпил 140 миллилитров богатого нитратами свекольного сока, через 3 часа значительно снизилось артериальное давление и воспаление кровеносных сосудов по сравнению с теми, кто пил плацебо.

Люди могут купить порошковые добавки из свеклы в Интернете.

Корица

Корица содержит коричный альдегид и коричную кислоту, два соединения, которые могут расслаблять кровеносные сосуды, производя оксид азота и уменьшая воспаление.

Предварительные исследования показали, что потребление корицы может помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.

Тем не менее, NIH заявляет, что исследования не доказали, что корица может помочь в лечении любого заболевания.

Добавки с корицей доступны во многих продуктовых магазинах и в Интернете.

Узнайте больше о пользе корицы для здоровья здесь.

Чеснок

Чеснок содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные агенты, такие как аллицин, который может помочь расслабить и расширить кровеносные сосуды.

В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2017 года взрослые с ишемической болезнью сердца потребляли чесночный порошок или плацебо два раза в день в течение 3 месяцев.

Чесночный порошок улучшил кровоток в верхней части руки по сравнению с плацебо. Однако исследователи не сочли доказательства статистически значимыми.Чтобы определить, полезен ли чеснок для кровотока, необходимы дополнительные исследования.

Узнайте о других возможных преимуществах чеснока из этой статьи.

Чеснок часто можно найти в местных продуктовых магазинах. Те, кому не нравится вкус, могут попробовать добавки, такие как те, которые можно купить в Интернете.

Куркумин

Куркумин - это природный фенол, тип антиоксиданта, присутствующий в специи куркума.

В исследовании 2017 года 39 здоровых людей среднего и пожилого возраста потребляли либо 2000 мг куркумина в день, либо плацебо в течение 12 недель.

Те, кто принимал куркумин, испытали улучшение элементов функционирования кровеносных сосудов.

Куркумин можно купить в некоторых аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

.

Чеснок | HowStuffWorks

Чеснок, который выращивают более 5000 лет, является одним из старейших культурных растений в мире. На протяжении всей истории культуры использовали его для физического и духовного здоровья; Среди различных представлений о чесноке было то, что он делает человека сильнее и отгоняет злых духов. Несмотря на то, что рецепты изменились, использование чеснока в качестве лечебного средства продолжалось вплоть до сегодняшнего дня.

Исследователи считают, что древние египтяне первыми начали выращивать чеснок; Фактически, маленькие лампочки помогли привести в действие постройку великих пирамид.Трудолюбивым рабам ежедневно давали порцию чеснока, чтобы укрепить свои силы и предотвратить болезни. И всего за 15 фунтов этой древней валюты можно было бы купить здорового раба-мужчину, которого можно было бы добавить в команду по строительству пирамиды. Кажется уместным, что чеснок, чудо природы с множеством целебных и кулинарных свойств, сыграл роль в создании одного из чудеса древнего мира.

Древние египтяне наделили чеснок многими священными качествами. Они считали, что он отгоняет злых духов, поэтому закапывали глиняные комочки в форме чеснока вместе с мертвыми фараонами.Археологи нашли сохранившиеся луковицы чеснока, разбросанные вокруг гробницы Тутанхамона через тысячелетия после его захоронения.

© 2006 Publications International, Ltd.
Чеснок на протяжении всей истории был мистическим соблазном для культур.
Древние египтяне так сильно верили в силу чеснока отгонять злых духов, что они жевали его перед тем, как отправиться в ночное путешествие. Чеснок заставлял их рыгать и давал им зловонное дыхание, создавая радиус запаха, настолько сильный, как они считали, что злые духи не смогут проникнуть в него.

Древние греки и римляне тоже любили чеснок. Греческие спортсмены и солдаты ели чеснок перед выходом на арену или поле боя, потому что считали, что он обладает свойствами, повышающими силу. Римские солдаты ели чеснок для вдохновения и храбрости. Греческие акушерки вешали дольки чеснока в родильных домах, чтобы отпугнуть злых духов.

Гиппократ, древний грек, известный как «отец медицины», прописал чеснок от множества болезней около 400 г. до н. Э. Его использовали для лечения ран,

борьбы с инфекциями, лечения проказы и облегчения расстройств пищеварения.Другие известные греки также использовали чеснок для лечения сердечных заболеваний.

Репутация чеснока как чудо-медицины сохранилась и в средние века. Его использовали в попытках предотвратить чуму, вылечить проказу и целый ряд других болезней. Позже исследователи и переселенцы представили это простое в выращивании и транспортировке растение в различные регионы по всему миру. Испанцы, португальцы и французы завезли чеснок в Америку.

Во многих исторических культурах чеснок использовался в медицине, но не в кулинарии.Это могло бы нас удивить сегодня, но если бы наши предки могли путешествовать в будущее, чтобы навестить нас, они, вероятно, сочли бы нас довольно тупыми из-за общего непонимания нашей культурой целебных свойств луковицы.

Традиционно луковицы чеснока готовили различными способами в лечебных целях. Сок луковицы можно извлечь и принять внутрь для одной цели, в то время как луковица может быть измельчена в пасту для внешнего лечения других проблем со здоровьем. В умах суеверных людей простого обладания чесноком было достаточно, чтобы принести удачу и защитить от зла ​​- особенно зла в виде таинственных и устрашающих существ, таких как колдуны и вампиры.

Легенды убедили людей, что есть определенные вещи, над которыми вампиры не имеют власти, и это

.

Смотрите также